Atlas - Justice for the 96!

[Axis]

Selg Babel og kjøp inn nokken som kan spille ball....
Han var jo mykje bedre i fjorårs sesongen...no er han knapt nok god for Leeds Utd.... :

[Fenrikflink]

Selg Babel og kjøp inn nokken som kan spille ball....
Han var jo mykje bedre i fjorårs sesongen...no er han knapt nok god for Leeds Utd.... :

Skulle tru du var min bror. Babel trenger tillit som spiss, så blir det bra. Nå er han sur fordi han får spille for lite, og på "feil" plass. Derfor prøver han å gjøre alt perfekt hver gang, dvs score fra tusen meter. Hvis han får tillit nok til at han tør å leve med at "normal is enough" vil han bli stjerne i PL. Husk hvor du hørte det først.

Et annet poeng er at vi aldri får 12 mill igjen for ham, og vi har ikke råd til å tape mer penger nå, derfor må det brukes tid på å utvikle de unge spillerne vi har med udiskutabelt potensiale.

Ørjan har talt!

 

[Axis]

Skulle tru du var min bror. Babel trenger tillit som spiss, så blir det bra. Nå er han sur fordi han får spille for lite, og på "feil" plass. Derfor prøver han å gjøre alt perfekt hver gang, dvs score fra tusen meter. Hvis han får tillit nok til at han tør å leve med at "normal is enough" vil han bli stjerne i PL. Husk hvor du hørte det først.

Et annet poeng er at vi aldri får 12 mill igjen for ham, og vi har ikke råd til å tape mer penger nå, derfor må det brukes tid på å utvikle de unge spillerne vi har med udiskutabelt potensiale.

Ørjan har talt!

 

Vel visst eg skulle ha vore broren din så måtte eg vore halvbroren din...siden eg er halvparten så stor som deg

Etter mi meining så har Babel fått eindel sjanser, seinast i helga. Og då var han grusomt elendig mot eit veldig dårlig lag. Kan ikkje tolkast på andre måter at han må då sitte på benken og overbevise på trening og reservelag slik som Aurelio har gjort. Han scorte forresten 2 mål for reservane om eg ikkje hugsar feil rett før han satt inn ein lompe mot Portsmouth
Potensiale har Babel, men ein kan ikkje seie at han har det sesong etter sesong. Begynner han ikkje å overbevise, så vil han bli værande på benken og kanskje til og med bli solgt til neste sesong. Fotball er prestasjonsorientert til dei grader, og det holder ikkje av ein spiller av Babel`s kaliber og gå nesten ein heil sesong å vere sur, tverr og egoistisk bare fordi han ikkje får spille nok eller på sin vante plass. Sjå på Kuyt, eg er sikker på han hadde jobba like iherdig om han hadde vore plassert på venstreback

[Atlas]

Dagens kjappe økt


Benkpress beina oppe

4 x 8 reps

Skråbenk med hantler

5 x 8 reps

Frontpress med hantler

5 x 8 reps

Dips

4 x 15 reps

Pushdown med tau

4 x 8 reps

Det vart knapt med tid idag, derfor ei kjapp økt.
God aften

[Atlas]

Dagens

Chins

5 x 10 (-5)

Nedtrekk

5 x 8 reps

Framoverbøyd roing

4 x 10 reps

Pullover

4 x 10 reps

Roing sittande i kabel

3 x 8 reps

Bicepscurl med stang

3 x 8 reps

Konsentrasjonscurl

2 x 8 reps

Hammercurl

2 x 10 reps

Kardio

Lett jogging i 30 minutt.


Dagen begynte (kl 04:30) med ein røykvarslar som begynte å pipe med jevne mellomrom pga av eit batteri som ikkje funka. Greit nok det, men ikkje heilt enkelt å vite kva for ein som gav lyd frå seg. Så art ikkje mykje søvn etter halv fem idag tidlig, og det gir store spor no i kveld, då eg er lettare i hjelsleten.

Siste frå fotball øya er at Andrej Voronin kan være tilbake fra lån i Herta Berlin til ein plass ipå førstelaget til Liverpool. Vel, time will show. Trenger avlastning for Torres, sølv om han er ubesstridt nr. 1

Edit: http://www.siste.no/fotball/engelsk/article4116880.ece

[Fenrikflink]

Brukte du morgenen på å leite opp den rette, hente stigen og montere den fint ned, skifte batteri fra nerdeskuffen og henge den fint opp igjen? Er ikke du sunnfjording?

Her er fasiten:

1. Hent Remington pumpehagle fra under puten/i kjøleskapet/i barskapet
2. Skyt ned alle brannvarslerne.
3. Legg deg til å sove igjen.

