Enig...er det noen som ikke mangler fokus så er det Arild. Han er ikke akkurat født så stor som det han er nå, det ligger en film tidligere i denne tråden hvor det er bilder av Arild når han er rundt 15-16 år, han er ikke akkurat svær på de bildene Arild ER fokus

Fokus, og masse kylling og ris

Burde nesten lagt han inn i ''før og etter bilder''-tråden :

Kylling og ris ftw! 

Eller som han selv sa, 110 kg...

Så Arild har altså lagt på seg 35 kilo siden mai? imponerende vektoppgang med så lite fett på 4 måneder viser til filmen på iform som ble filmet 1 september hvor han sier at han veier 145 kg

"Antall måltider bør ligger på 4-5 per dag. Spis heller små og flere måltid fremfor få og store, dersom du klarer det. Da holder du blodsukkeret stabilt, og energien din kommer ikke til å gå som en berg- og dalbane, men vil heller ligge på et fornuftig nivå hele dagen. Dette bør du gjøre uansett om du trener eller ikke, men er spesielt viktig når du trener, fordi du vil unngå å måtte trene med lite energi i kroppen. Da yter du dårlig, slurver fort med teknikken pga. lav konsentrasjon, blir negativ til alt som heter "slit" osv. Ikke bra. ^^"

dette er vel motbevist gang på gang? det er en myte at man må spise ofte for å få gode resultater, og jeg vil påstå at denne myten fører fort til at folk blir hysteriske angående kostholdet sitt. folk som får dårlig samvittighet hvis de må hoppe over et måltid osv..

Nå som han begynner å vinne har han nok det bra ja, det sier jo han selv det. "Im living the dream, every day" Han kan umulig ha hatt det bra den tiden han måtte selge seg selv for å få tak i penger.

Skaffe seg en jobb som vanlige mennesker? :S

Veldig bra jobba! For å være ærlig så er dette kanskje en av de fineste jentekroppene jeg har sett! Det er slik alle jenter skal se ut mener jeg

Motiverende logg! Du har helt rett, når man finner sin "vei" så blir alt mye enklere

du kan kjøpe cell-tech hardcore av meg, så slipper du å dra til grensa også sparer du mye penger!

Skjønner meg ikke på klaging angående pausene, synes det var utført så godt som overhode mulig, har man tålmodigheten til en 3 åring på fisketur med faren sin får man holde seg hjemme med mamma. Utøverne trenger tross alt sine pauser imellom øvelsene også!

Honnør til arrangementet!

enig! dette showet var utrolig bra! Svend og arrangørene har virkelig gjort en kjempe jobb her!

Gratulerer så mye Espen! skrek meg hes i dag av å heie på deg! Det var helt rått hvordan du kjempa med 200 kilos steinen og trillebår - loadinga! Stemninga i salen var til og ta og føle på. Og når du vant så var det nesten rørendes! kan ikke tenke meg en annen mann som fortjener en sånn tittel mer enn deg! Mange har kalt deg den "evige toer" men nå Espen så er du Norges sterkeste mann! og det er utrolig velfortjent! viser at hard jobbing og stålvilje er det som skal til!

Man får jo ikke automatisk bedre struktur, proporsjoner og definasjon bare av å trøkke. Så det er meget mulig at reine utøvere kan slå dårlige dopede utøvere. Men det skjer nok heller sjeldent.

Case in point:

fy faen noe så jævelig! tenk å tjene gode penger på å se sånn ut. blir kvalm

samme har skjedd med meg! bestilte en haug med varer for 3 uker siden. noen av varene var tydeligvis utsolgt, så de fikk jeg ikke. jeg har betalt for varene så dette irriterer meg. ikke noe hjelp å få på kundeservicen heller. dette er veldig synd siden jeg aldri har hatt en dårlig erfaring med de før.

Haha, leste også på facen hans at han fikk hjertinfarkt og dagen etterpå tok han 200kg i benk i følge facebooken hans

shit! han må ha tatt mye N.O Xplode og kreatin!

Hvis ikke en mann som tar vekst, insulin, synthol, bol og røyker ikke er et forbilde? hvem er det da?   

For et "sunt forbilde"!