Power Nutrition Strongman Tour del 3 2007 ("debutant")

[Mr.Diet]

Etter oppfordring drar vi gang Strongman Tour en gang til i år, nå i Brumenddals Hallen Søndag 25. November
Denne gange er konkurransen lagt opp mer for debutanter, og vi deler også opp i to klasser. Før konkurransen holder Roar”Mr Diet”Innlagen fra Power Nutrition ett kort seminar om kost i forhold til strongman trening. Thomas TNT Hals vil også lære utøverne som skal være med litt teknikker og triks før det skal løftes.
Det er en påmeldingsavgift på 300kr som dekker seminar og deltagelse i konkurransen.
Viktige tidspunkt.
0930 Seminar kost og vising av teknikker.
1100 Konkurransen starter.
Påmelding kan gjøres til Roar på roar@roarsgym.no eller til Thomas på thomastnthals@hotmail.com

Øvelser og vekter

Pluss 90kg
1. Stokk 90 kg (90 sek) max repper
2. Steiner 4 på 110 kg opp til 110 cm (90 sek)
3. Farmers 80 kg hver hånd for distanse
4. Joke 200Kg 20 meter (90 sek)
5. Halvmark 250kg (90 sek)

Minus -90kg
1. Stokk 70 kg (90 sek) max repper
2. 2sekker 80kg og to 110kg (90sek)
3. Farmers 70kg i hver hånd for distanse
4. Joke 150kg 20meter (90 sek)
5. Halvmark 200kg (90sek)

Foreløpig påmeldte

Påmeldte i pluss 90kg

1. Trond Jørgensen
2. Bjørn Andre Solvang
3. Tommy Grønbakken
4. Ola Nysveen
5. Sigbjørn Sønderland
6. Ken-Ove Iversen kommer inn da Jørn Rise har meldt avbud.
7. Espen Berntsen
8. Carl Yngvar Christensen
9. John Einar Kildal
10. Carl-Magnus Midtbø
11. Bernt Jacobsen Standal

Påmeldte i minus 90kg

1. Tom solheim
2. Thomas Aleksander Hals
3. Glenn?
4. Jon vegard solvang
5. Kurt Emil Knutsen
6. Kristian Lange
7. Kim Rune Kordal Kløften
8. Simen Andersen
9. Kjetil Vigmostad
10. Bård Nilsen
11. Sebastian Farmen
12. Alexander L. Grimli
13. Dag marius storsveen

VIKTIG Det blir ett tak på 24 deltagere totalt.Innbetaling av start kontingent på 300kr kan gjøres til Power Nutrition Øvretrggate 6 3256 Larvik 25400194435 merk betalingen med ditt navn. Betalingsfrist 18. november 

[alf kjetil]

går det å melde seg på i f.eks. to av øvelsene?eller må man være med på alle?hvor ligger dette?

[Mr.Diet]

går det å melde seg på i f.eks. to av øvelsene?eller må man være med på alle?hvor ligger dette?

Du må gjerne bare være med på to av øvelsene, men jeg vil anbefale deg å prøve alle.
Vi kommer til å gå i mellom alle øvelsene og vise hvordan de skal gjøres for at det skal gå ”lettest” mulig for alle.
Brumunddalshallen. Adresse:, Skolevegen 16 2380 BRUMUNDDAL.

[Ola N]

Dette blir nok morro

[junior123]

hei . når er siste frist for påmelding?

[Seb]

Endelig en konkurrase som jeg kan delta i
Men hvor mange timer/mil kjøring unna Larvik er dette da? Jeg blir med hvis pappa gidder kjøre

[Mr.Diet]

hei . når er siste frist for påmelding?

Har ikke satt noen frist men en uke før må jeg vite slik at jeg får kjøpt inn pokaler.

[Mr.Diet]

Endelig en konkurrase som jeg kan delta i
Men hvor mange timer/mil kjøring unna Larvik er dette da? Jeg blir med hvis pappa gidder kjøre

Husker ikke helt hvor lang tid vi brukt sist men nærmere tre timer går det helt sikkert.
Hvis du spør meg når det nærmere seg kan det hende det er plass sammen med oss oppover.

[Seb]

Husker ikke helt hvor lang tid vi brukt sist men nærmere tre timer går det helt sikkert.
Hvis du spør meg når det nærmere seg kan det hende det er plass sammen med oss oppover.

Det hadde vært toppers.
Skal vel en tur til butikken din på torsdag og kjøpe noe. Kan snakkas hvis du jobber da.

[Mr.Diet]

Det hadde vært toppers.
Skal vel en tur til butikken din på torsdag og kjøpe noe. Kan snakkas hvis du jobber da.

Jeg er på jobb;-)

[Espen Bøs Aune]

Bra tiltak Roar:)

[Midtbo]

Har dokke nokke formeining om når ca. konkuransen er ferdig?
Med tanke på tog og fly heim igjen 

[Mr.Diet]

Har dokke nokke formeining om når ca. konkuransen er ferdig?
Med tanke på tog og fly heim igjen 

Vi skal være ferdig før tre;-)

[Mr.Diet]

Bra tiltak Roar:)

Takk Så lenge interessen bare øker og folk ønsker at vi holder konkurranser så kjører vi på.

[NKS]

Ang deltagerlisten, er det Trond Jørgensen som deltok i NM i år?