Knut M`s logg

[Ivrig pingle]

Knall benkpress mann 

[Knut M]

Grattis så mye !! På tide med et stevne nå

Knall benkpress mann 

Takk takk!

Er vel rute til nasjonalt. Setter meg som mål å gjøre gode og godkjente løft først og fremst der, så får antall kg være viktigere fremover mot NM.

[Knut M]

Torsdag;

Floorpress opp til 105x4
Armhevinger i terapimaster 4x8
Good morning 2x6=50  60x4  50x6
Pushdown m.tau 2x20

Måtte kutte litt p.g.a albuen. Brøt håndbak tirsdag og har vel som vanlig pådratt meg en liten betennelse.

[skylinepower]

bra benk ja, nesten 2 x kroppsvekt?

[Knut M]

bra benk ja, nesten 2 x kroppsvekt?

Er med skjorte, så 2x KV burde være en selvfølge da.

Dagens økt;

Frontbøy opp til 100x4
Step ups med hantler 3x6
Mark fra knær, opp til 225x3
Frontpress opp til 70x3
Sittende skulderpress m.hantler 3x6
Cubean press 3x10

Rolig og grei økt.

[martiiin]

Noensinne tenkt til å logge igjen eller?

[Figuz]

Noensinne tenkt til å logge igjen eller?

Knut har blitt heltidsplayer, og rekker såvidt treningene mellom damene!

[MIDTBY]

http://www.nettby.no/

[Knut M]

Knut har blitt heltidsplayer, og rekker såvidt treningene mellom damene!

Das stimmt!

http://www.nettby.no/

 

Greit da. Dagens økt;
Bøy opp til 152,5x4
Medium benk m.bena opp  65x6  70x6  80x5  90x5
Mark fra kloss m.bredt grep og reimer, opp til 220x3
Lårcurl 3x8
Biceps 3x10

Greit trykk i dag. Litt uvant å kjøre tung bøy men.

[martiiin]

Flink gutt.

[Figuz]

http://www.nettby.no/

Haha, se gutten som vet hvor han skal fiske!

[MIDTBY]

Haha, se gutten som vet hvor han skal fiske!

Har du ikke hørt Knut Marius hyppighet på nettby? kan sikkert gi en viss belønning til den som finner brukernavnet hans så jeg kan le av Knut i lang tid fremover!

Han er den største nettby damesjekkern om du ikke har fått det med deg.

[DannY GuettA]

Har du ikke hørt Knut Marius hyppighet på nettby? kan sikkert gi en viss belønning til den som finner brukernavnet hans så jeg kan le av Knut i lang tid fremover!

Han er den største nettby damesjekkern om du ikke har fått det med deg.

jeg har nicket

nettby er ett fint sted iblant det, hehe..

[Knut M]

Har du ikke hørt Knut Marius hyppighet på nettby? kan sikkert gi en viss belønning til den som finner brukernavnet hans så jeg kan le av Knut i lang tid fremover!

Han er den største nettby damesjekkern om du ikke har fått det med deg.

Tsss, er jeg som blir sjekket opp vettu.

jeg har nicket

nettby er ett fint sted iblant det, hehe..

Tja, mye rart der inne altså. Men noe fint er det.

[MIDTBY]

Tsss, er jeg som blir sjekket opp vettu.

Tja, mye rart der inne altså. Men noe fint er det.

Hahaah, ja så lettkledelig du visstnok skal være på en del av bildene der så bør du jo få noen på kroken. Skal opprette en bruker og laste opp det ryggbildet martin tok av oss så skal jeg lure vekk de beste damene

jeg har nicket

nettby er ett fint sted iblant det, hehe..

Seriøst? Da må du sende det til meg på PM! Dette kan bli en morsom aften om jeg får tilgang til profilen til knut, haha