eskimo's deff 2oo5 - uke 8

[Eskimo]

Bra nedgang i vekt! Hvor langt ned skal du?

stopper på 70. da får det holde.. særlig mer rippa blir jeg nok ikke.

[JohnBlond]

Høres bra ut. Må jo ikke gå så langt ned at du går fra ripped til RIP

[UpAndComming]

stopper på 70. da får det holde.. særlig mer rippa blir jeg nok ikke.

Det vil si bilde om 3 uker det da ?

[Eskimo]

Høres bra ut. Må jo ikke gå så langt ned at du går fra ripped til RIP

hehe.. nettopp. meningen er vel ikke å skrumpe helt bort heller

[Eskimo]

Det vil si bilde om 3 uker det da ?

du er den siste som skal snakke!! hehe.. men ja, det kommer når jeg er i mål

[Eskimo]

faktisk opp en kilo denne uka.. skjønner ikke helt hvordan, men har nok ikke vært fullt så strikt som tidligere. litt trøstespising igår også da drømmeleiligheten glapp gjennom fingrene på meg. men får kjøre hardt og bestemt denne siste uka. regner med at jeg da legger meg på et vedlikeholdsinntak fremover, for å ta de siste 3-4 ukene nærmere sommeren.

[UpAndComming]

Mest sannsynlig bare vann tenker jeg - kanskje litt "vomfyll" også. Har kosthold vært greit hele uka, og du skeiet bare litt ut i helgen (du var ute også ??) så er det nok bare vann. Regn med at du går ned mer enn 1 kg denne uka.

[gladfisken]

Ja hva skjer eskimo.. Er spent på videre progresjon her..

[Eskimo]

tjaaa.

17.1: 78,5 kg
24.1: 76,5 kg
29.1: 76,3 kg
05.2: 75,8 kg
12.2: 74,1 kg
19.2: 73,6 kg
26.2: 72,6 kg
05.3: 73,5 kg
11.3: 73,3 kg

vekta har vist en relativt kraftig brems de siste par ukene, selv om jeg uten tvil har blitt hardere i kroppen. jeg tror likevel jeg må kutte ytterligere på kcal inntak dersom jeg skal kunne klare den jevne nedgangen jeg har hatt tidligere.

har kjørt 2 måneder med deff nå og tenkte å legge meg på et 'vedlikeholdsinntak' i noen uker for så å ta den aller siste innspurten litt utpå vårparten.

[UpAndComming]

Det høres ut som en god strategi av deg å ta en liten "pause" i deffen. Nullstill kroppen litt, og du går mye lettere ned igjen i etterkant. Regn med at du går opp noe i "hvilefasen", men du legger ikke på deg fett - ingen fare.

Skal bli artig å se når du får farten opp igjen etter det vedlikeholdsinntaket.

[gladfisken]

Har du holdt et konstant nivå på kcal til nå?

[Eskimo]

Har du holdt et konstant nivå på kcal til nå?

ja, ikke nevneverdige avvik hvertfall.

[UpAndComming]

Bra det der. Men hvor i verden er du som skriver aa i stedet for å ?

[Eskimo]

saann apropos liksom? formattert hele skiten her og faatt installert engelsk win xp.. har ikke faatt fiksa det enda.

[Mr. Shanghai]

Det ser bra ut det her!

Du faar proeve aa ta vannet ogsaa, saa blir det knall!