Skrevet av Emne: Michael sine bilder & filmer. sommer minner s.29. Nytt bilde s34  (Lest 79537 ganger)

Utlogget MichaelStar*

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 277

Presset deg til å ta det?? er vel ikke noe å presse seg til det vel Smiley

Ok, har det stående men har ikke presset meg selv til å bruke det enda...
alder :  83 modell
høyde : 168cm
vekt : 76kg
beste løft : 150*4 i benkpress

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
hvorfor i alle dager må du presses for å ta glutamin?Huh
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

For det smaker 'hor å helvede'! Tongue

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Hva smaker hor? Er det en slags ny smaksvariant eller?
Alex.. Det e et uttrykk som me bruge her me bor Smiley Ikkje ver vanskelige.. Tongue

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
For det smaker 'hor å helvede'! Tongue

Mitt smaker INGENTING. Bare blander i 2 dl vann og heller i meg så er det over Smiley
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Hva slags type bruker du da? Jeg måtte pusse tenna osv for å få vekk smaken Tongue

Utlogget superdaniel

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 741
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 741

  • Glory glory man united!
Dalblad L-glutamin
Treningslogg

No pain, no gain

Utlogget MichaelStar*

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 277

Da er årets første fallskjermhopp gjort. Utrolig hvor mange kalorier man forbrenner når man er redd. Gikk ned 0,7kg på 1helg.  Shocked Får slenge med et lite klipp av aller første hopp iår

 http://student.iu.hio.no/~s114519/michael/Michael.wmv
alder :  83 modell
høyde : 168cm
vekt : 76kg
beste løft : 150*4 i benkpress

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Da er årets første fallskjermhopp gjort. Utrolig hvor mange kalorier man forbrenner når man er redd. Gikk ned 0,7kg på 1helg.  Shocked Får slenge med et lite klipp av aller første hopp iår

 http://student.iu.hio.no/~s114519/michael/Michael.wmv

Blir helt skjelven i kroppen bare av å se klippet! Misunnelsesverdig Cheesy Har selv lyst til å ha prøvd å hoppe i fallskjerm før jeg dør. Hvor mye koster det?
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget DagE

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 787

  • Et etterlengtet comeback!!! :)
Da er årets første fallskjermhopp gjort. Utrolig hvor mange kalorier man forbrenner når man er redd. Gikk ned 0,7kg på 1helg. Shocked Får slenge med et lite klipp av aller første hopp iår

 http://student.iu.hio.no/~s114519/michael/Michael.wmv

Jeg er nok en pyse, for det der hadde jeg aldrig tørd.  Shocked
Men det ser ut som om du trives veldig godt.  Cool
Formen/fysikken ser veldig bra ut.  2thumbsup
Tren vel!

Treningsdagbok        Bildeprofil
Et lite steg hver dag....
Vekt 2008: 

Utlogget MichaelStar*

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 277

takker. skal prøve å få tatt noen nye bilder snart.
hehe trives og trives må hvertfal late som når camera ruller.
Når man ikke har hoppa på nesten 1år blir det ganske noia igjen , men går fort over da Smiley

Jeg er nok en pyse, for det der hadde jeg aldrig tørd.  Shocked
Men det ser ut som om du trives veldig godt.  Cool
Formen/fysikken ser veldig bra ut.  2thumbsup

Haalvor: Det spørs hva du har lyst til det. Tandemhopp koster 2000 hos oslo fallskjerm klubb (norges billigste). kurs  koster 12 000 og da er 7 hopp med instruktører med i prisen + forsikring pakkekues teorikurs medlemskap osv osv.
alder :  83 modell
høyde : 168cm
vekt : 76kg
beste løft : 150*4 i benkpress

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Tøft! Jeg som flytter til oslo om et halvt års tid også Cheesy Får vurdere mulighetene. Takk for svar!
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget darbekke

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Hvordan har du trent deg å bli så sterk i benken? Wink  Weightlifter3


 Kickass
Alder : 26år (87 modell)
Høyde : 176cm
Vekt : 85


Benkpress            130kg                        1x1

Skrå-benk            40kg(manual)            1x4

Skuldrepress        25kg (manual) 3x8 (30kg 1x4)

Bicepscurl             50kg               1x5

Franskpress          40kg              1x22

Markløft               155kg             1x3

Knebøy                120kg             1x1

Utlogget MichaelStar*

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 277

Ikke noe spes måte.  Starter med benk som basis øvelse på bryst økta.
Alle er forskjelige. Jeg er sterk i skuldre triceps og bryst av natur. Derfor løfter jeg litt i benk. Er derimot svak i rygg og biceps.

Hvordan har du trent deg å bli så sterk i benken? Wink  Weightlifter3


 Kickass
alder :  83 modell
høyde : 168cm
vekt : 76kg
beste løft : 150*4 i benkpress

Utlogget darbekke

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Ok... Takker og bukker for svar Wink


tenkte jeg skulle finne et bra proteinpulver, begynner å gå tomt nå...
tenkte på en bra gainer eller nå.

kan du anbefale nå? 2thumbsup

Alder : 26år (87 modell)
Høyde : 176cm
Vekt : 85


Benkpress            130kg                        1x1

Skrå-benk            40kg(manual)            1x4

Skuldrepress        25kg (manual) 3x8 (30kg 1x4)

Bicepscurl             50kg               1x5

Franskpress          40kg              1x22

Markløft               155kg             1x3

Knebøy                120kg             1x1

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!