Skrevet av Emne: MaRiAnNe's livstegn  (Lest 213683 ganger)

Utlogget Mariann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 460

Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

Utlogget småen1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 315
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 315

  • Prøver 105 kg med litt skjevt grep
Ukkur og hanne:
Joda, 8 kg er bra det.. men er jo fortsatt tyngere enn jeg var sist sommer!
Skal nok ned 10 kg til iallefall.. Wink
regner med at de blir litt værre å gå ned, siden jeg har gått ned de første 8 kg uten cardio. Har begynt med morgencardio nå, og har gått 3 dager denne uken allerede ( satt meg et mål på 4 dager iallefall en stund fremover ) Kommer nok til å øke mengden etterhvert med kanskje kveldsturer og flere morgenturer pr. uke..

Er innmari lysten på digg i dag..  Må nevne at jeg og Soje har bakt kake i kveld.. den kaken blir nemlig best etter et par dagen; voila vi har verdens beste kake klar til lørdag!

Skal på Gaustadblikk høgfjellshotell i helgen for å feire min morfars 80-årsdag.. Gleder meg allerede til å spise kake i bilen på vei oppover og festmiddagen på kvelden!!  Spise

Marianne


Er ikke det poengent med en bulk?  Legge på seg noen kilo? Hvis du går ned til like mye som forrige sommer er ikke alle de dagene med masse tung trening og spising litt borte?
Skjønner godt om ikke scene formen er der, men din tilbakemelding sist TF var vel å få mer muskelmasse!!???
Så egentlig ligger du vel helt riktig an  Wink  Grin


Utdannet til styrke og ernæringsinstruktør i QFAC (Qld. Australia)

Nordisk mester benkpress senior 2005,    EM bronse i senior benkpress 06. Benkpers 125 kg.

Utlogget RobRio

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 298
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 298

  • Diett
Blir det no bildeoppdateringer, eller??  Smiley
Diettbilliba

Utlogget Ida Eline

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 173
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 173

  • Impossible is not a fact!
Hei hei damen  Smile

Hvordan står det til på andre siden av vannet..?

Vi venter på bilder  biggrin

Håper alt er bra med både deg og Sondre og at dere nyter sommeren!

Klem fra Ida Smile
Impossible is not a fact!

Utlogget hannesen

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 816
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 816

  • full-av-futt!!!
Hei Marianne!
Nå har du vært borte lenge??
Hvordan går det med deg?
Håper du koser deg i sola!

Klem hannesen
Hanne

Utlogget Soje

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 894
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 894

  • Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!
Hei hei alle sammen!!

Tja, har ikke vært borte så lenge, bare holdt meg borte fra denne profilen.. hehe!

Er faktisk enig i at det er på tide med en bildeoppdatering her... Jeg har siden sist rundet den "magiske" 10-kg-ned grensa!!   Grin
Synes ikke det ser ut at jeg har gått ned alle de kiloene, men man blir vel blind på seg selv etterhvert..  Undecided  Deilig er det iallefall at magen begynner å bli veldig flat, og de øverste magerutene skimtes øverst!! må nok ned iallefall 5 til før noe mer skal synes... Kanskje fler også..  what
Som vanlig med meg henger fettet på rumpa og lårene igjen..
Skal prøve å få Soje til å ta noen bilder snart.. ( han har foressten gått ned 13,2 kg og burde også slenge  inn en bildeoppdatering... Wink )

I dag tidlig veide jeg bare 100 g mer enn jeg gjorde på lørdagmorgen før spisedag.. merkelig egentlig.. Må være at jeg gikk ned ekstra i går fordi jeg var i bursdag i går, uten å spise kake.. Wink   

Marianne

p.s. selvfølgelig med feil nick

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
hehe, er ikke lett å få logge på med riktig nick alltid Cheesy
høres ut som du har hatt flotte resultater. gleder meg til å se bilder.

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!


Er faktisk enig i at det er på tide med en bildeoppdatering her... Jeg har siden sist rundet den "magiske" 10-kg-ned grensa!!  Grin
..

Skal prøve å få Soje til å ta noen bilder snart.. ( han har foressten gått ned 13,2 kg og burde også slenge  inn en bildeoppdatering...  )
..
Marianne

p.s. selvfølgelig med feil nick

Jaaa.., kommer det nye bilder snart eller?
Ser at Soje har oppdatert sin bildeprofil..     Smile

Utlogget Liz

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 579
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 579

  • Tough aint enough
 woot   woot   woot
Blitt helt utrolig bra!! Og ikke minst store forandringer siden du begynte... Du blir stadig flottere!  biggrin  Blir spennende å se hva det neste blir...   

