Hoven og blå korsrygg etter øvelse

[Volumknapp]

heihei!

Jeg har gått i hele dag med en vond korsrygg etter trening på torsdag. Har ikke tenkt noe særlig over smertene
pga jeg tenkte det kom naturlig siden jeg gikk inn for litt hard trening på torsdag... Men tok meg akkurat en titt i speilet, og fikk sjokk.
Korsryggen min er helt oppsvulmet og blå/grønn! Resten av kroppen min føles helt fin, men har åpenbart klart å overbelaste
Korsryggen på en eller annen måte.

Noen som har opplevd lignende ? Og vil det gå over av seg selv, eller kan det være mer alvorlig tror dere?
Ble virkelig skremt når jeg så dette, ryggen min er det siste jeg vil ha trøbbel med

[Wanna be fast]

Gå til legen

[Kjetil Larsen]

Antakelig en kraftig irritasjon av ryggskivene i det området. Anbefaler deg å sjekke teknikken - sørg for at bekkenet og korsryggen er på linje. Mange tror at 'ryggen' skal være rett, men brystryggen er faktisk mye mer mobil enn korsryggen. Se derfor på bekken mot korsrygg, og stabiliser disse under bevegelse.

Mer info her:
http://treningogrehab.no/et-helhetlig-syn-pa-vanlige-men-sjeldent-omtalte-kneboyproblemer/

Du bør unngå å belaste ryggen før du har snakket med en lege.

[Volumknapp]

Tusen takk for svar! Tror jeg venter noen dager med trening for å se om det blir bedre, hvis ikke ringer jeg legen min :-)