Tunfisk!!!

[bjørn`]

alle har jo en muskelgruppe de vil forbedre mer enn en annen ..
jeg selv foreksempel er veldig opptatt av å få bygget opp brystkassa

Ingen vits i å prioritere muskelgrupper hvis du er forholdsvis fersk innen styrketrening. Tren gjennom hele kroppen likt i løpet av uka.

[Mathew]

jeg mener ikke at jeg trener den mer enn annet , jeg bare følger mer med på utviklingen der ekke dum

[blupp]

Det er vel egentlig opp til hver enkelt å avgjøre. Hvis man har spilt fotball hele livet eller noen andre sporter som innvolverer beina mye så er det vel noen som vil prioritere overkropp nettopp for å få mest mulig harmoni:)


Du vil ikke bygge muskler ved cardiotrening, fotball osv. men du vil bli mer markert og de musklene du har vises bedre.
Skal du bygge muskler, så er det knebøy som må til

Hmm, rart da at så å si alle kompisene mine som spiller fotball har større bein enn de som ikke gjør det. Fotball er jo ikke bare kardio, blir jo brukt muskler på andre måter også

[kiko_Va]

Hmm, rart da at så å si alle kompisene mine som spiller fotball har større bein enn de som ikke gjør det. Fotball er jo ikke bare kardio, blir jo brukt muskler på andre måter også

fotball er kardio jo, du kan sikkert bli bittelitt sterkere når du spiller det, men ikke i nærheten av samme effekt som når en trener styrke.
Og det med at alle kompissene dine som spiller fotball har større lår en de som ikke gjør det, er nok tilfeldigheter.

[blupp]

fotball er kardio jo, du kan sikkert bli bittelitt sterkere når du spiller det, men ikke i nærheten av samme effekt som knebøy f.eks.

Jaja, skjønner jo at knebøy tar bedre. Eller at generelt styrke tar bedre. Men hva med syklister da? Lance Armstrong, trener de styrke? De har jo helt sinnsyke bein.

Og jeg skreiv at fotball ikke KUN er kardio. Dere må huske på forskjellige øvelser de gjør på trening og ikke bare den stunden de er ute på banen å løper. Husker fra tiden jeg gikk at det var en god del styrke som var fokusert på bein.

[Mathew]

Jaja, skjønner jo at knebøy tar bedre. Eller at generelt styrke tar bedre. Men hva med syklister da? Lance Armstrong, trener de styrke? De har jo helt sinnsyke bein.

Og jeg skreiv at fotball ikke KUN er kardio. Dere må huske på forskjellige øvelser de gjør på trening og ikke bare den stunden de er ute på banen å løper. Husker fra tiden jeg gikk at det var en god del styrke som var fokusert på bein.

vell ta alpintkjørerne for eksempel da.. husker når Kjetil Andre Aamodt viste frem lårene sine på tv engang og de målte omkretsen

toppidrettsutøvere bruker en del timer i styrkerommet i tillegg til sporten sin

[kiko_Va]

Det vet jeg ikke, er ikke så "inn" i det med sykling. Men å trene styrke gjør de nok ja. Må huske på at de ikke akkurat er så tunge heller da.
Men ja sykling er jo langdistanse så det går jo mest på kondisjon.?.

[blupp]

vell ta alpintkjørerne for eksempel da.. husker når Kjetil Andre Aamodt viste frem lårene sine på tv engang og de målte omkretsen

toppidrettsutøvere bruker en del timer i styrkerommet i tillegg til sporten sin

Det er noe av det jeg prøver å si. F.eks fotball er ikke bare at de løper etter en ball. De trener de muskelgruppene der det er en fordel å være sterk i tilegg

[Olaboii]

bland tunfisk med egg , rør rundt i en bolle, stek i panna, ha d på brødskive eller kok ris til.... smaker digg

[flisaa]

masse bra forslag hær!!!!!!!!!! takker ska prøve de fleste kansje alle

[burn?]

er du mye protein på å tømme ut vannet av tunfisken?