Hvilke kostilskudd har dere hjemme nå?

[Tor Andre]

Fortsatte å ta så mye etter oppladningsfasen fordi jeg ikke merket at jeg fikk noe effekt smarten:)

Er det ikke denne fasen som er så ekstremt oppskrytt?



...........smarten.....

[Junkfood-mannen]

Hmm. Vet ikke. Jeg tenker i alle fall at etter oppladningsfasen burde kroppen ha kreatinet inne i systemet siden man går ned på doseringene. Kanskje jeg ikke burde tatt så mye i oppladningsfasen heller, men den varer jo bare noen dager. Det ødelegger liksom ikke for noe + På det punktet visste jeg ikke at noen folk ikke reagerte på kreatin og tenkte jeg gjorde et eller feil og så fortsette jeg bare med de høye doseringene. Men du har vel rett, sorry, visste ikke at oppstartsfasen var oppskrytt og trodde du mente at jeg ikke skjønte man ikke trengte så høye doseringern etter den.

Btw tok nettopp 5 gram kreatin blandet med varm vann + ett glass druejuice. Får følge samme prosedyre som sist bare med litt juice ved siden av. Eller? Synes i hvert fall at jeg skal ha med oppladningsfasen..Orker ikke å sette meg inne i dette.

[Svendsen89]

bruker ikke så mye tilskudd

men har ei tønne med whey tech fra PF wildberry (namnam)  og halvkilo med monohydrat fra self omninutrition

[Tor Andre]

Hmm. Vet ikke. Jeg tenker i alle fall at etter oppladningsfasen burde kroppen ha kreatinet inne i systemet siden man går ned på doseringene. Kanskje jeg ikke burde tatt så mye i oppladningsfasen heller, men den varer jo bare noen dager. Det ødelegger liksom ikke for noe + På det punktet visste jeg ikke at noen folk ikke reagerte på kreatin og tenkte jeg gjorde et eller feil og så fortsette jeg bare med de høye doseringene. Men du har vel rett, sorry, visste ikke at oppstartsfasen var oppskrytt og trodde du mente at jeg ikke skjønte man ikke trengte så høye doseringern etter den.

Btw tok nettopp 5 gram kreatin blandet med varm vann + ett glass druejuice. Får følge samme prosedyre som sist bare med litt juice ved siden av. Eller? Synes i hvert fall at jeg skal ha med oppladningsfasen..Orker ikke å sette meg inne i dette.

Det er i orden pus... bare tulla med deg jeg

[Espenc]

øøøh. Proteiner (2 forskjellige), bigmass, glutamine, omega3, vitaepro, multivitamins, 5 dusin protein bars, kreatin, zma..

Tja.. det skulle vell dekke det meste

[Tor Andre]

øøøh. Proteiner (2 forskjellige), bigmass, glutamine, omega3, vitaepro, multivitamins, 5 dusin protein bars, kreatin, zma..

Tja.. det skulle vell dekke det meste

Og mere til hehe

Må jo koste mye penger... eller?

[Espenc]

Og mere til hehe

Må jo koste mye penger... eller?

Sett bort i fra det modern betaler såe er det vell oppe i 2000,- els :p

[Tor Andre]

Sett bort i fra det modern betaler såe er det vell oppe i 2000,- els :p

God oppdragelse du har på mor di

Personlig så får du i deg alt det navngitte om du spiser masse mat. Dog, jeg ville nok putta i meg de mineralene jeg og om de hadde ligget forran meg.

[Espenc]

God oppdragelse du har på mor di

Personlig så får du i deg alt det navngitte om du spiser masse mat. Dog, jeg ville nok putta i meg de mineralene jeg og om de hadde ligget forran meg.

haha! Så sant så sant!

Tja.. jeg sier bare: hvorfor ikke?

[OptimusPrime]

vitaepro

Har du fått overskudd til en frisk og aktiv hverdag eller? Glattere hud? Ryggsmertene forsvant? :P

[Junkfood-mannen]

øøøh. Proteiner (2 forskjellige), bigmass, glutamine, omega3, vitaepro, multivitamins, 5 dusin protein bars, kreatin, zma..

Tja.. det skulle vell dekke det meste

Spiser du så jævla usunt ellers at du trenger alt dette?

[OptimusPrime]

Spiser du så jævla usunt ellers at du trenger alt dette?

Spiser du i det hele tatt?

[Espenc]

Har du fått overskudd til en frisk og aktiv hverdag eller? Glattere hud? Ryggsmertene forsvant? :P

Neh, men jeg har vanskelig for å bli syk.. immunforsvaret er en smule forbedret.. TROR jeg!

Spiser du så jævla usunt ellers at du trenger alt dette?

Neh det vil jeg da ikke mene.. spiser ikke bigmass og proteinbars hver dag dah. Veldig sjeldent jeg får i meg bigmass.. spiser så mye annet at jeg ikke ser nødvendigheten i det. Veldig variert og mye mat i mitt kosthold.

[Protein1991]

øøøh. Proteiner (2 forskjellige), bigmass, glutamine, omega3, vitaepro, multivitamins, 5 dusin protein bars, kreatin, zma..

Tja.. det skulle vell dekke det meste

(http://blog.tjomlid.com/wp-content/uploads/vitaminer-1-qourd1-1.jpg)

Er frokosten din slik? 

[Kristiand]

Big Mass Gainer
Mono Kreatin
Whey Tech
Xl-1

Møllers tran
Multivitamin
Sink
B6
Magnesium