Skrevet av Emne: MaRiAnNe's livstegn  (Lest 214692 ganger)

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Gratulerer!!! Flotte gutter Wink

Takk.. Er fryktelig stolt!

Gratulerer Smiley

Var kjempekoselig å snakke med deg. Flott med personer som er så åpen og hjelpsom som du er. Håper å treffe på deg igjen. Kos dere nå, og hjelp sondre til å nå toppen i Nordisk og Smiley

Takk Stig.. Man må jo tilby seg å stille opp hvis noen er i desperate need of some tan.. hehe.. Vi sees sikkert på noen stevner i nærmeste fremtid..
Yepp, nå er det jo først og fremt Nordisk som gjelder... gleder meg!!

Og foressten; akkurat lagt ut en film fra Pose Down som Thomas & Harald var med på.. SE&LE lDen ligger under underforumet "bilder fra konkurranser og stevner"

Marianne

Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Utlogget sola

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 126
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 126

Gratulerer så mye til Sondre og hans hjelpsomme samboer Smiley Stå på videre og lykke til på nordisk!
Alt man vil får man til! ...bare man vil nok..

Oslo GP 2007, AF: 1.pl
Loaded cup 2007, BF: 2.pl
Oslo GP 2008, BF: 1.pl
Loaded cup 2008, BF: ??
NM 2010 CBBW: 1.pl
Nordisk 2010 CBBW: 1.pl

SPONSET AV
www.fitnessplanet.no
www.magshop.no
www.proaktivhelse.no
www.purostylistene.no
Salong diva

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Bonne soir!!

Nå er vi på vei ut døra for å reise til Paris..

ååååå.. jeg gleder meg!

Au Revoir tout le monde!!

Marianne
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Utlogget hannesen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 816
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 816

  • full-av-futt!!!
Bonne soir!!

Nå er vi på vei ut døra for å reise til Paris..

ååååå.. jeg gleder meg!

Au Revoir tout le monde!!

Marianne
ååå nå blei jeg misunnelig her jeg sitter og ser ut på regnværet....... kos dere masssssse!!!!!!!!!!!
Hanne

Utlogget Teresa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 256
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 256

God tur til Paris!!

klemmer  Smiley
¤´¨ )
¸.·´¸.·´¨) ¸.·¤¨)
(¸.·´ (¸.·´     .·´
                 (´¸.·¤´¯`¤ Teresa

Min bildeprofil

janne

  • Gjest
Gratulerer SÅÅÅÅÅ utrolig mye med forlovelsen Marianne....dere fortjener hverandre virkelig, dere er like opphengt i hverandre begge to, og er så søte sammen at det er som å komme rett inn i en rosa sky....hihi. Utrolig romantisk frieri da......tenkte nok at Sondre hadde noe slikt i seg ja Grin

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Tuuuuusen takk igjen Janne.. Cheesy

Sitter her å funderer over at du har gratulert Sondre og meg opptil flere ganger allerede.. Samtidig så har min far enda ikke gratulert verken meg eller Sondre!
Enda jeg ringte for å gratulere han på den handelstand-oppfunnende farsdagen i går.. No thanks in return!! 

Dagens sukk fra meg..
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Dagens hjertesukk:

*river meg i håret* *banner og sverter* *knurrer noe om dumme unge jenter som ikke skjønner en dritt* WÆÆÆÆÆÆ... klikker assa!!!

Et par jenter meldte seg inn på gymmet i går da jeg var på jobb... Snakket litt med dem om alle de forskjellige treningsmulighetene vi tilbyr på senteret. Jeg spurte om de ville sette seg opp på prøvetime i vekter/ apparater med en instruktør som kunne vise dem litt rundt og sette opp et program til dem..
Men det ville de IKKE!!

Da foreslo jeg Boso-time i sal og forklarte dem hva det gikk ut på og viste dem brettet/ ballen. Da spurte de:

"får vi sånne store bulende muskler da? for det vil vi ikke ha... Vi vil jo ikke likne på gutter"

halloooo.. holdt på å kaste boso`n etter dem og skrike at hvis de brukte den ballen på sånn måte i 10 år, ville de engang da får store bulende muskler..

