Skrevet av Emne: Stan efferding: Skråbenk med hantler  (Lest 3850 ganger)

Utlogget 110%

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Stan efferding: Skråbenk med hantler
« : 17. oktober 2009, 13:54 »

IFBB pro Stan Efferding kjører skråbenk med 95 kg hantler
http://www.youtube.com/watch?v=6dgnHUtzSnQ#noexternalembed&hl=en&fs=1&

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #1 : 17. oktober 2009, 21:24 »
MONSTERSTERK!


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #2 : 20. oktober 2009, 16:06 »
syyke karen!

har ikke han verdens rekorden i sammenlagt raw styrkeløft nå? Er ikke det litt rart at en bodybuilder har den tittelen? Wink Slo ikke han konstantinov sammenlagt?
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Zuul

Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #3 : 20. oktober 2009, 20:12 »
Det er vel ikke så rart om en utøver som ikke er i et doptestet forbund løfter mye for å si det sånn Smiley

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #4 : 20. oktober 2009, 20:43 »
Så du mener konstantinov er rein? Er nok av dopa styrkeløftere for å si det sånn :p Da er det merkelig at en  bodybuilder har verdensrekorden, syns jeg Wink

(snakker ikke da om IPF norske styrkeløftere)
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Zuul

Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #5 : 20. oktober 2009, 22:14 »
har ikke nevnt konstantinov, jeg sa det ikke var rart at en løfter i et forbund uten testing var sterkest, som for eksempel Stan Smiley

Hva han kaller seg spiller vel mindre rolle enn hvordan han trener og har trent? Som jeg har forstått det driver han med styrkeløft offsesason. Både Geir Borgan Paulsen var vektløfter og Svend Karlsen styrkeløfter før de ble proffbyggere for eksempel. Anlegg for styrke på dette nivået er noe man er født med, ikke noe man trener seg til. Om ikke du har det talentet disse gutta har for styrke kan du egentlig bare drite å i bli sterkest, om du trener styrkeløft, bygging eller noe annet

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #6 : 20. oktober 2009, 22:31 »
sant nok Wink
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Lars S.K

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 823
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 823

Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #7 : 21. oktober 2009, 18:47 »
syyke karen!

har ikke han verdens rekorden i sammenlagt raw styrkeløft nå? Er ikke det litt rart at en bodybuilder har den tittelen? Wink Slo ikke han konstantinov sammenlagt?

Han har rekord i det forbundet han løfter i 940 kg:). Konstantinov hadde vel over 1000 raw

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #8 : 21. oktober 2009, 19:20 »
mener han sa det var uavhengig av forbund, uansett vektklasse osv jeg?

er du 100% sikker i utalelsen din? syns jeg så det påen youtube video som ble postet her.
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget Zuul

Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #9 : 21. oktober 2009, 19:28 »
mener han sa det var uavhengig av forbund, uansett vektklasse osv jeg?

er du 100% sikker i utalelsen din? syns jeg så det påen youtube video som ble postet her.

Det blir jo en litt urimelig påstand siden de løfter med ulikt ustyr og ulike regler. Feks ulik dybde i bøy, monolift, annerledes definisjon av raw etc

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #10 : 21. oktober 2009, 19:33 »
Det er vel en "world record", omtrent som de som vinner NHL er "world champions", og de som vinner MLB er "world champions" i baseball. Hvem bryr seg om at det bare er ett land med? Hvorfor skal Stan bry seg med hva europeere løfter?

America- Fuck Yeah!

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Stan efferding: Skråbenk med hantler
« #11 : 23. oktober 2009, 13:37 »
Stan løfter jo bøy med bind så det han løftet er vel ingen raw rekord selv om han mener det.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!