10 vanlige grunner for skader

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Skader ligger alltid rett rundt neste sving for den uansvarlige utøver. Det er noe grunnleggende farlig med å dytte, dra og kjempe mot kaldt, hardt jern med all din makt - men hvordan kan du ellers stimulere økninger?

Les hele artikkelen her

[Klein]

Ett punkt til: Lite utviklet kropp kanskje!!!

[UpAndComming]

Kan nok ta det under punktet "For mye vekt" tenker jeg.

[JanB Diddl etc]

Mye av det som skrives i avsnittet som gjelder tøying er jo direkte feil. Bl.a. så viser jo studier at tøying etter trening ikke påvirker DOMS. Det er heller ikke belegg for å hevde at tøying gir mindre skader. Statisk tøying før trening fører til at man blir svakere under treninga. Det med fascia stretching vet jeg ikke om kan dokumenteres  eller om det bare er spekulasjoner, selv om Parillo i sin tid anbefalte det, og DC bruker det nå i våre dager.