Bernt`s Dagbok

[standal]

Er du i slekt med Standalen i Florø?

Opptil fleire Standalinger. Han du tenker på er ein av de

[Zuul]

Tøft. Blir ein fæl kar til å løfte etterkvart du då

[standal]

Tøft. Blir ein fæl kar til å løfte etterkvart du då

Hehe, vi får se. Håper det ivertfall

[Zuul]

Sterk er du jo alt, og ung. Så det kan berre gå en veg det

[standal]

Sterk er du jo alt, og ung. Så det kan berre gå en veg det

Høres bra ut, takk for det


Dagens trening, 17.07.07:

Markløft fra kne (stanga ved "toppen" av kneskåla): 6x230, 1x270 (her røyk grepet på toppen, og eg reiv opp under eine fingeren, så resten av treninga blei med reimer) 8x250, 5x230 - glømte belte på siste sett
Så litt bøy og frontpress resten av treninga.

Rett før konkurransen, håper det gror kjapt

[ohlol]

Dagens trening, 17.07.07:

Markløft fra kne (stanga ved "toppen" av kneskåla): 6x230, 1x270 (her røyk grepet på toppen, og eg reiv opp under eine fingeren, så resten av treninga blei med reimer) 8x250, 5x230 - glømte belte på siste sett
Så litt bøy og frontpress resten av treninga.

Folk må vel bli skremt nede på Puls av sånne vekter?

[standal]

Folk må vel bli skremt nede på Puls av sånne vekter?

Var vel nokken som skulte bort på meg, men om de var skremt eller bare sure når de måtte benke med masse 10, 5 og 2.5 kg vektskiver det veit eg ikkje. Puls bør kanskje kjøpe litt fleire vekter.


18.07.07

Stokk, farmers og litt stein

[Lars H]

Den neste sterke standal:) Sterk er du tydeligvis:) Høres ut som du har et rått grep:) Og meget bra markløftmuskler.

Hvor gammel er du?

Mvh L

[Lars H]

Heime fra mitt andre stevne.

Stokk 80kg - 3 reps, 5 plass.
Farmers 80kg - 71m, 3 plass
Steiner 4x110kg - 5 plass, husker ikkje tida
Yoke 200kg, 20 meter - 12.xx sek., 4 plass

5 plass totalt

Stokken var som venta den dårligste øvelsen min, men klarte 3 reps på 80. Første rep så glømte eg å vente på signal før eg satt den ned, men eg fikk den godkjent allikevel tror eg.

Farmers var greit nok, 71 meter holdt til 3 plass, "bare" 9 meter fra 1.plassen i denne øvelsen.


Begynte å regne sykt masse rett før vi skulle løfte stein, så da blei den litt utsatt.
Han som var før meg var uheldig og andre steinen rulla ut i en dam som kom når det regna. Steinen blei våt og da glatt. Eg tørka av den, men den sklei litt likevel. Fekk opp alle 4 ivertfall.

På yoken blei eg altfor ivrig og løpte altfor fort som bare endte i at eg mast yoken i bakken, tapte litt tid på det men 4 uansett. Dekkvelt var blei avlyst pga. regnet. Synd,for eg hadde lyst å teste 500kg dekket

Kjekt stevne, litt kort tid i forveien, men det går bra. Må trene litt meir på stokk, og så blir det Trondheim neste

Bra resultater... Råsterk farmers walk:)

[AlexanderDGL]

Du satser jo vel på å gå samme distansen med 90 kg. farmers som du gjorde med 80 på den forrige konken din.

[standal]

Den neste sterke standal:) Sterk er du tydeligvis:) Høres ut som du har et rått grep:) Og meget bra markløftmuskler.

Hvor gammel er du?

Mvh L

Takker, eg er 20 år, blir 21 i september

Du satser jo vel på å gå samme distansen med 90 kg. farmers som du gjorde med 80 på den forrige konken din.

Det må eg vel prøve på. Er det gode farmers så kanskje..
Gleder meg meir til tyngste steinen no som det ikkje er 120kg lenger

[standal]

20.07.07

Litt stein, masse farmers, litt stokk

[standal]

22.07.07

Fjelltur. Litt over 1 time gåtur til toppen.

[standal]

Hoho lenge sida eg har gjort nokke både her og treningsmessig. Var i trondheim et par dager etter bov, skulle trene, men fant ikkje fram. Så har eg vært på festival torsdag-søndag, masse drikke og veldig lite mat. Trening snarest..

[standal]

08.08.07

Markløft: 1x200, 5x3x180
Stangroing: 100x?
Så blei det litt forskjellige øvelser, et sett benk, litt roing osv.

Ikkje heilt det store.