Stoned's pictures! bilder s 80 og 81

[Stoned]

Nye bilder: 

[Stoned]

må si at jeg blir stadig mer imponert over armene din når jeg tenker på alder og hvor lenge du har trent! 

Takk, veldig hyggelig å få slike kommentarer 
Du har ikke akkorat små armer for alderen du heller må du huske!
Er bare å 

[Stoned]

Her er et nytt bilde, kjedet meg bare så, er syk i dag :/
Bildet ser ut som det er jævlig nært, men det er faktisk ganske langt unna 

[Lasse Christoffersen]

Du lurte på om du trenger bulk eller deff.... BULK! spis i vei!

[Stoned]

Du lurte på om du trenger bulk eller deff.... BULK! spis i vei!

Virker som du har en god del peiling så jeg stoler på deg!
Jeg spiser 7 måltid per dag, spiser så jeg blir kvalm, men er vel en "hardgainer" som har veldig tungt å legge på meg, særlig når jeg spiller fotball i tillegg, men skal legge opp "fotball-karrieren" etter sommer-ferien

[Lasse Christoffersen]

Legg ut åssen kostholdet ditt ser ut så kan vi se på det.

[Stoned]

Frokost 07.35 : 1 stor porsjon med havregryn og 1 liter melk
Lunch 11.00: 8-12 skiver med leverpostei og 3-4 bananer.
Etterlunch 15.30 : 2 vanlige porsjoner med havregryn å 1/2 l melk.
Middag 16.30: Helt vanlig middag, pasta,ris,av og til kjøtt, gryterett.
Spiser en/to stor(e) porsjon(er).
Ettermiddag 18.00 : 4 brødskiver med makrell i tomat eller tunfisk.
Før kvelds 20.00 : En tunfisk salat med 150 g tunfisk og 2 tomater.
Kvelds 22.00 : 1 STOR porsjon med havregryn og 1 liter melk.

Dette følges 80% av dagene, er noen dager jeg spiser mindre, spørs om jeg har så stor tilgang til mat den dagen.
Jeg legger også inn 2 gainere iløpet av dagen med 5 g kreatin i hver gainer, drikker ca 3 liter vann per dag.

[Lasse Christoffersen]

Spis en spiseskje med tran til frokost og kvelds, pluss to ss olivenolje til to andre måltider. Det hjelper en del!

[Stoned]

Okey! takk for råd!
Ligger syk akkurat når, så får ikke i meg noe mat 
Veldig ekkelt å tenke på at jeg blir mindre NÅ.. Har bare spist 4 måltid i dag, 4 SMÅ.
Jeg kjenner jeg er sulten, men med en gang jeg prøver å spise NOE, spyr jeg..
Jeg er sulten men har liksom ikke matlyst 

[Lasse Christoffersen]

Kjedelig det der. Pass på å få i deg en bra multivitamineral hver dag året rundt(kjøp på apoteket), pluss spise frukt og grønnsakene dine. Så holder du immunforsvaret på topp

[Stoned]

Det skal jeg ja! Har aldri tatt noe vitamin hver dag liksom, tar av å til c vitaminer, men skal begynne fast med multi-vitamin, jeg har det faktisk hjemme

[Stoned]

Her er noen DÅRLIGE bein OG bilder
Har aldri kjørt styrke på bein, men har spilt fotball i 6 år.

[Stoned]

Også go-leggen min 
Heller ikke kjørt styrke på..
Jeg har vel "fotball-bein"
Skulle begynne med styrke på beina på mandag som var, men har ikke fått utstyr ennå.

[Leifbjørn]

Litt dårlige bilder, men det ser da bra ut. Du legger sikkert merke til at det blir enda bedre når du kommer i gang med skikkelig beintrening. Det gjorde jeg.

[Stoned]

Takk for det:) Jeg er ikke fornøyd, men det skal jeg bli:) Bare vent å se!