Fest røyking /fyll 2ganger i uken

[Lisaa]

Dette er nok et meget dumt spørsmål, men vil egentlig røyking 1gang i uken, + fylla 1-2ganger i uken ødelegge treningen min fullstendig? har trent en stund. jobber med og bygge opp kroppen min.

I så fall, hvor mye vil røyk og litt øl ødelegge treningen? takk for all hjelp, sorry for dumt spørsmål.

[slips og suppe]

har vel endel med bmi en din å gjøre hvor mye øl du tåler osv...


røyk er bare unødvendig og øl inntaes på spisedagen=)

[t0bbE]

Røyking: Ødelegger kondisjon og er selvfølgerlig helseskadelig på mange måter....men det bryter ikke ned muskler, så om du tror at musklene forsvinner pga. røyking 1 gang i uka så tar du feil!!! hehe...

Alkohol: også dårlig for kondisjon...drikking av alkohol rett etter eller rett før treneing er heller ikke bra...da vil ikke treningen din få noe særlig effekt... anbefalt tid er vel å trene en 48 timer før eller etter inntak av en del alkohol!!! Men en øl eller 2 etter trening betyr vel ikke all verdens!!!

[TheJuice]

Hvem er det som drikker 1-2 øl?

Rus er godt!

[Binais]

Hvem er det som drikker 1-2 øl?

Rus er godt!

Å drikke for å ikke bli full er like teit som å bli slått og ikke få slå tilbake.. Eller å være rå sulten og kun få èn av hundre brødskiver..

[Ostreicher]

La oss si at du røyker 1 gang i uken, til fest. Og da tar du 3 røyker. Kaller du deg fremdeles en festrøyker om du røyker over 150 sigaretter i året?

Bruk søkefunksjonen, så skal ikke jeg svare så dumt heller.

[JohnBlond]

Prøve fire uker uten festing, fire uker med festing, fire uker uten, fire uker med. Notér fremgangen de forskjellige ukene og spis likt alle ukene og du vil finne ut hvordan festingen påvirker treningen din.

[jkjsafjgk]

Men festing er sosialt og gøy Jeg skal ihvertfall nyte de årene jeg er ung, ikke alle som synes det er like gøy å drikke og det respekterer jeg. Det finnes også noe som heter å drikke med måte også, men røyking ser jeg ikke noe positivt med.

[HITman]

Prøve fire uker uten festing, fire uker med festing, fire uker uten, fire uker med. Notér fremgangen de forskjellige ukene og spis likt alle ukene og du vil finne ut hvordan festingen påvirker treningen din.

Nettopp! Enhver må prøve ut og se selv, da vi alle har ulik treningsrespons og innhentingsevne. Ingen kan gi noe fasitsvar på hvor mye akkurat din framgang vil hemmes av mye alkohol og røyking. Selv tåler jeg en skikkelig tur ut en gang annenhver uke med 90%+ av framgangen intakt, men det er ikke sikkert JohnBlond gjør det, eller kanskje han tåler mer?   

Å drikke for å ikke bli full er like teit som å bli slått og ikke få slå tilbake..

Gratulerer! Du har herved gjort deg fortjent til tittelen Fjortis. *inn og endre profilen til FjortisRaphaug nå... 

H

[Kikki]

Å drikke for å ikke bli full er like teit som å bli slått og ikke få slå tilbake.. Eller å være rå sulten og kun få èn av hundre brødskiver..

Dette er vel bortimot den dummeste kommentaren jeg har sett i løpet av det året jeg har vært medlem her... 

[25årstrening]

Som John B og HITman sier er det nok veldig individuelt. Personlig tror jeg ikke et lite kalas i feks 1-2 ganger per måned betyr så veldig mye. For min egen del vet jeg at noe mer enn dette ødelegger framgang. Er man 20 tåler man sikkert mer.
Foreningen av styrketrenere i USA anbefaler å ha minst 48 timer mellom styrketrening og større inntak av alkohol. Endel kjente trenere mener de som driver med styrkesport bør være praktisk talt avholdsmennesker. Men noe entydig vitenskaplig "svar" på dette kjenenr jeg ikke til.

[TheJuice]

Dette er vel bortimot den dummeste kommentaren jeg har sett i løpet av det året jeg har vært medlem her...

Skikkelig dumt, jeg er enig. Jeg mener at det er mer som å onanere uten å få utløsning.

[HITman]

Foreningen av styrketrenere i USA anbefaler å ha minst 48 timer mellom styrketrening og større inntak av alkohol.

Hmm...da ligger jeg dårlig an: Hvis jeg skal på fest kl. 20 en lørdag, trener jeg gjerne kl. 14-15 samme dag. Med mye mat fungerer det helt utmerket. 

H

[25årstrening]

Hmm...da ligger jeg dårlig an: Hvis jeg skal på fest kl. 20 en lørdag, trener jeg gjerne kl. 14-15 samme dag. Med mye mat fungerer det helt utmerket.

H

Ja det gjør det sikkert. Om man sørger for inntak av bra mat, unngår dehydrering og ikke drikker seg helt nedenom. For alt jeg vet kan det være hormonelle faktorer som spiller en rolle i den enkeltes toleranse. Vi vet jo også at en av tidenes beste norske kroppsbyggere hadde et høyt alkoholinntak, og det sies tom. at post-exercise shaken hans til tider var noe utradisjonell.

[LurePer]

Det er kanskje politisk ukorrekt å hevde det, men festing har aldri gått nevneverdig utover mine treningsresultater.

Fra januar til mai inntok jeg relativt store mengder djevelbrygg hver helg, gjerne både på fredag og lørdag. Fra mai til i dag har jeg knapt smakt djevelbrygg i det hele tatt, med unntak av mitt daglig glass rødvin. Jeg har merket veldig liten forskjell i fremgang på trening, de eneste faktoren som egentlig har forandret seg, er min personlige økonomi og hyppigheten av tilfeldig sex.

Festrøykingen bør du derimot droppe.