Atlas - Justice for the 96!

[Axis]

Rett skal vere rett, eg trur Alexen er like over 149

Trur? Det er slikt man gjer i kyrkja

[Zuul]

Trur? Det er slikt man gjer i kyrkja

Berre vist du er kristen. Vi andre berre råbløffar for syns skyld

[Axis]

Berre vist du er kristen. Vi andre berre råbløffar for syns skyld

[Atlas]

Den store AVVIK dagen!

Lett styrketrening i 20 minutt. Litt benk og pushpress.
Deretter 1 time spinning og ein time pilates trening.

Spinning timen er det verste eg har vore med på reint "syremessig". Låra vart blytunge og full i syre heile veien. Utfordrer alle som har over 150 kg i knebøy og som er over 100 kroppsvekt til å prøve ein time spinning

Pilates treninga var og smertesomt, men på ein anna måte. Mykje antagonisthemming her som gjorde det vanskelig, tydelig at bevegeligheten må fiksast på. Trur det kan verte ein trasig dag i morra, men morro vart det i dag

[Zuul]

Eg kan lett toppe den spinningtimen. Når eg gjekk treningsveilederkurset til NIH hadde vi tung bøy mark etc på fredagen, dagen etter skulle vi ha en makspulstekst. Og en spinningtime. Eg var på denne tida cirka 125 kg, røykte 20 prince for dagen, tok 220-30 i bøy og trene kun svært motvillig kondis om fjernkontrollen låg langt unna.

Eg overlevde, men den svettedammen som var under sykkelen når eg etter 1.20 min sklei av sykkelen på vektartorget trur eg kunne lett blitt kalt lille lungårdsvann 2.
Og dama ved sida av meg såg oppriktig redd og bekymra ut frå andre pedaltråkk

[Atlas]

Eg kan lett toppe den spinningtimen. Når eg gjekk treningsveilederkurset til NIH hadde vi tung bøy mark etc på fredagen, dagen etter skulle vi ha en makspulstekst. Og en spinningtime. Eg var på denne tida cirka 125 kg, røykte 20 prince for dagen, tok 220-30 i bøy og trene kun svært motvillig kondis om fjernkontrollen låg langt unna.

Eg overlevde, men den svettedammen som var under sykkelen når eg etter 1.20 min sklei av sykkelen på vektartorget trur eg kunne lett blitt kalt lille lungårdsvann 2.
Og dama ved sida av meg såg oppriktig redd og bekymra ut frå andre pedaltråkk

haha! Vel, høyres bra ut det Zuul! Det er tøft å kjøre såpass lenge spinning, så respekt

[Zuul]

Eg trur ingen vart skremt over frekvensen på tråkka på slutten du

[Fenrikflink]

Den store AVVIK dagen!

Det er mer den sunnfjordingen jeg kjenner. Grusomt sjuke avvik - heile tida. Og dei elskar det.

 >

Regjeringen dro meg med på spinning, bare oss to, og jeg klarte knapt å sitte på sykkelen og trø i 45 min. Fikk syre bare av at pedalene gikk rundt. Aldri mer. 

[Atlas]

Det er mer den sunnfjordingen jeg kjenner. Grusomt sjuke avvik - heile tida. Og dei elskar det.

 >

Regjeringen dro meg med på spinning, bare oss to, og jeg klarte knapt å sitte på sykkelen og trø i 45 min. Fikk syre bare av at pedalene gikk rundt. Aldri mer. 

Haha! Ta deg ein time til på Fredag, sånn at du er sikker på at du sitter i sofaen resten av helga. Blir ei stund til neste Spinningtime for å seie det sånn. Så vidt eg klarer å gå opp og ned ei trapp, grusomt. Eg trur eg verte soooooo sjuke 

Eg trur ingen vart skremt over frekvensen på tråkka på slutten du

Eg vil gjerne ha eit bilde eller ein video av dei siste fem minutta

Eg vil tru du gav eit skikkelig tryne då

[Fenrikflink]

Gerrards skade verre enn antatt:

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=21764&zone=1&parentzone=0

Kyrgiakos ute i minst fire måneder:

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=21765&zone=1&parentzone=0

Lite å gjøre med Stratos Konstantianus som ryker korsbåndet, men at Gerrard ikke blir undersøkt, hjemsendt og behandlet når England allerede er klare for VM er for det glade vannvidd. Capello skulle hatt krabbeklo i undiken!

Tipper status på lørdag er at Gerrard er hjemme med skade, Torres er halvskarp med litt vondt i lysken, Agger er sliten og må hvile, Zorba er på Aya Napa på rehabilitering, Kuyt spiller med vond ankel og Lucas, Mascherano og Insua er døgnville etter å ha reist kloden rundt og spilt til sammen tre kamper av seks mulige. Herlig.

Spår 0-0 

[Atlas]

Gerrards skade verre enn antatt:

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=21764&zone=1&parentzone=0

Kyrgiakos ute i minst fire måneder:

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=21765&zone=1&parentzone=0

Lite å gjøre med Stratos Konstantianus som ryker korsbåndet, men at Gerrard ikke blir undersøkt, hjemsendt og behandlet når England allerede er klare for VM er for det glade vannvidd. Capello skulle hatt krabbeklo i undiken!

Tipper status på lørdag er at Gerrard er hjemme med skade, Torres er halvskarp med litt vondt i lysken, Agger er sliten og må hvile, Zorba er på Aya Napa på rehabilitering, Kuyt spiller med vond ankel og Lucas, Mascherano og Insua er døgnville etter å ha reist kloden rundt og spilt til sammen tre kamper av seks mulige. Herlig.

Spår 0-0 

Det her er verre enn dommedag! Men satser på at Benitez drar nokre ess opp av ermet. Tvilsomt om både Mascherano og Lucas er ute mot Sunderland....då har vi ingen midtbane......

Gerrard skulle vore heimsendt med ein gang han fikk kjenning med lysken, merkelig at ei verdensstjerne innen ein idrett ikkje blir bedre av ein slik skade som han har hatt i mange år.
Satser på det beste og at tipset ditt verte gjort til skamme.

Forøvrig så har eg verdens tyngste lår i dag etter spinning i går. Meget sannsynlig at det bare blir litt soppvarming og ekstrem bevegelighetstrening i dag

[Zuul]

Heldigvis ingen som filma, som eg veit om i alle fall. 

[Fenrikflink]

Soppvarming? Oppvarming? Snoppvarming?

Soppvarming?

Spesielt folkeslag altså. 

Ser for meg Spearing og Plessis sentralt, sammen med Aurelio. Dossena på venstre back, og Babel alene på topp. 

Hvor er brennevinet og bajonetten?!!

[Atlas]

Soppvarming? Oppvarming? Snoppvarming?

Soppvarming?

Spesielt folkeslag altså. 

Ser for meg Spearing og Plessis sentralt, sammen med Aurelio. Dossena på venstre back, og Babel alene på topp. 

Hvor er brennevinet og bajonetten?!!

Haha! lurte inn seg ein trykkleif der ja....så blir vel bare oppvarming....til enkeltes skuffelse

Det der blir ei for tynn midtbane....så ta å kvelv i deg brennevinet ASAP!
 

[stigvj]

Hvor er brennevinet og bajonetten?!!

Harakiri ved Bajonett? Du vet at det ikke er lov å slipe bajonetten, i følge Genevekonvensjonen...