Skrevet av Emne: Emil Weber Meek, MMA  (Lest 540076 ganger)

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #465 : 14. februar 2009, 11:49 »
   Grin haha

Gliiiis Grin

hvordan syns du det er å trene i militæret egentlig? kossen e maten? treningssenteret du er på? Er du i hæren, sjøforsvaret eller luftforsvaret?

For min del har det gått bare fin å trene i militæret! ( er i luftforsvaret). Det som skjedde med meg som jeg skrev tidligere, er at jeg først var i luftvern der jeg hadde mye grønn tjeneste(militær) så fikk jeg ikke sikkerhetsklarering paga litt trøbbel med purken opp igjennom tidene :p Derfor kunne jeg ikke være på luftvern lengre, grunnet at de holder på mye med hemmelig og gradert utstyr som jeg ikke har lov å røre uten sikkerhetsklareringen. Så jeg ble flyttet til basetropp på transport, der jeg kjører bil............................................. BORUING!!!  Men har mye tid til å trene utenom kanskje en eller 2 dager i uka. Det syns jeg forsåvidt at jeg hadde mens jeg var i luftvern også.

Maten er så som så, smaker som regel sjit, og er alltid rester fra dagen før, eller 2 dager, eller 3-4 dager før som blir most sammen i en mølje! med ris eller potet som tilbehør. Jeg føler egentlig at jeg er ganske avhengig av proteintilskudd siden det er sjeldent at jeg får nok proteiner i maten jeg eter.

Men som du kanskje har sett (not bragging) så har jeg økt betydelig siden jeg kom i militæret. Dette er nok ikke på grunn av militæret, men fordi jeg har forstått viktigheten av måt og rett trening.

Treningssenteret var RÆVVA når jeg kom, latterlig lite og når det var mer enn 10 stykker som var der var det STAPPFULLT, når jeg skulle ta mark eller bøy kunne man ikke ta f.eks rygghev samtidig og jeg blokket trappa til et lite platå med cardio maskiner. å trene med manualer var og helt jævlig, stappfull overalt, klinka borti hverandre i enigen.  Men nå har de faktisk klart og fått utstyret inn i en liten gymsal, så det er mye bedre plass, men er enda ikke kommet speil, noe jeg syns er no forbanna drit:p men tror ikke jeg er den som sliter mest med det.

Er litt irriterende med gymsal gulvet siden det er så glatt, f.eks når jeg skulle kjøre skulderpress i smith, presset jeg hele apperatet 30 cm framover :s så det var bare å gi opp! Men dette er småting som de kommer til å fikse etterhvert som jeg maser Grin Så om en måned ca vil jeg si meg heelt fornøyd med gymmet! selvfølgelig kan det bli mye bedre! Men jeg er ikke så forbanna kresen:p så lenge det går an å løfte!

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #466 : 14. februar 2009, 15:10 »
Wow, skrev jeg så mye om ingenting ?? :p

Dag 4 rygg,biceps, bryst triceps! ccccrrruuuiiissse


Form

God =) men litt stiv og støl etter soving :p

Fikk meg gasp bukse, singlett og drikkeflaske i dag + no name skinn dra reimer! ;p pluss nye proteiner. 5 kg jorbær 90+ fra ej shop!

Location

Elkem aluminium

Cruise!




Markløft


20 x mange
60 x 8
100 x 8
130 x 5 overhands
130 x 5 overhands med dra reimer (for å teste)
130 x 5 mixed
130 x 5 mixed

Filma et løft, men finner ikke pc kabelen til telefonen, så den kommer sikkert i løpet av dagen!
Var ikke TUNGT men ikke lett heller :/ hehe..

Nedtrekk


35 x 10
45x 10
55 x 5
55 x 10
55 x 10

Yates row


60 x 10
80 x 10
80 x 10

Seated one arm row


10 x 10
10 x 10

Stående biceps db curl


15 x 20 alternerende
15 x 10 begge hendene samtidig
15 x 10 pump (:

Skråbenk med stang

Lenge siden jeg har kjørt denna :p

20 x mange
60 x 8
60 x 10
80 x 8
80 x 8 tungt!

