Binais - Ingen skam å snu s177

[Advocatus Diaboli]

Nå har jeg hørt at du tøyer _mer_ enn majoriteten, så da blir det vel endel curl på deg?

Hørt fra Thyve: Eeeehh.. Gutta, jeg skal bare tøye litt jeg. Ser dere om 20 min. *Curler for harde livet, to make those bastards grow!*

Jeg har verdens minste (les: ikkeeksisterende) peak.. Så det kan vi godt dementere..

Jeg kan gjerne reklamere litt for tøying dog! fra å ikke ha mulighet til å kjøre frontbøy med vektløftergrep i hele tatt, kan jeg nå, etter litt aktiv tøying noen uker kjøre både frontbøy og kickstøt med ordentlig grep, snart er jeg til og med myk nok til rykk..

[VargThor]

Jeg har verdens minste (les: ikkeeksisterende) peak.. Så det kan vi godt dementere..

Jeg kan gjerne reklamere litt for tøying dog! fra å ikke ha mulighet til å kjøre frontbøy med vektløftergrep i hele tatt, kan jeg nå, etter litt aktiv tøying noen uker kjøre både frontbøy og kickstøt med ordentlig grep, snart er jeg til og med myk nok til rykk..

Frontbøy med vektløftergrep er faktisk noe jeg sikler etter.   

Hrmmpfh. Faens tøying. 

[RiZLa]

Jeg regner med jeg slipper å legge ut hva jeg spiser iløpet av en hel dag, siden jeg vet godt hva som trengs for å vokse.
Du sier akkurat det samme som FF, har prøvd begge deler uten å lykkes, så du gjentar bare ham her.

Hehe, I know Vil tro det kanskje kan gi progresjon ved å klemme på med et 9ukers armprogram.. I det siste har jeg jo ikke trent biceps, før det trente jeg biceps èn gang i uken, 6sett eller noe slikt.. og da 8-10reps.

Ved å ta 4 sett biceps med først 8, så 6 og avslutte med 4 reps de siste ukene håper jeg vil være en nøkkel så de kommer igang igjen, for da vil treningen bli veldig variert i forhold til hva en har vært tidligere!

Og fast ford: Å nekte å trene biceps fordi de får mer en nok juling på ryggdagen og sverge til dette mener jeg blir like teit som å si Jeg trener ikke bein, de får nok trening av at jeg går...

Jeg har vel ikke akkurat sagt det samme som Fast Ford..

Jeg spurte deg om du har blitt noe sterkere i biceps øvelsene i det siste?
Som jeg sa, muskelen må ha en grunn til å vokse, og den eneste grunnen er å bli sterkere... Og for å bli sterkere, må intens trening kombineres med MYE mat (riktig mat seff) og bra med hvile. Om Ronnie Coleman hadde trent med samme vektene som for 5 år siden, tror du han hadde vært større i dag? NEI...
Han har blitt kontinuerlig sterkere, og deretter større, akkurat slik som det har fungert med meg og alle andre som trener...

[Binais]

dette er jeg veldig klar over, så noen eksempler basert på 5åringer er ikke nødvendig her! Men pullups skal prøves i en periode, aldri trent det før.

[RiZLa]

dette er jeg veldig klar over, så noen eksempler basert på 5åringer er ikke nødvendig her! Men pullups skal prøves i en periode, aldri trent det før.

basert på 5 åringer?
Jeg prøver faktisk å hjelpe deg med noe som er MEGET relativt, og egentlig det eneste VIKTIGE en trenger å tenke på... Så spørsmålet er fortsatt ; har du blitt sterkere i øvelsene i det siste? Har du ikke det, så er svaret der...

Som du sikkert vet (som du sier) så kan du ikke håpe på å vokse når du trener med de samme vektene som du gjorde for en mnd eller to siden.
Egentlig har du jo svaret foran deg, når du sier du vet alt det jeg skrev.

Du har da vel trent pullups/chins, syns jeg har sett det på loggen din utallige ganger?

[aiwass]

Jeg har verdens minste (les: ikkeeksisterende) peak..

Les dette utdraget høyt... 

[Gen-i-alt]

Søren måtte bare innom profilen din etter å ha sett du har skiftet avator...(ja jeg er treig)  Ryggen din er jo breiere enn ei låvedør nå jo... Helt sykt rått det bilde der altså...

[Binais]

Søren måtte bare innom profilen din etter å ha sett du har skiftet avator...(ja jeg er treig)  Ryggen din er jo breiere enn ei låvedør nå jo... Helt sykt rått det bilde der altså...

Takk!

[maettis]

Hoho, ser et program om folk som er avhengig av fet mat. 32,000 kalorier om dag, matcher du den bulken?

[Binais]

32000kcal? Lav-kalori diett for meg og Hr.Thyve det!!

[shaunv]

har du lært deg å  fly enda med de vingene der, eller holder bulken deg nede på bakken 

[Binais]

Hehe, bulken holder meg ned ja, klarer jo nesten ikke chins lenger!

[Advocatus Diaboli]

32000kcal? Lav-kalori diett for meg og Hr.Thyve det!!

lett..

(pass deg tynning.. )

[shaunv]

Hehe, bulken holder meg ned ja, klarer jo nesten ikke chins lenger!

hehe..chins ja. jeg gikk opp tre kilo og trente ikke chins på tre måneder. da ble plutselig 10stykk tungt når jeg hadde tatt 20 før... heldigvis klarte jeg å presse meg opp 17ganger ved å ta det på starten av treningen med fult energilager
hva veier du nå

[onakosano]

hvis jeg skal gjette etter bildene tipper jeg carl er ca 68kg.


tynning