Gjorde hjeldigvis bare det siste.. uten skrik.. Wink

Jenter assa..
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Ja æsj jenter fysj :p

Har et ras med småjenter som går på folkehøyskole som kommer og trener på studioet jeg jobber. Og ALLE kommer med det samme greiene, de vil "stramme opp" og "få fine slanke damemuskler". 90% er så tynne og hengslete at det er fælt. Blæh, er skummelt.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
Var det han lille der som stillte i nordisk? Huh
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Ja æsj jenter fysj :p

Har et ras med småjenter som går på folkehøyskole som kommer og trener på studioet jeg jobber. Og ALLE kommer med det samme greiene, de vil "stramme opp" og "få fine slanke damemuskler". 90% er så tynne og hengslete at det er fælt. Blæh, er skummelt.

Å stramme opp er jo fint det.. Er jo det jeg driver med også ( selvom det utover høsten/ vinteren hvert åå skjer det motsatte ) Heldigvis går det riktig vei før sommeren igjen da.. Wink

Var det han lille der som stillte i nordisk? Huh

Han i turkis hetegenser ja? Jeg er såå stolt av han.. Wink

Hei søstra!

Kjenner til den problemstillingen der.. Alle jenter snakker om at de vil stramme opp, og få slanke fine muskler. De skjønner ikke at den "oppstrammingen" de ønsker er det de faktisk hadde fått som resultat dersom de hadde kombinert spinning/aerobic (og andre ting som jenter som regel driver med) med endel styrketrning.
Dersom en jente skal få store, bulende muskler må det syyyykt mye trening til.. (så thumbs up til de som likevel har det Wink)

Ja, de som har det er heldig.. eller ikke aaaaalt for store da..

Ja, til kombinert styrke og cardio!! ( memo til meg selv: begynne med mer cardio.. )

Gleder meg til du kommer hjem til jul brosjan!!

Klem klem
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

janne

  • Gjest
Tuuuuusen takk igjen Janne.. Cheesy

Sitter her å funderer over at du har gratulert Sondre og meg opptil flere ganger allerede.. Samtidig så har min far enda ikke gratulert verken meg eller Sondre!
Enda jeg ringte for å gratulere han på den handelstand-oppfunnende farsdagen i går.. No thanks in return!! 

Dagens sukk fra meg..

Man kan ALDRI gratulere nok vet du....og ang. det med pappaen......DEN forstår jeg bare ikke......men jeg kjenner jo ikke pappaen din heller. Han burde jo være lykkelig for å få en svigersønn som er så glad i datteren sin som det Sondre er i deg.....ja, ja. Men ikke la det bli et skår i gleden deres, hev dere over det og tenk på hvilken lykkelig familie dere blir Smiley

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890


Ja, til kombinert styrke og cardio!! ( memo til meg selv: begynne med mer cardio.. )


Du trener på Family, ikke sant? Er innom der en og annen gang når jeg er i Fr. Stad. Og jeg var på en spinningtime der en gang som var veldig bra! Det var en dame i tilsynelatende slutten av 30-årene eller noe slikt (Kanskje passert 40) som hadde den. Husker ikke navnet dessverre. Anyway: Husker timen, og den var altså kanon! Fikk kjørt meg skikkelig, så kanskje den er noe for deg om hun fortsatt har den?

Bare et tips  Wink

Forøvrig får jeg unnskylde meg om jeg bommer stygt på alderen hennes...  Tongue

Utlogget Soje

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 894
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 894

  • Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!
Ingen setter en demper på min glede i hvertfall. Et smil fra Marianne så er jeg på topp en hel uke...på det ene smilet alene Smiley
Men så får jeg jo sykt mange smil i løpet av en dag da, så jeg er på topp resten av livet jeg nå Wink

Ja snart jul gitt, da regner jeg med at broren din og vi er rundt samme bord en gang eller fler. Så jeg oppfordrer til kappspising Wink

Forøvrig får jeg unnskylde meg om jeg bommer stygt på alderen hennes...  Tongue

Marianne trener på Family ja Smiley

Hårfarge og lengde på den instruktøren?

Soje

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Med forbehold om min altzheimer light:

-Temmelig høy, vil anslå 180-185?
-Relativt kort hår mener jeg å huske. Mørk blond og lett krøllet.

Mener dette var en formiddagstime i vår.

Stort forbehold altså.... Husker knapt hvor jeg bor.  Undecided



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!