Hva er din favoritt øvelse når du trener bryst?

[Omar]

pec dek er en bra bryst øvelse

[Buba]

Skråbenk med manualer eller dips er deilige

[Omar]

Liker dips når det gjelder triceps men den belaster albuen så jævligt 

[nWe]

Utenom benkpress, skråbenk med manualer.

[Fleex]

Skrå og flatbenk med hantler. Beste jeg vet.

[Ole Ø.]

Utenom vanlig benk så er det nok skråbenk med hantler!

[zenurai]

bøy deg framover når du tar dips så trene du bryst også

[Shagrath]

Srkå benk og Flyes brenner godt i brystet

Flyesa skal seff utføres som Arnold gjør på Pumping Iron

[proteingutn]

Benkpress. Selvsagt. Hantelpress for å få opp benkstyrken..? Yeah right.

[Ventura]

Er ingen vits i å ha den brattere enn 25-30°.

Hva skal det bety? SÅ lenge man kjenner at det river i brystet, og ikke skuldrene kan man ha den skrått man bare vil

[proteingutn]

...og når begynner man å kjenne at det river andre steder enn brystet da..? Nettopp, fra 30-35 grader og oppover.. Har jo ikke noe for seg å ha setet så bratt da. Men om noen vil lure seg selv og tro at det tar på brystet når det egentlig tar på skuldrene, be my guest.

[Shagrath]

Hva skal det bety? SÅ lenge man kjenner at det river i brystet, og ikke skuldrene kan man ha den skrått man bare vil

Hvis det blir for brått tar det mer på skuldra enn på brystet du

[Andrs07]

Cabelcross...uten tvil. Kjenner at det river akkurat der det skal rive

[Ventura]

...og når begynner man å kjenne at det river andre steder enn brystet da..? Nettopp, fra 30-35 grader og oppover.. Har jo ikke noe for seg å ha setet så bratt da. Men om noen vil lure seg selv og tro at det tar på brystet når det egentlig tar på skuldrene, be my guest.

Les på nytt.. Så lenge det tar i brystet og ikke i skuldrene, kan man kjøre så skrått man vil. Noen kjenner det veldig godt i skuldrene av vanlig benkpress, andre kan kjøre veldig skrått. Hva mener du med å lure seg selv til å tro at det tar på brystet? De aller fleste kjenner vel hvor det brenner selv..

[TAFATT]

elsker benk, men deckline benk og pecdec drar godt og!