Biffboy sin trening

[Biffboy]

Ja, arbeid er djevelens verk. Paradoksalt det der, at vi som liker å trene ikke får tid til å trene så mye som vi vil, og de som hater å trene og blir syke av det får fri for å gå og trene selv om de helst vil slippe.    :

Hehehe veldig godt poeng! Faktisk helt hinsides all fornuft! Vi bør vurdere å danne et politisk parti å stille til valg

Partiet kunne hete Pølse & Powerpartiet

 

[Biffboy]

Dagens på Bjørns:

-Markløft
180/4 x 4
205/2
230/2
180/8 (m.reimer)

-Mark m. FG
bomma på 150

-Halvmark i rack (svart hull 4)
250/8

Kjørte hjem

-Farmers walk
70 kg - 38 m.
80 kg - 38 m.
90 kg - 38 m.
95 kg - 33 m.

Bra trening og etter forholdene relativt greie vekter. God stemning i gruppa, ikke galt tatt i betraktning at jeg trente alene

Nå blir det grillings resten av helga 

[Biffboy]

11.04.10

Kveldstur 45 min
--------------------------------------------------------

12.04.10

-Ufrivillig morratur 45 min

Prøvde å trene senere på dagen

-Pushups i slynger m. blå strikk
8 x 2

-Overstøt
opp til 80/2 kutta deretter, null trykk og hodet var ikke på plass. Litt utenomsportlig rusk tappa meg for all gnist
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dagens mikroskopiske trening:

-Chins
8 x 3 (m. 10 kg)

-Pushdown
35/20 x 2

-Hams i slynger
15 x 2

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
50/3
60/3
70/2
75/2
80/2
85/2 x 2
75/2

-Pushpress
60/5
75/5
85/8

-Rykkdrag
125/5 x 3
135/1
125/5

Ble ei lita trening idag. Har hatt fri noen dager nå pga konsert på onsdag etterfulgt av mye drikking, reising og spetakkel. Formen var god etter forholdene. Det var herlig å trene igjen iallefall

Kjører til Kristiansand i morra for å hjelpe til med KSO. Blir moro

[Fenrikflink]

Drikking midt i uken er stilig! Flink gutt. På sikt vil det bare gjøre deg bedre. 

[Biffboy]

Drikking midt i uken er stilig! Flink gutt. På sikt vil det bare gjøre deg bedre. 

Håper det! Formen blir ikke stort verre enn den var igår iallefall.

Booker vi inn den helga du sendte pm om?

[Fenrikflink]

Håper det! Formen blir ikke stort verre enn den var igår iallefall.

Booker vi inn den helga du sendte pm om?

Det gjør vi! Tung løfting på lørdagen, gjerne med litt pølsefest i svingene. 

[Biffboy]

Etter ei fin helg i Kr.sand og KSO var det på tide å trene igjen.

Dagens:

-Overstøt
50/2
60/2
70/2
80/2
90/2
70/2 x 3

-Nakkepushpress
90/5
100/1
105/3

Kjørte hjem

-Apollons vendinger
81/3 x 5
prøvde å finne ut hvordan grep jeg skal ha, samt prøvde jeg å legge den på magen på vei opp. Fikk ikke godfølelsen med noe egentlig.

Hadde tenkt å gå farmers også, men kutta.

Det burde blitt ei kjempetrening idag, men er litt tung i hodet for tiden. Det er litt trått å trene øvelser nå, føler ikke noe særlig stemmer.

Om noen her bor i Stavangerområdet og har lyst til å trene litt strongman så send en PM!

 

[zenurai]

Følge ennå me her hadde lett joina strongma om eg va i område.. :-)

[Biffboy]

Dagens miniøkt:

-Chins
3 x 3 (m. 30 kg)
15

-Hams i slynger
8 x 4

[Biffboy]

Dagens:

-Overstøt
50/3
60/3
70/3
80/3
90/3
70/3

-Pushpress
60/5
70/3
80/11

-Floorpress med. grep
60/12 x 2

Grei miniøkt 

[Biffboy]

Morravekt: 115,9

---------------------------------------------------------------------

Dagens:

-Mark
177,5/4 x 4
205/2 x 2
177,5/10 (m. reimer)

Kjørte hjem

-Farmers walk
70 kg - 15 m.
85 kg - 15 m.
100 kg - 15 m x 2

Koz

[P@L]

Nå må du snart komme deg opp på noen skikkelige vekter i overstøt (100+) 

[Biffboy]

Var i konfirmasjon igår og det ble passe mye øl og vin da. Formen kjentes ikke god ut idag, skikkelig slapp og trøtt, samt litt mørbanka i ryggen etter gårsdagens trening.

Pga jobbing i morra måtte jeg ta ei økt idag.

Dagens:

-Overstøt
50/2
60/2
70/2
80/2
85/1
90/1
95/1
100/1 x 2

-Nakkepushpress
80/3
90/3
100/1
110/2

Løfteformen var helt knall. Alle løft var lette, men merker teknikken er dårlig på overstøt. Det positive var at selve tyngder var fin. Merkelig at formen kan være så nice når almenntilstanden kjennes rævva ut
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kvelds:

-Jogga 3,2 km. Tid: 19 min.

[zenurai]

Mosvangen du jogga rundt eller?! kossen va formen itte den turen?