TooBigForDoors

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Knebøy:
1x3 170
1x3 190
1x4 210 pers
1x4 210 pers x2
1x4 170
1x4 170
1x4 170

Roing:
1x8
1x8
1x8

Pushdowns:
1x8
1x8
1x8

Andre settet på 210 i knebøy:
http://youtu.be/1riUj0u-nWI

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Mark:
1x2 190
1x3 190
1x3 205
1x3 205
1x3 190
1x3 190

Smallbenk:
1x4 130
1x4 130
1x4 130
1x4 130
1x4 130
1x4 130

Nedtrekk smalt:
1x8
1x8
1x8

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Benk:
1x5 120
1x3 140
1x2 150
1x3 160 pers

Frontbøy:
1x3 155
1x3 155
1x3 155
1x3 155
1x3 155
1x3 155

Nedtrekk maskin:
1x8 tungt
1x8 tungt
1x8 tungt
1x8 tyngre
1x8 tyngre
1x8 tyngre

Biceps EZ:
1x10 55
1x10 55
1x10 55

[Iceberg]

Kjenner du til prilepins tabeller? Hvis du trener for styrke så er det bibelen.

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Benk:
1x5 120
1x4 140
1x2 150
1x1 160
1x1 170
1x3 157,5
1x3 150 m stopp
1x3 150 m stopp
1x3 150 m stopp
1x3 150 m stopp
1x5 140

Bøy:
1x4 140
1x3 160
1x3 170
1x3 180

Roing m kabel:
1x8
1x8
1x8

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Bøy:
1x3 170
1x4 190
1x4 190
1x5 180
1x5 180
1x6 170

MP:
1x4 70
1x4 70
1x4 70
1x4 70
1x4 70
1x4 70
1x4 92,5 pers

Dips:
1x22
1x22
1x22

[ToBigForDoors]

Kjenner du til prilepins tabeller? Hvis du trener for styrke så er det bibelen.

Takk for info;)

Trening idag:

Smallbenk:
1x4 132,5
1x4 132,5
1x4 132,5
1x4 132,5
1x4 132,5
1x4 132,5

Frontbøy:
1x4 140
1x4 160
1x4 160
1x4 160

Chins:
1x14
1x10
1x9

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Bøy:
1x3 160
1x2 180
1x2 200
1x3 215 pers!
1x4 175
1x4 175
1x4 175

Benk:
1x4 120
1x3 130
1x5 140
1x5 140
1x5 140
1x8 130

Nedtrekk bredt:
1x8
1x8
1x8

film av bøyen kommer senere

[Rimstad]

1x3 215 pers!

Fytti hælvette.

[ToBigForDoors]

Fytti hælvette.

Heihei Sondre;) Hows life?

[ToBigForDoors]

Trening igår:

Benk:
1x4 130
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5
1x3 152,5
1x4 145

Frontbøy:
1x3 150
1x4 150
1x4 150
1x4 150
1x4 150
1x4 150

Roing m kabel:
1x8 +15
1x8 +15
1x8 +15

[*HELLmik*]

Trening igår:

Bøy:
1x3 160
1x2 180
1x2 200
1x3 215 pers!
1x4 175
1x4 175
1x4 175

Benk:
1x4 120
1x3 130
1x5 140
1x5 140
1x5 140
1x8 130

Nedtrekk bredt:
1x8
1x8
1x8

film av bøyen kommer senere

Så sterk og så deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeilig- livet er urettferdig! Hater deg din fettpeis! *hug*

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Frontbøy:
1x3 160
1x3 160
1x3 165
1x3 165
1x4 155
1x4 155

Smallbenk:
1x4 120
1x4 120
1x4 120
1x4 120
1x4 120

Legger:
1x10
1x10
1x10

Biceps EZ:
1x10 57,5
1x10 57,5
1x10 57,5

[Rimstad]

Heihei Sondre;) Hows life?

Går greit her. Der da? Fått ordna kneet mitt hos en kiropraktor og kan endelig kjøre litt "tyngre" bøy. Skuldra er føkka etter grappling. Ikke noe å skryte av der.

Ser du får løfta tungt. Imponerende!

[ToBigForDoors]

Trening idag:

Smallbenk:
1x4 135
1x4 135
1x4 135
1x4 135
1x4 135
1x4 135

Mark:
1x3 200
1x3 210
1x3 210
1x3 210

Bøy:
1x4 160
1x4 160
1x4 160
1x4 160
1x4 160

Nedtrekk bredt:
1x8
1x8
1x8
1x8