Thor, made by Crom

[Daniel Myrvold]

Trening denne uken.

Onsdag:
Morgenkardio kl 0700-0800 (rolig)
Hamstrings, legger og mage kl 1900

Thorsdag
Morgenkardio 0700-0800 (rolig)
Rygg, bakside skuldre kl 1630

Fredag
Kardio 1630-1830 (langdistanse)

Lørdag
Yoga 1130-1300
Ben kl 1830

Søndag
Morgenkardio 0800-0900 (rolig)
Armer kl 1600

hvis du tror jeg trener bein så seint på en lørdags kveld, tar du feil altså!! hehe
yoga?? hmmm,skeptisk

[VargThor]

hvis du tror jeg trener bein så seint på en lørdags kveld, tar du feil altså!! hehe
yoga?? hmmm,skeptisk

Loco skal jobbe nattevakt. Han kan ikke tidligere...

Bli med!

[Daniel Myrvold]

Loco skal jobbe nattevakt. Han kan ikke tidligere...

Bli med!

Ja, degosen sa det istad.I utgangspunktet er jeg ikke med,men vi får se.Bruke hele dagen på trening, er jeg ikke helt for liksom.Får tenke ,vurdere for og imot noen dager
Det fine med og trene bein tidlig, er ivertfall at det ikke er så mye og eventuellt gulpe opp,hehe.....

[VargThor]

Ja, degosen sa det istad.I utgangspunktet er jeg ikke med,men vi får se.Bruke hele dagen på trening, er jeg ikke helt for liksom.Får tenke ,vurdere for og imot noen dager
Det fine med og trene bein tidlig, er ivertfall at det ikke er så mye og eventuellt gulpe opp,hehe.....

Ha ha. Godt poeng. Du får si ifra da.

[LoC0]

Ja, degosen sa det istad.I utgangspunktet er jeg ikke med,men vi får se.Bruke hele dagen på trening, er jeg ikke helt for liksom.Får tenke ,vurdere for og imot noen dager
Det fine med og trene bein tidlig, er ivertfall at det ikke er så mye og eventuellt gulpe opp,hehe.....

Men da har du mest powah! OG DA BLIRRE MORRO PÅ TRENING! BENTRENING FTW!

Fader, jeg må bli flink til å logge igjen.. hehe.. 
Vi sees til lørdag Pendejo! Orale!

[Apaco]

YOGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[VargThor]

Men da har du mest powah! OG DA BLIRRE MORRO PÅ TRENING! BENTRENING FTW!

Fader, jeg må bli flink til å logge igjen.. hehe.. 
Vi sees til lørdag Pendejo! Orale!

Vamos!

YOGA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FTW!


----------------

Får ikke gått kardio i morgen tidlig. Jobben kaller

Blir en liten tur etter trening i stedet.

[VargThor]

Under 102 i dag.

Frokost ble shake og riskaker med eplemost.
Lunsj ble 3 store baguetter med banan.

Insulin FTW.

[VargThor]

Under 102 i dag.

Frokost ble shake og riskaker med eplemost.
Lunsj ble 3 store baguetter med banan.

Insulin FTW.

Deretter har jeg spist 2x100 gram ris m\ ketchup uten sukker. Skal spise 100 gram ris før jeg legger meg.

Planen var å trene rygg i dag, men med all den karboen orket jeg ikke dette. Ble hamstrings og mage i dag.

Rygg i morgen.

Tror glatt at jeg kommer til å sette en ny rekord i melkesyrelagring per kvadratcentimeter muskelmasse i lårene. Jeg er så sliten etter benøkten at tanken på tanken på å måtte stå opp fra stolen her på kontoret fremstår som uoverkommelig.
For ikke å snakke om løping eller forsering av eventuelle trappeløp

Ftw, btw, ofc.

Uff. Det hørtes ikke særlig godt ut! Bra du jobber der du jobber hvor man (den store delen av tiden) ikke MÅ ut og gå.

[VargThor]

Rygg i dag. Trykk i dag!

Masse roøvelser + skuldre.

Morsomt. Har ikke trent skulderpress på år og dag. Prøvde litt i dag. 42,5 kilo var lett, lett, lett. Dette var etter masse ryggtrening. Tenker 47,5 eller 50ish, er fin vekt for meg nå.

Det må være glutaminen. 

[JanB Diddl etc]

Glutamin FTW! Jeg skal kjøre glutamin nå mot slutten av dietten. Og rapid burn og pyruvate.

[VargThor]

Glutamin FTW! Jeg skal kjøre glutamin nå mot slutten av dietten. Og rapid burn og pyruvate.

Bra! Da blir det "trøkk". Akkurat som når man "trøkker". D E DDE!

For the wins!

[VargThor]

Kardio i kveld. St.Hans - Maridalen - St.Hans

1 time 45 min.

Gjennomsnittspuls på 113.

Mye jogging, mest rask gange. Sol!

[JanB Diddl etc]

St. Halvard heter det.

[VargThor]

St. Halvard heter det.

Jeg er beæret.

Sees i morgen.