Simen trener!

[Aerts]

COD må du jo spille på Pc!

[Reiers]

Sykt imponert over den kassa der! Imponert over resten og forsåvidt, veldig bra!

takk for det, setter jeg pris på å høre 

[Reiers]

COD må du jo spille på Pc!

xbox som gjelder vettu!

[reaplacer]

Blir for lett med COD på PC vett:p
bra bilde kær;)

[sstians]

Rått!

Kjører du mark på samme dag som rygg vanligvis, eller drar du den sammen med bein? Hvordan er splitten? Har du bilder fra før du begynte å trene?

Hadde vært interessant å visst

[loft]

hvis du ikke stiller neste år blir jeg sint :p haha! imponerende styrke og form!:)

[Reiers]

Rått!

Kjører du mark på samme dag som rygg vanligvis, eller drar du den sammen med bein? Hvordan er splitten? Har du bilder fra før du begynte å trene?

Hadde vært interessant å visst

bruker som regel å kjøre mark sammen med rygg kommer litt ann på formen, kjøre den sammen med bein iblant og

kjører en 5 splitt..!

mandag - bryst, mage
tirsdag - rygg, legger
onsdag - skuldre, mage
torsdag - bein, legger
fredag - armer

[Reiers]

hvis du ikke stiller neste år blir jeg sint :p haha! imponerende styrke og form!:)

won't make you mad  hehe.. neida

får vel kanskje prøve å stille etter hvert takk for det

[Reiers]

Meget fornøyd med 4 rep på 220 kg i mark i dag

[DannY GuettA]

Meget fornøyd med 4 rep på 220 kg i mark i dag

Du får stille i styrkeløft da?

[Reiers]

Du får stille i styrkeløft da?

hehe tviler på at jeg er sterk nok til det

[DannY GuettA]

hehe tviler på at jeg er sterk nok til det

styrken står det ikke noe på, da du veier 87kg.

Hvis du trener teknikk med drakt, knebind osv.. Så tipper jeg du ville fått dette ganske fort:

185-200 benk, 240-50 bøy, 250 mark.   Og vil få mer utbytte av draktene osv etterhvert også..

[Reiers]

styrken står det ikke noe på, da du veier 87kg.

Hvis du trener teknikk med drakt, knebind osv.. Så tipper jeg du ville fått dette ganske fort:

185-200 benk, 240-50 bøy, 250 mark.   Og vil få mer utbytte av draktene osv etterhvert også..

hadde vært artig og prøvd å løfte med drakt men usikker på om jeg har noen sjans i styrkeløft.

driver du med styrkeløft ell?

[sstians]

bruker som regel å kjøre mark sammen med rygg kommer litt ann på formen, kjøre den sammen med bein iblant og

kjører en 5 splitt..!

mandag - bryst, mage
tirsdag - rygg, legger
onsdag - skuldre, mage
torsdag - bein, legger
fredag - armer

Kjører mark samme dag som bein. Har aldri prøvd med mark samtidig med rygg. Er redd for å stikke høl på systemet mitt xD

Føler du ikke at en 5-splitt er lite? Blir jo lenge mellom hver gang:p

[Reiers]

Kjører mark samme dag som bein. Har aldri prøvd med mark samtidig med rygg. Er redd for å stikke høl på systemet mitt xD

Føler du ikke at en 5-splitt er lite? Blir jo lenge mellom hver gang:p

5 splitt fungerer bra for meg.. får kjørt hver muskelgruppe mer intensivt