Vet ikke hvem du er eller hva du trener for, men vi kan jo si det ganske enkelt da. Jeg tror du er en ung mann som har fått smaken på treningslivet. Uheldigvis har du skole på dagen og du har ikke lyst til å bære "bolern" som sitter å lukter tunfisk hele tiden. Sånn er det mange som har vært, men det er bare å bite i det sure eplet;D, for regnestykket er ganske enkelt. Skal du opp i vekt, må du spise mer enn du forbrenner. Smør en haug med brødskiver skinke, peanuttsmør, ost og all verdens. Og spis i hvert friminutt. Spis makrell, havregryn hjemme. Middag, rester, egg og alt mamma kjøper inn. Hjemme på kvelden kan du heller ta et par måltider med tunfisk. Da vil du etterhvert kjenne at du får et godt ekstra mattrykk som du vil kjenne godt på trening.
Jeg går på folkehøyskole, har ikke problemer med å lukte tunfisk ( elsker tunfisk) og jeg trener for å bli sterkere og større.
Jeg får ikke bestemme selv hva utvalget skal være på frokost, lunsj , middag og kvelds. Derfor bruker jeg somregel å ha med en egen tunfiskboks som jeg har som pålegg eller eventuelt en proteinshake vis jeg bare får karbomiddag.
Vis jeg føler jeg trenger litt variasjon fra tunfisken, bruker jeg å smelle på to toaster med 5-6 skinkeskiver pr toast+ ost.
Jeg har VELDIG store problemer med å legge på meg, men jeg vil egentlig ikke legge på meg heller:) Jeg skal prøve å forholde meg til det som har blitt sagt i tråden, og da må jeg vel bare finne meg i å spise enda mer:)