 >

[Atlas]

hehe.....eg tok ein variant i mellom....tenkte at det blir mykje styr om eg skal fyre ned alle dei 7 røykvarslaraene eg har i huset, så eg peila ut den riktige, deaktiverte den, og gikk og la meg på puta igjen

[Fenrikflink]

hehe.....eg tok ein variant i mellom....tenkte at det blir mykje styr om eg skal fyre ned alle dei 7 røykvarslaraene eg har i huset, så eg peila ut den riktige, deaktiverte den, og gikk og la meg på puta igjen

7 røykvarslere? Enten er du reddere enn en hare i jaktsesongen, eller så har du for stort hus. Du har vel solgt tyvegods, om du er som andre sunnfjordinger jeg kjenner. 

Viktig å ikke ha i det rommet svigermor sover i når hun er på besøk. 

[Atlas]

7 røykvarslere? Enten er du reddere enn en hare i jaktsesongen, eller så har du for stort hus. Du har vel solgt tyvegods, om du er som andre sunnfjordinger jeg kjenner. 

Viktig å ikke ha i det rommet svigermor sover i når hun er på besøk. 

haha
er nok så mange ja. Er ikkje redd som ein hare, men har eit stort nok hus som eg ikkje vil brenne inne i om det skulle skje. Håper for din del at svigermora di ikkje leser denne loggen

[Fenrikflink]

Svigermor har hørt om internett, men er best på tekst-tv. Jeg er trygg. 

[Atlas]

Svigermor har hørt om internett, men er best på tekst-tv. Jeg er trygg. 

Er du så gammal?? 


Dagens

Smal benkpress med beina oppe

4 x 8 reps

Frontpress med hantler

5 x 10 reps

Kickback med hantel

2 x 10 reps

Utoverrotasjon med strikk

4 x 12 reps

Facepulls

4 x 12 reps

Pushdown med stang

3 x 10 reps

Dips

3 x 20 reps

Kardio

15 minutt sykling.

Tøy av skuldrer i 10 minutt.

[Atlas]

Så klarte Norge det "umulige" mot Tyskland i ein heilt ubetydelig fotballkamp, i allefall sett med tyske auge. Er imponert over Drillo. Trur ikkje berre han har det fotballfaglige med seg og taktikk og dei greiene, men trur han er like flink med psykologi og få spelarane til å få trua på at det her er mulig. Ser fram videre til kva Drillo kan få til, ingen tvil om at han har ein krystallklar filosofi som faktisk må til for å hevde seg om ein kjem frå lille Norge, og skal hevde seg i fotball.

No er det jobbing i isødet, god dag! 

[Fenrikflink]

Er du så gammal?? 

Skjit ner dig själv. 

[Kepler]

Heisan, Atlas!

Joda, Norge gjorde det bra!
Jeg tror faktisk ikke det er noen fotballkamp som er så ubetydlige at Tyskland overser et tap på hjemmebane. Uansett om det har tittelen "privatlandskamp". Det har også innvirkning på FIFA rankingen.
Så disse privatlandskampene er ikke bare trening (iallefall ikke for de beste).
Laget Tyskland presenterte var jo også noe av det bedre de har på papiret.
Sett i lys av deres siste kamper, var nok dette en de absolutt burde vunnet.
Tror Norge får det værre mot antatt dårligere lag, der Norge må styre sin del avspillet MED ball.
Når Norge red av stormen, passet Drillostilen etterhvert perfekt, og Norge kunne vel vunnet mer.
Blir spennende å følge VM kval. Også har vi vel ett par mnd med en spennende serieavsluttning i England samt en mnd til det braker løs her hjemme Blir litt fotball for den som vil!

[Atlas]

Heisan, Atlas!

Joda, Norge gjorde det bra!
Jeg tror faktisk ikke det er noen fotballkamp som er så ubetydlige at Tyskland overser et tap på hjemmebane. Uansett om det har tittelen "privatlandskamp". Det har også innvirkning på FIFA rankingen.
Så disse privatlandskampene er ikke bare trening (iallefall ikke for de beste).
Laget Tyskland presenterte var jo også noe av det bedre de har på papiret.
Sett i lys av deres siste kamper, var nok dette en de absolutt burde vunnet.
Tror Norge får det værre mot antatt dårligere lag, der Norge må styre sin del avspillet MED ball.
Når Norge red av stormen, passet Drillostilen etterhvert perfekt, og Norge kunne vel vunnet mer.
Blir spennende å følge VM kval. Også har vi vel ett par mnd med en spennende serieavsluttning i England samt en mnd til det braker løs her hjemme Blir litt fotball for den som vil!

Er jo ikkje ubetydelig, men er jo "bare" ein trenings/privatlandskamp. Hørte Drillo sa at tyskarane hadde ballen i 70% av tida igår, og det er forholdsvis mykje...men likevel, er målene som teller.

Dagens trening


Pushpress

4 x 5 reps

Sidehev

3 x 10 reps

Fronthev

3 x 10 reps

Shrugs

3 x 10 reps

Crunches i kabel

4 x 10 reps

Kardio

30 minutt løping på 2% stigning, EASY

Lader opp til festivas helg i Stavanger