V rygg

[GiGantisk]

Er det mest skuldrene man må trene for å få V rygg?

[Dj Bear]

tja , det er vel viktig å trene ryggen også, men skuldrene spiller jo selfølgelig en rolle. 

[bjørn`]

Er det mest skuldrene man må trene for å få V rygg?

Det heter jo v-rygg, så du må trene chins og stangroing for ryggen, militærpress og sidehev for skuldre, samt ha en smal midje.

[Leieboern]

smal midje er kjekt og ha, men chins, nedtrekk og roøvelser er bra for v-rygg og skuldrene teller en del ja, milteærpress, skulderpress med hantler og sidehev for skuldrene.

[Unforgiven]

kommer jo gått med og være bred over skuldrene, samt ha smal midje. men for og få selve V-formen er det viktig og ta øvelser som chins, nedtrekk, roing ol.. da kommer selve V-formen! synes også markløft har en del og si, merket veldig mye forandring på meg selv etter jeg startet med den!

[Pluggen :.]

Stangroing, chins, nedtrekk for rygg
Militærpress, sidehev for skuldre.


Hvilke øvelser kan man ta for å få ei smal midje da?

[anon30]

Hvilke øvelser kan man ta for å få ei smal midje da?

Man kan ta øvelsen kalt jogging f.eks, eller svømming

[Celdiir]

Man kan ta øvelsen kalt jogging f.eks, eller svømming

Gjerne kombinert med øvelsen "legg vekk gaffelen".

[Unforgiven]

Gjerne kombinert med øvelsen "legg vekk gaffelen".

haha eid nooby roolfe

[Pluggen :.]

Nå tenkte jeg mer på øvelser som twisting crunches ol

[anon30]

Du får ikke smalere midje av å trene musklene rundt midjen. Du blir vel heller faktisk litt bredere..

[Pål Ulv]

Jeg hører mange sier at man skal ligge unna markløft om man vil ha en fin V rygg, selv kjører jeg mark som aldri før, har aldri vokst så fort før, som etter jeg startet med mark.

Foroverbøyd stangroing er en kongeøvelse, lats får kjørt seg optimalt.

BURNY :

Utrolig tøft bildet

[Wilderness]

Det heter jo v-rygg, så du må trene chins og stangroing for ryggen, militærpress og sidehev for skuldre, samt ha en smal midje.

ord