Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg totalt feb/mars? Smiley
570kg?
580kg?
600kg?
620kg?
630kg?
650kg?
700kg?

« forrige neste »

Skrevet av Emne: W a l g e r m o  (Lest 225665 ganger)

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #420 : 24. juli 2007, 01:46 »
Åå ? Heha xD Konge ! Wink August eier Grin
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #421 : 24. juli 2007, 01:48 »
Jeg har den 2. august så vi er August gutta. Grin
Loggført
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #422 : 24. juli 2007, 09:06 »
Sitat fra: Valesco på 24. juli 2007, 01:48
Jeg har den 2. august så vi er August gutta. Grin

Nydelig Grin
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget kiko_Va

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 585
  • Honnør: 152
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 585

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #423 : 24. juli 2007, 16:35 »
lol  :Smiley

 biggrin
Loggført
[Loggbok]




[Giske Atletklubb]

Saying what we think gives us a wider conversational range than saying what we know.

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #424 : 24. juli 2007, 20:24 »
Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #425 : 25. juli 2007, 22:55 »
Ingen trening i dag, pga av lekser  Shocked har startet på skulen i dag..
sommerkurs i matte  >Cheesy så da blir det masse lekser når man skal gå gjennom 311s. frem til 13.august..  Wink etter dette er det 3 år for å bli dataingeniør Cheesy

trening blir da tatt i morgen..  Wink

har ellers oppdatert litt på www.sjoholtak.com
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #426 : 25. juli 2007, 23:32 »
Ikke verst ! Stå på ! Cheesy Så forresten bildet Wink Når ikke engang Bjørn ser så ufattelig gedigen ved siden av Mariuz, så sier det litt Wink
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #427 : 26. juli 2007, 21:08 »
Dagens trening (tok gårsdags treningen i dag)  Wink

lite lekse i dag, så god tid til trening Smiley

knebøy:
60kg 3x10

Benkpress:
60kg 1x10
80kg 1x5
100kg 2x5
110kg 2x5
120kg 2x5
130kg 2x2
100kg 1x5

grei benkform.. litt stiv, blitt masse i det siste..

Lats:
3x10

Skråbenk:
60kg 2x10

+nedtrekk...

Edit:

glemte at jeg kjørte litt
beinpress:
200kg 3x6
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #428 : 26. juli 2007, 23:17 »
Finfin benk Cheesy
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #429 : 26. juli 2007, 23:21 »
sommerkurs i matte altså? Wink
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #430 : 26. juli 2007, 23:22 »
Sitat fra: Alexander Tomren på 26. juli 2007, 23:17
Finfin benk Cheesy
takker, blir litt lettere neste veke trur ej.. fort det blir masse tungt når man ikkje he program å følge.. Tongue hehe..  
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #431 : 26. juli 2007, 23:23 »
Sitat fra: susanne på 26. juli 2007, 23:21
sommerkurs i matte altså? Wink
mhm !! det er hardt ..  >Cheesy masse lekse  Sad
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget susanne

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 048
  • Honnør: 30
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 048

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #432 : 26. juli 2007, 23:25 »
Sitat fra: Walgermo på 26. juli 2007, 23:23
mhm !! det er hardt ..  >Cheesy masse lekse  Sad

kjipt å bruke ferien på lekser! Shocked
Loggført
Juniorløfter -84kg klassen Smiley


  Min treningslogg

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: - --= Walgermo =-- -
« #433 : 26. juli 2007, 23:26 »
Sitat fra: susanne på 26. juli 2007, 23:25
kjipt å bruke ferien på lekser! Shocked

mhm Sad men får tidligere juleferie og sommerferie da Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Alexander Tomren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 24
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 017

  • Eat Lightning, Crap Thunder!
Sv: - --= Walgermo =-- -
« #434 : 26. juli 2007, 23:27 »
Sitat fra: Walgermo på 26. juli 2007, 23:22
takker, blir litt lettere neste veke trur ej.. fort det blir masse tungt når man ikkje he program å følge.. Tongue hehe.. 

Ja, veldig lett å kjøre tunge sett og pyramider når du ikke følger ett program som Dietmar eller noe Wink

Sitat fra: susanne på 26. juli 2007, 23:25
kjipt å bruke ferien på lekser! Shocked


Er så hjertens enig ! Smiley

Sitat fra: Walgermo på 26. juli 2007, 23:26
mhm Sad men får tidligere juleferie og sommerferie da Wink

Gjør du ? woot Kan du lære meg ? Smiley Hehe biggrin
Loggført
Loggbok



Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Alexander Tomren
Giske Atletklubb
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: W a l g e r m o
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines