ggi <-> formbilde s. 38

[BodyBjunior]

randomfunksjon? Setter heller pengene mine på at en av moderatorene her inne er dødsforelsket i deg

Eller flere

[ralphern]

Wow for en form Du har tatt av 45 kg? Sjukt

[ggi3201]

Wow for en form Du har tatt av 45 kg? Sjukt

Tusen takk kompis !

Yep, eller.. siste gangen jeg veide meg før jeg starta å trene stoppa pinnen på 138kg , etter det tørde jeg ikke veie meg, så kan godt ha vært mer enn det

[ggi3201]

Da var vi igang med prosjekt "tren på fastende mage" ,
gikk forsåvidt greit.. ble noe å bryne seg på over mårrakaffen

markløft 167,5x 5
             152,5 x 4
Milipress 62,5 x 6

Nedtrekk 100 x 6
              90 x 8

sup nedtrekk: 100 x 6

Stangroing: 67,5 x 6

Smalt nedtrekk: 90 x 8

Greit trykk, sliten form i markløften.. får kjøre samme vekt med mat i magen neste uke.. se om jeg løfter på en mer forsvarlig måte ^^

[Harald_G]

Fleskeform hvor?

[ggi3201]

Fleskeform hvor?

Bare for å understreke at jeg ikke er fornøyd! Bildene er mer eller mindre til sammenligning med formen jeg har planlagt å ha 21. mars (ikke spør hvorfor^)

[christar]

Har ikke ord for hvor imponerende resultater dette er. Har vært en "drøm" å følge med på de sterke resultatene dine!

[ggi3201]

Har ikke ord for hvor imponerende resultater dette er. Har vært en "drøm" å følge med på de sterke resultatene dine!

Oj

det var skikkelig hyggelig å høre, tusen takk

[christar]

Det har du gjort deg fortjent til

Forresten, har du noe særlig erfaring med myo-reps?

[ggi3201]

Det har du gjort deg fortjent til

Forresten, har du noe særlig erfaring med myo-reps?

Har testa det en liten periode, likte det spesielt godt på isolasjonsøvelser på armer og skuldre. Ikke spesielt gunstig for mr. Deffe Deffesen tho

Skal nok implementere det i mitt "bulkeprogram" etterhvert

[JDaniels]

Jeg følger med her!

[christar]

Har testa det en liten periode, likte det spesielt godt på isolasjonsøvelser på armer og skuldre. Ikke spesielt gunstig for mr. Deffe Deffesen tho

Skal nok implementere det i mitt "bulkeprogram" etterhvert

Ja, ser den angående deffing ja. Vurderer hive meg på med 5x5 myo-reps frem til jeg skal deffe nå, ut i fra det jeg har lest. Så har jeg virkelig trua på dette programmet

Hva slags program er det du kjører når du er på deff?

[ggi3201]

Ja, ser den angående deffing ja. Vurderer hive meg på med 5x5 myo-reps frem til jeg skal deffe nå, ut i fra det jeg har lest. Så har jeg virkelig trua på dette programmet

Hva slags program er det du kjører når du er på deff?

Kjører lavfrekvens, høy intensitet.. type 5-8 reps og max 1-2 sett pr øvelse avhengig av  muskelgruppe.

[ggi3201]

Jeg følger med her!

welcome aboard!

[henrikhardcoar]

blir like impressed av lårene dine hver gang jeg er her og ser. Hva tror du det kommet av? Mye knebøy i 5x5? Eller mye kardio med en del kg på kroppen?