rObinzj trener mot fremtiden!

[Kurdî]

Trent mye mark i tidligere tider... Siden det ikke er noe jeg føler jeg trenger å "prioritere" så kjører jeg det ikke Trener det noen ganger i året Tror sist var i mars/april...

Men kjører strakmark hver uke da For jeg føler at den gir bra ryggmuskulatur samt at jeg får mye på baksiden av lårene som trenger mer kjøtt
Det er vel hovedgrunnen, ikke like sterk i mark som jeg var på mitt sterkeste men kjører greit reps med 200-220 kg. Ellers trener jeg strakmark med 6-12 reps med alt fra 120-180 kg....

Jeg føler foreløpig at markløft ikke gir så mye effekt på ryggen annet enn å utslitt deg, og dermed mindre prestasjon på de andre øvelsene... I tillegg har jeg sett at det ikke er mange kroppsbyggere som fokuserer på øvelsen, og kan til tider være en "kjedelig" øvelse
En øvelse for styrkeløftere framfor oss kroppsbyggere ...

[rObinzj]

Jeg føler foreløpig at markløft ikke gir så mye effekt på ryggen annet enn å utslitt deg, og dermed mindre prestasjon på de andre øvelsene... I tillegg har jeg sett at det ikke er mange kroppsbyggere som fokuserer på øvelsen, og kan til tider være en "kjedelig" øvelse
En øvelse for styrkeløftere framfor oss kroppsbyggere ...

Det er bra å kjøre markløft for å bygge tykkelse i ryggen ja Absolutt å anbefale!

http://robinzj.blogg.no/1342219210_ferieeeeee_.html

Dagens armer

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1342475785_shoulder_workout_og_f.html

Dagens ferietrening

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1342557739_rolige_feriedager_.html

Dagens mage + ryggøkt
Rolige men digge feriedager!

[rObinzj]

Beintrening samt litt progresjon bilder!

http://robinzj.blogg.no/1342652310_bein_progresjon_kvalm.html

GRO, GRO, GRO!!!!!

[rObinzj]

Dagens brystøkt

http://robinzj.blogg.no/1342734544_ohlalala_ferie_avslap.html

ferie, masse mat og hvile gir godt trykk og gode treninger

Passe litt på matinntaket nå, øker mye.. Siden 1 juni har jeg gått opp nesten 10 kg
Gode 110 kg+- for øyeblikket...

[095378]

Beina har kommet seg ja! Kassa ser mye bedre ut også, fylt på godt på øvre del av bryst! Jeg vet godt hvor vanskelig det er å fylle på øvre del av pecs'n, og innen bygging er dette alfa omega!

Jeg må si at du er en (av få) byggere som faktisk ser bra ut med såpass mye masse på kroppen.

Alt i alt ser det ut som at du vet hva du driver med, lykke til videre!

[rObinzj]

Beina har kommet seg ja! Kassa ser mye bedre ut også, fylt på godt på øvre del av bryst! Jeg vet godt hvor vanskelig det er å fylle på øvre del av pecs'n, og innen bygging er dette alfa omega!

Jeg må si at du er en (av få) byggere som faktisk ser bra ut med såpass mye masse på kroppen.

Alt i alt ser det ut som at du vet hva du driver med, lykke til videre!

Takk for det 095378

Virkelig hyggelig kommentarer og ikke minst konstruktiv! Setter pris på slikt!
Jobbet mye med øvredel av bryst siden NM + bein har vært første prioritet!

Så artig at andre også ser det, og at man får lønn for strevet
Man prøver jo alltid så godt man kan for å utvikle seg men man møter jo mange motbakker og noen oppturer på veien!

Artig å høre at man ser bra ut, men personlig liker jeg meg selv på lavere fettprosent.
Men føler selv at jeg har vært flinkere med kosten, så ved å spise rent omtrent hele tiden har gitt resultater ikke bare utviklingsmessig men også for formen off season
Så prøver så godt jeg kan å ikke skli helt ut selvom det blir litt ekstra kos nå som jeg har ferie

Tusen takk for hyggelig kommentar! Skal stå på videre jeg!
Må du stå på du også og nyte sommeren

[rObinzj]

Dagens armøkt:

http://robinzj.blogg.no/1342829427_helg_ferie_armer_og_h.html

[rObinzj]

Dagens bakside lår økt :-)
Og overraskende lett mark på 240 kg

http://robinzj.blogg.no/1342915715_overraskende_.html

[rObinzj]

Shoulders for real

http://robinzj.blogg.no/1342991348_shoulders_for_real.html

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1343076678_working_on_the_quadtr.html

Nok ei beintrening unnagjort
Skal de vokse så er det bare å henge i å trene! Dette skal bli bra.
Slenger ved ett mimrebilde fra NM

Gleder meg sykt til konkurranser i 2013 nå. Men mye arbeid før den tid
Bare å kjøre på!

[S-.]

Tenk å se så bra ut som deg Robin! Har ikke ord! Du tar faktisk helt av! 

[rObinzj]

Tenk å se så bra ut som deg Robin! Har ikke ord! Du tar faktisk helt av! 

Det var da fryktelig så hyggelig
Føler meg mer tynnjfeit akkurat nå Men blir vel bra form igjen etterhvert..
Nå er jo planen bare å bygge muskler så da må man bli litt feit

Men tusen takk for det, varmer veldig :

[Crazyass]

Morro å følge med på deg mann, sterk og ser rå ut!:) Stå på videre!:)