Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 235736 ganger)

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #840 : 29. desember 2007, 02:21 »
Fredag 28.desember Cheesy


Besøk av AlexanderDGL og ØysteinFurnes i dag Wink

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups...

Markløft:
50kg 2x5
100kg 3x5
150kg 7-8x4-5 masse variasjon på teknikk her..

kjører på med en del mengde nå Wink

Knebøy:
70kg 2x5
125kg 7-8x5 uten belte på de fleste settene, variasjon på teknikk..

mengde ..

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x6
90kg 2x5
110kg 5x5

lett å slett Wink

så nåkke få støtteøvelser Wink

Ellers så viste giske karane stor vilje og god motivasjon, og det er bra  >Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #841 : 29. desember 2007, 04:41 »
Synd jeg ikke ble me i dag, men fylte 1år me dama så måtte prioritere litt vettu Wink Men neste gang er jeg steike klar! Grin Hadde vært kjekt å fått noen økter med deg og Bjørn og kanskje Robin ? Smiley
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #842 : 30. desember 2007, 15:09 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 29. desember 2007, 04:41
Synd jeg ikke ble me i dag, men fylte 1år me dama så måtte prioritere litt vettu Wink Men neste gang er jeg steike klar! Grin Hadde vært kjekt å fått noen økter med deg og Bjørn og kanskje Robin ? Smiley
Joda, berre å komme det Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - film og bilder av 615kg raw s.56!
« #843 : 30. desember 2007, 15:55 »
Walgermo, best raw squats of 2007! >Cheesy

kjør film!
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #844 : 30. desember 2007, 16:09 »
Sitat fra: Walgermo på 30. desember 2007, 15:55
Walgermo, best raw squats of 2007! >Cheesy

kjør film!

Tøff video, mange bra løft! Wink Vi gleder oss til 2008 Smiley
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #845 : 30. desember 2007, 17:42 »
Sitat fra: AlexanderDGL på 30. desember 2007, 16:09
Tøff video, mange bra løft! Wink Vi gleder oss til 2008 Smiley
Takk for det Cheesy
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget SkinnyBastard

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 360
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 360

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #846 : 30. desember 2007, 21:41 »
Bra framgang Wink Det første 220kg-løftet så lett ut. Hva heter bandet som spiller?
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #847 : 30. desember 2007, 22:49 »
Sitat fra: Fotballhjernen på 30. desember 2007, 21:41
Bra framgang Wink Det første 220kg-løftet så lett ut. Hva heter bandet som spiller?
Takker Wink bander som spiller er Metallica!
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #848 : 31. desember 2007, 16:35 »
Mandag 31.Desember Smiley

Godt Nyttår til alle på forskudd  

Oppvarming:
Rygghev, situps...

Knebøy, uten belte:
70kg 2x5
120kg 1x5
140kg 5x5

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
115kg 5x5

Ganske så amputert økt i dag..


Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #849 : 31. desember 2007, 16:43 »
Du er meget sterk, med talent, målsettninger, god klubb, velorganisert og planlagt samt en mengde disiplin kommer du til å bøye over 240 rew neste år.

Moro å se at utstyret dere kjøpte fungerer.

MVH
Stian

PS akn du sende PM på hvordan man lager sånn bra film!
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #850 : 31. desember 2007, 17:01 »
Sitat fra: Varknebøyer1 på 31. desember 2007, 16:43
Du er meget sterk, med talent, målsettninger, god klubb, velorganisert og planlagt samt en mengde disiplin kommer du til å bøye over 240 rew neste år.

Moro å se at utstyret dere kjøpte fungerer.

MVH
Stian

PS akn du sende PM på hvordan man lager sånn bra film!
Takk for motiverende ord! Smiley
joda, utstyret funker bra det..  Noe av det begynner å eldest, så skal pusse ned og lakere det på nytt etterhvert Wink

skal sende en PM senere når jeg har bedre tid!
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #851 : 02. januar 2008, 21:55 »
Onsdag 2.Januar Smiley

Oppvarming:
Rygghev, sit-ups..

Knebøy:
70kg 2x5, uten belte
120kg 2x5, uten belte
120kg 2x5
150kg 5x5

svett..  >Cheesy

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 1x5
120kg 4x5, på 9cm kloss
120kg 1x11, hjelp på siste reppen ..
120kg 1x5, på 9cm kloss

greit trykk Wink

Dagens overaskelse: 98.6kg etter trening..! har altså klart å godt ned i vekt i jula Shocked
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #852 : 03. januar 2008, 01:00 »
Liker styrken din jeg Wink
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #853 : 03. januar 2008, 17:33 »
Sitat fra: snakes på 03. januar 2008, 01:00
Liker styrken din jeg Wink
heah, takk for det Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget SkinnyBastard

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 360
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 360

Sv: - --= W a l g e r m o =-- - best raw squats of 2007 s.57!
« #854 : 05. januar 2008, 23:19 »
Sitat fra: Walgermo på 30. desember 2007, 22:49
Takker Wink bander som spiller er Metallica!

Flause Embarrassed Må høre mer musikk.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines