Erstatning for cottage cheese?

[Bohemen]

På diett mot sommeren for tiden, og har et mellommåltid som består av en naturel yoghurt og en halv boks cottage cheese.

Men det er litt klumsete å ta med seg cottage cheese boks på skolen, så er det noe annet jeg kan ersatte det med som tilsvarer samme mengde som en halv boks cottage cheese?

Ehm, helst ikke tunfisk

[Selected]

kylling, protein-shake osv

s;k s[ finner du mye om dette

[DNG]

bare litt off-topic.

hvor kjøper man cottage cheese?

[JohnBlond]

I butikken. Har funnet det på Ica, Coop, Rimi hvertfall. Har ikke sjekket andre steder.

Dersom man virkelig vil ta med seg mat på skolen kan man kjøpe små kjølebager på Clas Ohlson (finnes sikkert andre steder også). Denne går fint i en sekk. Bare å hive kjøleelementene i frysen når du kommer hjem så er de kalde igjen til neste skoledag. Har selv brukt det til å ta med 2-3 porsjoner kjøtt til skolen den gang jeg gikk på skole ifjor.

[DNG]

takker. har alltid trodd at den såg mer ut som en "ostepakning" så jeg derfor har jeg aldri funnet de men nå vet jeg hvordan den ser ut. samme pakning som en rømme-pakke

[Bohemen]

Yeah, det står 300 g på boksen. Er det slik jeg skal regne det ut?
Altså 300 / halv boks = 150 g cottage cheese.
Kan dette tilsvare 150 g kylling f.exe?

Er jeg på riktig spor da?

[Ostreicher]

Fant cottage cheese som go'morgen versjon en dag på butikken her. Det var altså en side (ca.100 gram) med cottage cheese, og den andre siden var det syltetøy av det slaget du måtte velge. Jordbær, skogsbær osv.
Kjekt om du har en butikk like ved skolen. Kanskje også en unskyldning for å få spist det? 

[oyval]

Yeah, det står 300 g på boksen. Er det slik jeg skal regne det ut?
Altså 300 / halv boks = 150 g cottage cheese.
Kan dette tilsvare 150 g kylling f.exe?

Er jeg på riktig spor da?

Nei.. Det er omtrent dobbelt så mye proteiner pr 100g i kylling-filet. Men det er jo egentlig bare positivt..

EDIT: Men kalorimessig er det ganske likt.

[Woody]

Cottage cheese ja.....Mye proteiner?
Kan desverre ikke spise det jeg, men smaker det ikke hoppetau?

[oyval]

Cottage cheese ja.....Mye proteiner?
Kan desverre ikke spise det jeg, men smaker det ikke hoppetau?

Det er vel ca 12g proteiner pr 100g.
Jeg synes det er godt!

[Bohemen]

Hm okay.
Men ingen som vet hvor mye en halv boks cottage cheese tilsvarer i annen proteinrik mat som jeg heller kan ta?

[oyval]

Hm okay.
Men ingen som vet hvor mye en halv boks cottage cheese tilsvarer i annen proteinrik mat som jeg heller kan ta?

100g gjedde er ganske så likt som 100g cottage cheese...

[JohnBlond]

100g gjedde er ganske så likt som 100g cottage cheese...

100 gr gjedde er en og en halv gang så likt som 100 gr cottage cheese Er 18.4 gram protein per 100 gram gjedde, mot 12.7 i cottage cheese.

[Bad-2-da-b1]

 

[oyval]

100 gr gjedde er en og en halv gang så likt som 100 gr cottage cheese Er 18.4 gram protein per 100 gram gjedde, mot 12.7 i cottage cheese.

Det var det mest like jeg fant...
Kaloriene var ganske like da..