MM's Profil

[MonsterMartin]

Jeg hadde ønsket noen flere kommentarer bortsett ifra Soje!
Bilder av beina kommer seinere,desverre.

MM

[xerion]

syns du ser bra ut, som sagt, litt mer kjøtt på kroppen å du få en bra struktur!
prøv å hold den fett% du har nå da, kan jo ikke være mye.. også har du den 6-packen alle vil ha(din er vel kanskje i litt mindre grad), men selv mener jeg at det er 8-pack alle burde jobbe med

alt i alt, mer mat, hard trening og hvile å du blir en mange vil bli misunnelig på

[MonsterMartin]

syns du ser bra ut, som sagt, litt mer kjøtt på kroppen å du få en bra struktur!
prøv å hold den fett% du har nå da, kan jo ikke være mye.. også har du den 6-packen alle vil ha(din er vel kanskje i litt mindre grad), men selv mener jeg at det er 8-pack alle burde jobbe med

alt i alt, mer mat, hard trening og hvile å du blir en mange vil bli misunnelig på

Takk så mye for komentaren!  

MM

[MonsterMartin]

Nå har jeg satt ny personlig rekord i benkpress,og den ble på 76,5 kg med tre repitisjoner. Skal prøve på nytt om et par dager da jeg har tenkt til å kline til med 85 kg.

MM

[Tiny2k]

Du har et bra utgangspunkt her, du har tiden på din side til å kunne gjøre mye ut av dette.  

Men å ta sikte på å øke fra 3 reps på 76.5kg til 85kg på bare et par dager høres ikke bare veldig urealstisk ut men tåpelig. Lær deg heller å trene utifra eget treningsgrunnlag enn andres forventninger. Husk at det her handler om å gi riktig muskel stimulans. Vær tolmodig med deg selv og gi muskelene en sjanse til å tilpasse seg gradvis. Greier du å øke en ca 2.5kg i belastning på vekter som du greier en 6-10 reps med  i løpet av de neste 2 ukene så er jo det glimrende fremgang.

Lykke til videre uansett, tenk 4-5år frem i tiden. Du kan komme til å være i  kanonform da. Du vil ha mye igjen for det arbeidet du legger ned nå hvis du følger et skikkelig og realistisk opplegg.

[mariush]

nitraM jeg er 1,86 62kg !! tenk på meg da!! nå følte jeg meg utrolig utrolig utrolig utrolig tynn når du mener 70kg og den høyden hans er jævlig tynt.

"Selvmords tanker strømmer rundt i huet mitt"

[Udrugn]

dropp tankene og start å spis!

[MonsterMartin]

Du har et bra utgangspunkt her, du har tiden på din side til å kunne gjøre mye ut av dette.  

Men å ta sikte på å øke fra 3 reps på 76.5kg til 85kg på bare et par dager høres ikke bare veldig urealstisk ut men tåpelig. Lær deg heller å trene utifra eget treningsgrunnlag enn andres forventninger. Husk at det her handler om å gi riktig muskel stimulans. Vær tolmodig med deg selv og gi muskelene en sjanse til å tilpasse seg gradvis. Greier du å øke en ca 2.5kg i belastning på vekter som du greier en 6-10 reps med  i løpet av de neste 2 ukene så er jo det glimrende fremgang.

Lykke til videre uansett, tenk 4-5år frem i tiden. Du kan komme til å være i  kanonform da. Du vil ha mye igjen for det arbeidet du legger ned nå hvis du følger et skikkelig og realistisk opplegg.

Det er bare at jeg hadde ikke nok vekter å legge på slik at det ble mer enn 76,5 kg,derfor har jeg kjøpt flere vekter slik at jeg skal prøve 85kg.Jeg tok 2 på 80 i går.

MM

[MonsterMartin]

Det skjer ikke akkurat så mye om dagen,hvertfall ikke positivt.Har blant annet gått ned i vekt Men det prøver jeg å motvirke!! Har brygga hemmelaga ØL. Jeg regner da med å gå opp en 10-15 kilo i løpet av jula.
Ellers har jeg prøvd meg på 95kg i benken, og det gikk ikke så bra.Jeg fikk den faan meg ikke mere opp fra brøstet en ca.10 cm! Jeg har satt meg et mål, og det er å ta 100 kg før nyttår,ellers taper jeg veddemålet mitt og taper hele 10 kroner. Får vel prøve på 90 kg i dag,og det skal nok gå bra(håper jeg).
:pint::pint::LoveMuscle::Skål::gulp:

Martin

[MonsterMartin]

Helvete for noe øl jeg har brygget!!! Aldri prøv det selv dersom du ikke har erfaring med det!!! Jeg satt faan meg på potta i 4 dager og klarte ikke å spise noe som helst...bare kasta opp.....Uff gått ned hau med kilo å..bra deff må jeg si da..ser jo nesten 8-packen....:pukeface:

Dersom noe ønsker å gå ned i vekt,bare kontakt meg for oppskrift av øl  

Martin :Skål:

[UpAndComming]

 

[FitnessFido]

Kommentar: Utrolig bra form og passe størrelse på biceps. Kule blodårer. Middels tryne. Greit nok trent over hele kroppen.
Negativt: Asymetrisk bryst. Høyreslegga (bicepsen) er klart større på høyre side. Tips: tren skuldrene bedre og du har en flott kropp å vise fram på beachen til våren. er slike kropper jentene liker, ikke de overtrente kjøttberg-kroppene... Sørg for å ikke legge på deg for mye fett slik at du får fram magerutene bedre.

hilsen meg.