Hva skriver jeg i dips på EM kalkulatoren?

[Treneral]

... jah.. jeg veier 75 kg. og har en 10RM på meg selv + 10kg i beltet. Hva skal da skrives i kalkulatoren? om man skriver 85 kg, så står det at jeg skal ta typ 60kg i 15 reps fasen.. kappe av den ene foten eller hva?

[Erve]

Hehe, de har de ikke nogravity apparat der du trener da?

[Treneral]

jo, menne.. ta med det er jo for pyser ^^ tror jeg heller øker 10RM`en da klarer sikkert 20 i beltet, har ikke tatt dips på et halvt år

[Treneral]

Treningsstrikk. Koster litt over femtilappen på sportsbutikker.

http://www.youtube.com/watch?v=JC2kiY8zoNs

Ellers så ligger det en alternativ metode på dette underforumet. Det ligger vel noen tråder som handler om dips her.

haha, takk for tipset, men nei takk det så helt amøbe ut

[rallar]

jeg kom i samme konflikten som deg. jeg startet uke 1 med 13reps 14 gangen etter og 15 tilslutt.
da jeg kom til uke 2 ble alt som det skulle være.

Onkel Rallar

[Treneral]

kjører noe sånt jeg og, takk rallar

[1983]

Skriver du inn 10 kg, så blir jo resultatet i kalkulatoren noe helt annet... hva er rett?
 

[Treneral]

skriv totalvekten