Atlas - Justice for the 96!

[Atlas]

Eg har to eg fekk med Axis, på 7.5 cm. berre kom innom du, så skal eg alltids stikke deg om du syns det er mindre galskap

Det kan verte ein hinsides galskap!
Om du klarer å palpere arteria femoralis og unngå å stikke den, samt ein del andre viktige strukturer i området der, så kan det hende du kan få stikke på eit kadaver 

[Zuul]

Du veit, vi som vaks opp på skuggesida av Førde på 80-90 talet, vi har handter ei nål i dissa områda før vi

[Atlas]

Du veit, vi som vaks opp på skuggesida av Førde på 80-90 talet, vi har handter ei nål i dissa områda før vi

  Jau, eg har trua på deg, men likevel noko som seier at deg bør la andre ta seg av ditta! 

Forøvrig, eg studerte ilag med ein svenske. Han tok dette nålkurset litt før meg. Han syntes dei her nålene var interessante, og han fikk føre seg at han skulle ha seg vodka og prøve å stikke seg sjøl ilag med to andre kamerater. Og du veit, når du kan kroppen inn og ut, og har kjenneskap til den minste muskel, så verte det for lite utfordringer.
Så han tenkte (eller tenkte han i det heile?  ), at han skulle sette i Ollon.
Og for dei som ikkje veit kor dette er hen, så er det ein ytterst følsom plass med realtiv høg blodgjennomstrømming. Fyren overlevde sjølvsagt, men eg trur ikkje det hjalp med plaster for å seie det sånn! 

[Zuul]

Det fødast ein idiot kvar dag, og nokre dagar er spesielle

[Atlas]

Dagens

Kardio

sykling 50 minutt.

lett sykling 10 minutt.
Deretter la eg på ein del motstand og sykla i 10 minutt.
Siste 30 minutta kjørte eg intervaller slik:

3 x 4 minutter med forholdsvis høg motstand og høg frekvens med 1 minutt pause.
Deretter 4 x 2 minutter med endå høgre motstand og like høg frekvens med 1 minutt pause.
Også rolig nedsykling i 3 minutt.

Bemerkelsesverdig, så kjente eg ingenting i hofta. Så prøvde å belaste maks ved å løpe, og beinet ramla sammen som eit korthus!  Merkelig, siden eg kjørte syklinga med meget tøff belastning og ikkje kjente nokoting!

Deretter kjørte eg magetrening i 30 minutt.

[Zuul]

eg plagast veldig når eg sit, men ikkje når eg går sjølv

[Atlas]

eg plagast veldig når eg sit, men ikkje når eg går sjølv

Ok, det her er bevegelsesutløyste smerter. Og spesielt ved løping, då klarer ikkje hofta å bære meg på ein måte, og den svikter.
Får håpe det går seg til, ellers får eg ta eit pitstopp i Sogndal

[Fenrikflink]

Middelaldrende lausbikkjer med hofteleddsdysplasi? Låter ikke bra. 

Tror koloskopi er det eneste rette for deg.  >

[Atlas]

Middelaldrende lausbikkjer med hofteleddsdysplasi? Låter ikke bra. 

Tror koloskopi er det eneste rette for deg.  >

Eg er jo ein unghest eg! 

Ortolanis prøve er u.a på begge sider her, så nada dysplasi
Og koloskopi redskapene kan du halde for deg sjølv! 

Satser alt på å være tilbake med løping i neste veke! >

[stigvj]

Middelaldrende lausbikkjer med hofteleddsdysplasi? Låter ikke bra. 

Tror koloskopi er det eneste rette for deg.  >

Hofteleddsdysleksi er værre, da kan du ikke engang stave ordet

[Fenrikflink]

Eg er jo ein unghest eg! 

Ortolanis prøve er u.a på begge sider her, så nada dysplasi
Og koloskopi redskapene kan du halde for deg sjølv! 

Satser alt på å være tilbake med løping i neste veke! >

Ja, hvis de først tok Ortolanis test på deg i dag så er du yngre enn jeg trodde. 

Vi får snakkes når hodet ditt har vokst sammen, til høsten en gang. 

[Atlas]

Ja, hvis de først tok Ortolanis test på deg i dag så er du yngre enn jeg trodde. 

Vi får snakkes når hodet ditt har vokst sammen, til høsten en gang. 

Nalle Puh!  >

 

[Atlas]

Dagens trening

Benkpress med stopp

60kg/10reps
80kg/8reps
95kg/6reps
102,5kg/5reps x 5 sett

Skråbenk med hantler

28kg/30kg/32kg/34kg x 6 reps

Sittande press med hantler

15kg/18kg/20kg/24kg x 8 reps

Dips

10reps +20kg
10reps +30kg
10reps +35kg
25reps bw x 2 sett

Pushdown

med stang: 3 x 12 reps
med tau: 3 x 12 reps

Kardio

10 minutt intensiv sykling.

Kanonlett benk Good feeling, og full stopp på alle repetisjoner!
Mykje folk på trening i dag, og sjølvsagt ein nalle som skulle ta benk i mellom. Første han gjorde var å unnskylde seg kor lite han hadde fått trent dei siste to mnd, akkurat som eg bryr meg. Håper han sitter heime å griner siden han ikkje klarte si eiga kroppsvekt ein gong!  >
No er det mat! 

[Fenrikflink]

"To indiske milliardærer ønsker å kjøpe Liverpool"

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=23334&zone=1

Vad tycks? Det kan neppe bli stort dummere enn Gillett&Hicks, og en milliard eller to til seksten nye spillere hadde vært stort "Ja takk" fra meg. 

[Atlas]

"To indiske milliardærer ønsker å kjøpe Liverpool"

http://liverpool.no/cda/storypg.aspx?id=23334&zone=1

Vad tycks? Det kan neppe bli stort dummere enn Gillett&Hicks, og en milliard eller to til seksten nye spillere hadde vært stort "Ja takk" fra meg. 

Eg stiller meg psitiv til frisk storkapital og ut med lubne amerikanarar! Det her kan gje ein ny giv, som vi sårt trenger!

Om det her verte ein realitet så verte det ris, bønner og linser i kantina på Melwood, samt bytte ut playstation med landhockey,cricket og sjakk på fritida