Triceps pushdown m/tau


25 x 10
25 x 10
30 x 10
30 x 10

små godt Smiley


Syns det var en god økt jeg  Smiley ! Var lett , men det er godt det og! Skal cruise ihvertfall en uke til!


Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #467 : 14. februar 2009, 18:15 »
Bilder av "ny" gymmet i militæret!


Manual plassen!


De nye proteinene mine Smiley var deilig å få noe uten sjokoladesmak!!!!



GASP power ^^ !


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Webah | Cruising !
« #468 : 14. februar 2009, 18:26 »
Ooooh hardkååååhr treiningsplass  Grin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: Webah | Cruising !
« #469 : 14. februar 2009, 18:33 »
Bra gym det der Smiley
Så rundt i ansiktet du er blitt Emil Grin
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Webah | Cruising !
« #470 : 14. februar 2009, 18:37 »
Fine utstyr.

Og du er blitt mye større enn før. Lurer på åssen du ser ut etter en deff Tongue
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #471 : 14. februar 2009, 19:05 »
Ooooh hardkååååhr treiningsplass  Grin

Hehe, yeah;) Bare synd det er 90 % pyser der! Blir bra når de får speil der og! Tror de skal få no nytt utstyr og etterhvert! (ja/nei maskiner)

Bra gym det der Smiley
Så rundt i ansiktet du er blitt Emil Grin

Haha, eeeeer jeg vel iiiikke! Sad..... Eller kanskje litt Wink

Fine utstyr.

Og du er blitt mye større enn før. Lurer på åssen du ser ut etter en deff Tongue

Takk:)! Nei ikke vet jeg, har liksom ikke hatt så lav fett% Tongue ! Jeg skal ikke på sånn blod deff da! Tenker meg bare ned 5-8 kg ca.. Liker å være litt "Bøff" Wink

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #472 : 14. februar 2009, 19:13 »
1-2 uker gammel film : Squatting 145 x 5



Fra dagens markløft! 130 x 5  :Smiley


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Webah | Cruising !
« #473 : 14. februar 2009, 19:21 »
Satan du er seig når du løfter Smiley

Hadde brukt litt tid på å finpusse marken hadde jeg vært deg, sett deg mer ned med bena og ha mer fokus på rett rygg så blir det gull.   2thumbsup
Ikke noe kritikk, bare en velmenende liten pekepinn, du er jo fittesterk Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #474 : 14. februar 2009, 19:40 »
haha, ja de var seige de der:p!  spess i bøyen!

Jepp, må øve mer på marken! Men jeg har trent veldig lite markløft, så det er nok derfor den ikke ser og føles helt bra! Takk for veiledning Wink! me need it!

Fittesterk faktisk! jeg er tynngre enn deg og løfter mindre enn deg, no dude, ut the one who's pussystrong ^^!

Utlogget 1983

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 628
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 628

  • No Pain No Gain
Sv: Webah | Cruising !
« #475 : 14. februar 2009, 21:25 »
Bra løft på deg!

Jeg må også lengre ned med rompa i markløft... light weight baby

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #476 : 14. februar 2009, 23:28 »
bøyen var vel grei, men marken en del etter syns jeg:p lurer så jævlig på ossen jeg klarte å dra 200 ^^!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Webah | Cruising !
« #477 : 15. februar 2009, 00:34 »
bøyen var vel grei, men marken en del etter syns jeg:p lurer så jævlig på ossen jeg klarte å dra 200 ^^!

poweren er der, du må bare få inn teknikken.

Tror jeg skulle dratt i 230 med din knebøy.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: Webah | Cruising !
« #478 : 15. februar 2009, 01:58 »
hehe, takk for den Wink! Blir vel persing i bøyen om noen uker da! Går for 180!!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Webah | Cruising !
« #479 : 16. februar 2009, 15:08 »
Faen for en skulder på det bildet der! sykt! Cheesy


Fint gym forresten! Hvor i landet er det du holder til ?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!