TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Benk med bena opp:
1x2 120
1x1 130
1x1 140
1x1 150
1x2 145
1x5 120

Chins:
1x5
1x5
1x10

Nedtrekk i maskin:
1x6
1x6

Roing:
1x8 100
1x8 100
1x8 100

Biceps EZ:
1x5 50
1x5 50
1x5 60

[P@L]

Hørt på byen i lang og het diskusjon med Norges Sterkeste Mann -90 kg (Tobias H. Tellefsen):

" (...).. eg ska knusa og rape deg på Showliften (NM) i år..... (......)....... eg ska knekke av ein liten bit av pokalen som du kan få som trøstepremie....."

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653

 

[ToBigForDoors]

Hørt på byen i lang og het diskusjon med Norges Sterkeste Mann -90 kg (Tobias H. Tellefsen):

" (...).. eg ska knusa og rape deg på Showliften (NM) i år..... (......)....... eg ska knekke av ein liten bit av pokalen som du kan få som trøstepremie....."

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84938.msg1633653#msg1633653

 

Hahaha instigator! Var forresten jeg som ville knekke av en bit av pokalen og gi til Tobias, og det var HAN som skulle knuse meg i frontbøy:P

[P@L]

Ja jeg skrev kanskje litt feil. Quoten var fra deg.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 130
1x2 150 m stopp
1x2 150 m stopp
1x2 150 m stopp
1x5 120 m stopp

Strakmark:
1x3 150
1x3 160 + 3x160 vanlig mark
1x3 160

Smallbenk med bena opp:
1x3 120
1x3 120
1x3 120

Overstøt:
1x2 90
1x2 100
1x2 110
1x1 120
1x1 120

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x5 100
1x3 125
1x3 140
1x3 160
1x2 180

Bøy til boks (godkjennt dybde):
1x4 160
1x4 160

OH-bøy:
1x2 60
1x3 60
1x5 60

MP i smith:
1x4 70
1x2 90
1x3 95 pers!
1x5 80
1x5 80

Chins:
1x5
1x4 +10
1x4 +20
1x3 +30
1x10

Roing kabel:
1x8 100
1x6 110
1x6 110

Mage i apparat:
1x5 55
1x11 65

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x3 150
1x2 170
1x1 190
1x3 170 m stopp
1x5 150 m stopp

OH bøy:
1x2 70
1x1 80
1x1 90
1x1 100 pers!
1x1 90
1x3 70

Benk:
1x5 120
1x3 130
1x2 140
1x1 150
1x1 155

Var sååååå nerme 2 repper på 155

MP:
1x3 70
1x2 80
1x2 90
1x3 80
1x5 70

Roing m kabel:
1x12 100
1x12 100

[ToBigForDoors]

Emil failure:(
http://www.youtube.com/watch?v=c-sIfkiHvdI#noexternalembed?hl=nb&fs=1

Vegard mark:
http://www.youtube.com/watch?v=qqcm1uJFtBY#noexternalembed?hl=nb&fs=1

[Figuz]

Flaks det ikke er poeng for utførelse i strongman markløft

[zenurai]

gratla me oh-bøyen. film?

[P@L]

Flaks det ikke er poeng for utførelse i strongman markløft

Du er sterk, men når planlegger du å få prolapsen?

[Figuz]

Du er sterk, men når planlegger du å få prolapsen?

Nei dette var mitt tidens styggeste markløft tror jeg, Per!
Jeg har bestemt meg etter jeg sitter å ser på filmen, og kjenner strekken etter markløften i nakken, at jeg kommer til å kjøre relativt lett på markløft fremover, med fokus på teknikk istedenfor vekt, frem til jeg klarer vektene med fin teknikk.

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x2 150
1x2 160
1x5 130

Benk med bena opp:
1x3 130
1x4 120 small
1x4 120 small

Chins:
1x5
1x4 +15
1x4 +20
1x2 +30
1x4 +20
1x5

Roing:
1x8 100
1x8 110
1x8 110

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x2 190
1x1 205
1x5 150

Benk med bena opp:
1x2 140
1x1 150 bena ned
1x5 120 m stopp

OHbøy:
1x2 80
1x2 90
1x1 90
1x1 90

Chins:
1x5
1x10
1x8

Biceps EZ:
1x3 60
1x2 70
1x2 75

[ToBigForDoors]

Litt bilder for fansen, beklager dårlig belysning

Vegard sin bøy: 3x175
http://www.youtube.com/watch?v=-_oYWAZZUio#noexternalembed