Kristine Weber med ny bok

Intervju01.02.2013Joachim Pedersen0

Kristine Weber er ute med ny bok: Sunn og sterk med protein

Navn: Kristine Weber
Jobb: Controller
Treningsbakgrunn: Dansing i 20 år, styrketrening i 6 år
Eier og driver av: www.kriweb.no
Aktuell med boka Sunn og sterk med protein

Du har skrevet en ny bok nå. Kan du fortelle litt mer om den?

Ja! Det er en bok som inneholder mat for muskler, over 60 sunne og gode oppskrifter på middager og desserter. Det er også artikler om trening og kosthold, samt en treningsplan og forslag til ukemeny.

Hvordan kom du på at du skal gi ut bok?

Det har vært et ønske å skrive i flere år, men det var først da jeg fant min nisje innen kosthold i 2008 at ideen begynte å komme.

Hvordan har prosessen vært?

Jeg har gitt ut 3 tidligere mathefter, så sånn sett startet prosessen allerede for tre år siden. Det er imidlertid nye oppskrifter i boka, og det aller meste av både mat og artikler hadde jeg laget og skrevet ferdig. Det var for øvrig 3 svært hektiske dager i fjor sommer da alle matrettene skulle fotograferes på ny, da fikk det lille kjøkkenet mitt kjørt seg. Fra jeg kom i kontakt med Cappelen Damm og frem til boka var ferdig gikk det ca 1 år.

Når kommer din nye bok ut?

I begynnelsen av februar, som innebærer at den vil bli sendt ut neste uke!

Hvem har hjulpet deg med boka?

Boka har jeg skrevet selv, Cappelen Damm er forlaget og Synøve Dreyer tok matbildene.

Hvem er boken ment for?

For alle som ønsker en sunnere og sterkere kropp!

Fra en skala fra 1 til 10. Hvor fornøyd er du med boken?

Jeg må jo nesten si 10 - og krysse fingrene for at de som kjøper den mener det samme :)

Boken inneholder tema som kosthoold, oppskrifter, motivasjon og trening. Hva mener du spiller størst rolle for vår helse, trening eller kosthold?

Det er nesten umulig å velge, man er avhengig av begge deler for å holde seg frisk. For formen sin del vi jeg si kostholdet, for hjerte og sinn vil jeg si trening.

Hvordan trener du om dagen?

Jeg trener etter en 2-splitt, hele treningsprogrammet finner du i boka

Hva med kostholdet?

Jeg spiser det jeg lager på www.kriweb.no i tillegg til flere mellommåltider med blant annet meieriprodukter, frukt og nøtter. Sunt og proteinrikt i hverdagen, smågodt på lørdager.

Har du noen planer om konkurranser i år?

Ingen planer lagt nei.

Hva er dine favorriøvelser for styrketrening?

Det varierer, men akkurat nå er det liggende sidehev og rumenske markløft

Hva foretrekker du å spise etter en hard treningsøkt?

En stor, proteinrik middag - eventuelt kake ;)


Foto: Rolf Ørjan Høgseth og Robert Lundell


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

- Den viktigste faktoren når man vil komme i bedre, synlig form, er kostholdet, mener Norgesmesteren i bodyfitness.
Her frontet de to sine nye bøker.

Hva er egentlig normalt?

Trening03.04.2012154

Kristine Weber forteller sitt synspunkt.

Fitnessbarbie ute av skapet

Fitness12.03.2012125

Bodyfitnssutøver Kristine Weber sin historie. Del 2.

Hva er egentlig normalt?

Trening03.04.2012154

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?