Logg for en av de få jentene på forumet...

[småen1]

selv takk saktemansikkertioz

[Mystique]

småen1: hehe det var harde ord for pengene....du gikk jo mye lenger enn selv jeg pleier å gå der....men må si at jeg skjønner trainee...lett å bli frustrert nå resultatene ikke kommer som man ønsker og da hjelper det egentlig ikke hva andre sier for såvidt....men som sagt trainee har ikke noe blubb å klage over syns nå jeg da....men hehe så klager jeg like fælt som henne da egentlig

[småen1]

At man ønskerfremgang er en ting, tull driver vi ikke med.

[Trainee]

Onsdag 04.02.04 Bryst - skuldre - triceps

Benkpress 3 x 8 25 kg
Skråbenk hantel 2 x 10 10,5 kg
Skråpress flyes 2 x 8 7,5 kg
Sittende hantelpress 2 x 10 5,5 kg
Triceps, stående med hantel 3 x 10 2,5 kg ( )
Triceps, liggende med stang 3 x 8 9 kg + stang

Mage: 10 reps, 2 sett fordelt på 3 ulike øvelser.

[Trainee]

Torsdag 05.02. 50 min. på ministepper, morgen.
Lørdag 07.02. 1 time på ministepper morgen.

Ingen trening fra 7.2 tom. lørdag 14.02 forid jeg var syyyk! Haatsjo!

Lørdag 14.02 50 min. på Orbitrek, morgen.
Søndag 18 min. på Orbitrek, et fåfengt forsøk på "gerilja-cardio". Det eneste som kunne minne om gerilja her i gården var morrasveisen som kunne skremt fanden på flatmark...  

[Trainee]

Forresten, noen som har synspunkter på når det er best å ha intervalltrening?    Må inkludere det også, nytter ikke å sluntre unna. Veltrent kropp og dårlig kondis... Afysjameg.
OK å ta det rett etter vekttreninga, 3 ganger i uka? Har ikke lyst å kaste meg ut i noe som ikke er bra, eller enda verre, direkte ødeleggende!

[UpAndComming]

Vil nok anbefale å kjøre intervall på de dagene du ikke trener vekter. Vanlig kardio kan du ta etter vekttrening.

[Trainee]

Hmm, det blir mye dusjing på meg med andre ord. Aiaiai....!  

[småen1]

Er enig med uac der.

[Trainee]

Åh, morgenstund har gull i munn!!!  
Sto opp kl. 0400, hadde vel innerst inne mest lyst å krype under dyna igjen, men viljesterk som jeg er kom jeg meg ut på veien etter 1 kopp kaffe og et stort glass vann.
Ute var det -5° og en hel haug med store, skumle brøytebiler...
Alt i alt, KICKSTART på dagen!!!  

[Trainee]

Går det ikke an å fjerne denne tråden....?! Og den andre med bilde???

[Big1]

Hvorfor vil du det da?

[Trainee]

Bare lurte egentlig, ble så halvveis hele opplegget... Men ok, ingen fare sånn sett.

[Saktemensikkert]

Jamen, Trainee, hva er dette for noe?! Du må jo ikke la oss i stikken her, vi synes jo det er spennende å følge med på hvordan det går med treningen din :)Og bildene kan du bare glemme å få fjernet, for de er så fine