Ang.øvelser i grunnprogrammet

[RonnyM]

Hey

Jeg lurte på om jeg kan skifte Nedtrekk med en anen øvelse?
Grunnen er at jeg driver hjemmetrening. Gg skråbenk har jeg ikke, går det å gjere noen av øvelsene uten skråbenk?
Noen som har forslag?

[TFKong1]

Kan for eksempel ta chins istedenfor nedtrekk.

[bjørn`]

Hey

Jeg lurte på om jeg kan skifte Nedtrekk med en anen øvelse?
Grunnen er at jeg driver hjemmetrening. Gg skråbenk har jeg ikke, går det å gjere noen av øvelsene uten skråbenk?
Noen som har forslag?

Du kan jo kjøre vanlig flat hantelbenkpress istedet for skråbenk DB, og bicepscurlen kan du jo gjøre stående eller sittende på en stol.
Chins kan du gjøre istedet for nedtrekk.

[RonnyM]

Tusen takk for svar:D Hva er hantelbenkpress for noe?

[bjørn`]

Tenk deg godt om......






Benkpress med hantler, på vanlig flat benk

[RonnyM]

Hehe:D  ikke benkpress med stang??:/
Og siste spørsmål, skal jeg ta Roing med stang istedenfor Roing med bredt grep?

Takker forran

[Eirik Sandvik]

Du kan kjøre benkpress med hantler, som vil si at du ikke kjører benkpress med stang

Roing er roing, og du kan kjøre roing med bredt grep ved å benytte deg av en stang.