rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

aha:) ser bra ut. tunge økter!

jeg har altid slitt med ryggen, men mulig vært litt for opptatt av kontakt og derfor kjørt litt for lett.

Aldri mer:) hehe

Jeg er opptatt med kontakt jeg også så kjører ikke så tungt at jeg ikke greier å utføre uten å må ta i bruk masse andre muskler. Men likevel tror jeg det er nyttig å bryte på litt så man kommer litt opp på vektene, mer vekter = mer muskler er min teori

Dessuten responderer jeg veldig bra på mengde når det kommer til set og superset..
Det er å anbefale for å bygge volum

[emiiiil]

Jeg er opptatt med kontakt jeg også så kjører ikke så tungt at jeg ikke greier å utføre uten å må ta i bruk masse andre muskler. Men likevel tror jeg det er nyttig å bryte på litt så man kommer litt opp på vektene, mer vekter = mer muskler er min teori

Dessuten responderer jeg veldig bra på mengde når det kommer til set og superset..
Det er å anbefale for å bygge volum

Sant. progressjon er nok stikkordet. Trives å veldig godt med mengde og skjønner egentlig ikke hvorfor jg ikke gjør det mer enn jg gjør

[rObinzj]

Sant. progressjon er nok stikkordet. Trives å veldig godt med mengde og skjønner egentlig ikke hvorfor jg ikke gjør det mer enn jg gjør

Du har nå en bra fysikk så du gjør nå tinga dine riktig selvom alle har svakheter så må de jobbes med, kanskje litt ekstra også
Men peis på så skal du se det kommer resultater!
Bein er min første prioritet nå, og jobbes hardt med

[PlayWithNature]

hva mener dere med mengde.

[rObinzj]

hva mener dere med mengde.

Flere set, flere reps, flere øvelser

[S-.]

Ser meget bra ut! Men det gjør du jo uansett 

[rObinzj]

Ser meget bra ut! Men det gjør du jo uansett 

Tusen takk for det Sarah :

Blitt ett år eldre og masse kaker feitere.
Feiret med ett tungt løft i skulderpress.. 155 kg:

http://www.youtube.com/watch?v=KvVf93hf7PQ&context=C32cda63ADOEgsToPDskKY-3Qu4DORds-wgpjTwcrv

[PlayWithNature]

spørsmål. hvorfor kjører alle bygger skulderpress i smittmaskin??

[rObinzj]

spørsmål. hvorfor kjører alle bygger skulderpress i smittmaskin??

For min del så er det bare fordi jeg liker det :-)
Syns den bygger bra, så for meg er det ett fett...
Varierer mellom smith på skuldrene og hantelpress!

[S-.]

Hurra for deg håper du får en knall bursdag fine deg :

[rObinzj]

Hurra for deg håper du får en knall bursdag fine deg :

Tusen takk for det Sarah
Blitt en gammel mann, feiret med masse kaker så det blir godt å komme på rett kjør imorgen!

 : :

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1332068979_grdagens_kt_.html

gårdagens økt

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1332109340_dagens_lille_rygg_.html

dagens lille ryggøkt
+ ett bilde av armene som har sneket seg over halvmetern

[emiiiil]

drøyt!

[rObinzj]

drøyt!

51,5 cm etter sist armøkt