Du har helt sikkert ikke sett denne maskinen i Norge. Det er vel fordi vi 1) ikke har noe særlig bølger her og 2) vi er ikke som amerikanerne. En ting er sikkert og det er at du vil virkelig trene kjernemuskulatur (core) i denne type maskin, men selve maskinen og øvelsen er noe spesiell.
Ville du trent på denne maskinen?
7 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening01.12.201816
Stram opp rumpa di hjemme i stua med disse 7 øvelsene.
6 knebøyvarianter du bør teste
Trening22.01.202091
Visste du at du kan gjøre forskjellige varianter av knebøy? Se her!
Få pump i beina
Trening29.01.201813
Dette er Ukentlig Pump. I dag er det bein og rumpe som står på agendaen!
Trene rumpa med smithmaskin
Trening10.01.202050
Smithmaskin er ikke så ille som folk tror. Her har du 14 øvelser med smithmaskin som trener rumpa.
Kommentarer
7 rumpeøvelser du kan gjøre hjemme
Trening01.12.201816
6 knebøyvarianter du bør teste
Trening22.01.202091
Få pump i beina
Trening29.01.201813
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!