Takker så meget for alle svar, men en ting jeg må nevne når det kommer til kosthold. Jeg er bare 15 år å jeg har desverre ikke plass til like mye som dere har. Men jeg skal nok klare å få til det kostholdet satt opp av Number1, men jeg må nok erstatte tunfisken med noe annet, ettersom jeg absolutt ikke makter å spise det.
Proteinshaker begynner å gå litt bedre men jeg brekker meg fortsatt opptil 5 ganger i løpet av 1 hel shake, da kan du tenke deg selv om jeg pøser på med 3-4 shaker til om dagen (da blir det jo bare spydd opp)
Treningsprogrammet jeg nevnte har jeg ikke trent i 8 måneder (er du gal) det har jeg trent i sånn ca 2 måneder nå, før det har jeg trent "30 dagers fullkropps programmer satt opp av gym eiern der jeg trener"
Vann (jeg er ikke så glad i vann) men jeg drikker veldig mye skummet melk, men det jeg kan gjøre er å drikke melk sammens med måltider og vann i mellom da jeg føler meg tørst (noe jeg er veldig ofte)
Å dere sier jeg spiser så lite, tru meg! Det er ikke mange i min alder som spiser like mye som det jeg gjør.
Det som er med "BASISØVELSER" så får jeg ikke noe hjelp til korrekt utførelse av øvelsene ettersom gym eiern insisterer på at jeg skal følge programmet de har satt opp til meg. Så jeg blir ikke vist noen andre øvelser enn de som står på programmet. En annen ting er at der alle løsvektene o.l er, er oppi pumperommet der alle de store gutta trener. Føler meg ikke like flau da lange tynne spinkle meg skal opp der å slite seg ihjel med ting de løfter på lillefingern. ER veldig flaut, men det får heller bare være.
Nok engang, takker for alle svar.
