Mot den rette retninga

[inviz]

Her er magen for øyeblikket. Har aldri likt å ta bilder av den. Den er så klumpete, og full av strekkmerker..

magen er flott den... stå på!

[Sigg1]

Tror nesten jeg fikk hakeslepp når jeg så at du var mor. Drøyyyt bra faktisk!!
Magen din er det ingenting i veien med, og når du har kommet så langt allerede, har du sikkert 16-pack innen jul

Keep up the good work !

[inviz]

16-pack, faktisk 

[Shira]

Hehe, skjønner ikke hva du klager på da, men
Da skulle du ha sett min

Legger bloggen din til min jeg, slik at jeg kan følge deg

[BodyBjunior]

Målet ditt om sixpack bør være veldig oppnåelig, men ikke se deg blind på målet om å komme under 60 kilo - Kroppsvekt er en dårlig peilepinne ved vektnedgang, muskel/fett forholdet vises ikke på vekten! Veldig fin motivasjon i begynnelsen av en deff, men når du kommer langt ut i en diett er vekta som regel kun frustrerende.

Jeg har mange ganger plutselig gått opp 2-300 gram en uke på slutten av en diett enda jeg gjorde alt riktig, men i speilet så jeg hardere ut selv om den naturlige tanken var at jeg ville ha en mer bloated look etter vektoppgang.

[lillemanu]

Wow!!! Du er fin som du er, også rundt magen! Tror ikke at du har veldig mye å klage på!

Gi meg heller tips hvordan du trener magen din Ikke at jeg nødvendigvis vil ha 6-pack, men vil så gjerne bli flatere. Henger litt mye hud der, og mye underhudsfett, etter at tvillinger ble født( for 15 år siden) og en gutt for 18 år siden........

Da er huden rimelig slapp i denne regionen, og det som samler seg av fett noe sted på kroppen min, er selvfølgelig der jeg ikke vil ha det(Kunne vært litt mer fett på puppene isteden ).
Er da ikke 20 lenger heller, så fastheten i huden er vel ikke det som det var en gang lenger. Men nekter å tro at jeg med 40 skal forbli sånn. Det kan vel ikke være for seint å få litt tilbake? Er jo  heller ikke 75/80 enda...

Er takknemlig for alle forslag og råd

[snowy]

Flotte bilder på bloggen...Som jeg sier..Sånne ben vil jeg ha

[Kresstina]

Kom deg på scenen, Kresstina!

Det hadde vært såååå gøy! Men hva gjør jeg for å komme meg dit?

[Kresstina]

Legger bloggen din til min jeg, slik at jeg kan følge deg
[/quote]
Så bra!   Skal prøve å ha en underholdende og ikke så alt for kjedelig blogg

[Kresstina]

Målet ditt om sixpack bør være veldig oppnåelig, men ikke se deg blind på målet om å komme under 60 kilo - Kroppsvekt er en dårlig peilepinne ved vektnedgang, muskel/fett forholdet vises ikke på vekten! Veldig fin motivasjon i begynnelsen av en deff, men når du kommer langt ut i en diett er vekta som regel kun frustrerende.

Jeg har mange ganger plutselig gått opp 2-300 gram en uke på slutten av en diett enda jeg gjorde alt riktig, men i speilet så jeg hardere ut selv om den naturlige tanken var at jeg ville ha en mer bloated look etter vektoppgang.

Ja merker vekten er veldig opp og ned, har alltid vært mellom 63 og 68, men formen den samme. Helt til for et par måneder siden da jeg merka at kroppen hadde blitt mer markert og blodårene poppet ut, var helt ned i 60,8 kg! Men selv om det hadde vært gøy å kommet under 60kg, så er hovedfokuset de fysiske målene jeg har satt meg

[Kresstina]

Wow!!! Du er fin som du er, også rundt magen! Tror ikke at du har veldig mye å klage på!

Gi meg heller tips hvordan du trener magen din Ikke at jeg nødvendigvis vil ha 6-pack, men vil så gjerne bli flatere. Henger litt mye hud der, og mye underhudsfett, etter at tvillinger ble født( for 15 år siden) og en gutt for 18 år siden........

Da er huden rimelig slapp i denne regionen, og det som samler seg av fett noe sted på kroppen min, er selvfølgelig der jeg ikke vil ha det(Kunne vært litt mer fett på puppene isteden ).
Er da ikke 20 lenger heller, så fastheten i huden er vel ikke det som det var en gang lenger. Men nekter å tro at jeg med 40 skal forbli sånn. Det kan vel ikke være for seint å få litt tilbake? Er jo  heller ikke 75/80 enda...

Er takknemlig for alle forslag og råd

Jeg er så absolutt ingen proff når det gjelder trening egentlig.. Har jo trent i noen år nå, og har prøvd å fått med meg all kunnskapen jeg kan.. Det programmet jeg følger nå er ganske tøft men det fungerer veldig bra Er ganske kravstor på meg selv, og i 4 uker skal jeg ha 6-splitt. Har delt inn dagene slik:

Søndag- Føtter,mage og bryst 5x 5
Mandag- Rygg og skuldre 5 x 5
Tirsdag- Biceps og triceps 5 x 5
Onsdag- Føtter, mage og bryst 4 x 8-10
Torsdag- Rygg og skuldre 4 x 8-10
Fredag- Biceps og triceps 4 x 8-10
Lørdag- Hvile

De øvelsene jeg har valgt på mage er 6 forskjellige øvelser,der øvelsene er tyngst på 5 x 5 programmet. Har plukket ut de jeg liker best fra iform.no

[Fleksnes]

Føtter?

[Power8lethic]

Føtter?

Kjører ikke du curl med tærne?

[Shira]

Legger bloggen din til min jeg, slik at jeg kan følge deg

Så bra!   Skal prøve å ha en underholdende og ikke så alt for kjedelig blogg

Synst den er kjempe bra jeg
Har akkurat begynt med min, kjekt om du stakk innom bloggen min også

[Kresstina]

Kjører ikke du curl med tærne?

Jeg HATER å trene ben, bein, foter, føtter eller fotænj som jeg sier, men slik ser oversikta ut:
Søndag: Knebøy, Benspark og Lårcurl 5 x 5
Onsdag: Bulgarsk utfall, Knebøy i hacklift- maskin, Stående tåhev 4x 8-10