 Kickass
Høyde: 173 cm
Vekt.. 58-64 kg (off season - 70 kg)

"I never saw a wild thing
sorry for itself.
A small bird will drop frozen dead from a bough
without ever having felt sorry for itself". 
DH Lawrence

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

hehe, er ikke lett å få logge på med riktig nick alltid Cheesy
høres ut som du har hatt flotte resultater. gleder meg til å se bilder.

Bilder kommer.. skal bare under den magiske 70-kg-grensa først.. 1 kg igjen!!
Jaaa.., kommer det nye bilder snart eller?
Ser at Soje har oppdatert sin bildeprofil.. Smile

Soje har oppdatert ja.. Han er i en myyyyye bedre form enn sin dårligere halvdel, så.. Kommer snart!!

woot woot woot
Blitt helt utrolig bra!! Og ikke minst store forandringer siden du begynte... Du blir stadig flottere! biggrin Blir spennende å se hva det neste blir...

 Kickass

Takk for det Liz.. Skal ned noen kilo til så får vi se hvor det ender.. Wink

Har ei venninne som har bestemt seg for å satse mot NM til høsten, i vanlig fitness d.v.s. med friprogram.. Vi er allerede igang med dansetrening.. Moro!! Dama er jo helt råå i alle slags mulige styrkemomenter og "turnmomenter".. " dessuten har hun er fysikk de fleste kan drømme om.. gleder meg til å se noen slå henne.. No one!!

Marianne
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

nann-rosita

  • Gjest
Bilder kommer.. skal bare under den magiske 70-kg-grensa først.. 1 kg igjen!!
Soje har oppdatert ja.. Han er i en myyyyye bedre form enn sin dårligere halvdel, så.. Kommer snart!!

Takk for det Liz.. Skal ned noen kilo til så får vi se hvor det ender.. Wink

Har ei venninne som har bestemt seg for å satse mot NM til høsten, i vanlig fitness d.v.s. med friprogram.. Vi er allerede igang med dansetrening.. Moro!! Dama er jo helt råå i alle slags mulige styrkemomenter og "turnmomenter".. " dessuten har hun er fysikk de fleste kan drømme om.. gleder meg til å se noen slå henne.. No one!!

Marianne

Har en mistanke om at frøken Krogh ser himla bra ut i dagens form ... Cheesy

Tja, du da ? Fitness til høsten eller? Du VET Solbjørg henter deg med MAKT opp på den scenen til høsten, og hun er politi og kan mange skitne triks , så det så   >Cheesy

Utlogget Ksvensen

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 529
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 529

Heia,

Denne jenta så kjent ut, har jeg hilst på deg før ?? Smiley

Ser bra ut på bildene dine, når skal du på scenen??

Kenneth


Konkurrerende utover i Kroppsbygging.

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

Har en mistanke om at frøken Krogh ser himla bra ut i dagens form ... Cheesy

Tja, du da ? Fitness til høsten eller? Du VET Solbjørg henter deg med MAKT opp på den scenen til høsten, og hun er politi og kan mange skitne triks , så det så  >Cheesy

Frøken krogh driver cardio hver dag nå, så vi får se om det gir noe resultater på fett%. Solbjørg får ihvertfall konkurrenter i år da, i motsettning til i fjor.. Det er da noe.. 

Heia,

Denne jenta så kjent ut, har jeg hilst på deg før ?? Smiley

Ser bra ut på bildene dine, når skal du på scenen??

Kenneth

Hei du!
Hvem er du??? Nei deg aner jeg virkelig ikke hvem er.. Wink

Takk for snille kommentarer, kenneth.. Scenen?? hvilken scene? skjønner ikke hva du snakker om jeg.. Wink

M.C.

 
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

nann-rosita

  • Gjest
joa, hun får nok konkurrenter , den Solbjørg-berta vår. men alikevel syns jeg du skal opp dit, og fett%  den går jo rette veien den.
Så lenge du holder deg unna pølsene på "benser'n"  biggrin  KIDDING!!

Ja, her går alt sin vante gang, jobba på gymmen i dag. og skal jobbe på gymmen fremover litt da, frem til jeg kjører nordover .. men kommer en tur først til Fr.stad

Klem

Er bare litt forvirret for tiden jeg  ... blush

Utlogget Marianne

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 683
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 683

No problem, snuppa..
De pølsene er ekkle og ikke gode i det hele tatt..

Marianne, som overbeviser seg selv om det all the time..
Personlig trener & kostholdsveileder ved Family Sports Club , Fredrikstad

Og stolt eier av "Butikken for deg som trener":
ej-shop.no
Gasp, Better Bodies, Danlab nutrition, Nutrisport, All American, EFX, Best Body Nutrition

Blogg: Mariannekroghbjerke.blogspot.com

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!