Lfaros profil - rund og fin.

[lfaro]

Nei du må spise god med kjøtt i sommer for å holde progresjonen.

Blir nok ikke store dietten denne sommeren, føler meg akkurat passe stram nok til å ta av tskjorta hos svigermor, og jeg har jo uansett aldri hatt noe behov for å flekse for andre en deg

[lfaro]

Her har vi tre bilder som ble tatt i dag, tenkte det var greit å legge ut noen bilder
nå som jeg har begynt med dietmar, og se om det er noen forandringer etter hvert.
Her er vekta på 98 kilo, og oppvarming til disse bildene er en daim-is og 3 timer i sola.

er faktisk rundt 95 cm rundt magen på disse bildene, og armene målte 44 cm i går, noe som jeg er veldig stolt av ettersom de ikke har gått ned en cm selv om jeg har gått ned rundt 8 kilo.

blir ikke å gå ned mer i vekt i år, da jeg driter i hele deffen og heller kjører progresjon på styrkeløft-programmet.

bena kommer seg, men det blir nok bedre etter ett par år til med dype knebøy

[CYC]

Bra bilder
Fuck deffen og heller kjør på 


Deff 

[Leifen]

Din bleiking! Jeg blir jo brunere av å sitte inne på kontoret jo! 

Missunnelig på den magen din altså. Skulle ønske jeg også kunne fått gått ned til under meteren.   

[lfaro]

Bra bilder
Fuck deffen og heller kjør på 


Deff 

her kjører vi på!

[lfaro]

Din bleiking! Jeg blir jo brunere av å sitte inne på kontoret jo! 

Missunnelig på den magen din altså. Skulle ønske jeg også kunne fått gått ned til under meteren.   

hehe, du får slutte å spise pølse som deffemat da
Er jo ikke akkurat tynn rundt magen, men ble greit på de bildene der synes jeg

[Down and coming]

Ser bra ut dette!! Blir bedre etter en lang og god bulk! ;D

[Down and coming]

Ok, får heller satse på stødig muskeløkning da, med et godt kosthold som ligger litt over kcal forbruket ditt, og tung trening. Anyways, så blir dette bra

[lfaro]

Ser bra ut dette!! Blir bedre etter en lang og god bulk! ;D

bare å trøkke i trynet ja Sletta det forrige innlegget jeg skrev fordi det var så lett å misforstå, men du var jaggu meg raskere enn meg på avtrekkeren.
Uten masse mat og drikke duger helten ikke

[Down and coming]

Jeg er raskere en min egen skygge 

[lfaro]

Jeg er raskere en min egen skygge 

hehe, det må jeg være enig i
Det jeg mente er at jeg føler meg ganske tung allerede, men er jo forholdsvis høy, og å tippe over 100 kilo begynner jo å bli en del vekt

[Down and coming]

hehe, det må jeg være enig i
Det jeg mente er at jeg føler meg ganske tung allerede, men er jo forholdsvis høy, og å tippe over 100 kilo begynner jo å bli en del vekt

Du har rett i det, det er litt vekt, men du ser bra ut og du vil nok ikke bli tjukk med det første, så det er bare å peise på etter min mening.

[DagE]

Jessir, you can buggi... 
tenker at du svinger på disco'n. Bra bredde på rygg, imponerende bryst, kraftige armer, bena ser jeg ikke helt på bildene, men med mengdeprogrammet som du kjører må du nok sy ut buksebena snart 

Jeg har deg som forbilde allerede 
inspire me

[Tingeling]

kjekt å se flere i gang med Dietmar program, blir spennende å se koss d går framover..
Som du sa, uvant og sikkert litt tungt første ukene, men d går seg t, Stå på!!     

[proteingutn]

Hmmm.. økt mye siden du trente på Arena?