100 Burpee Pullups på tid s.26!

[bjorngranum]

I hælsikke a?

Er det lov å kippe i fitnesskonk? I så tilfelle må du lære deg det (om du ikke allerede kan det)!

[JanB Diddl etc]

Nei mener det ikke er lov. Har ikke prøvd det...

[F..Frank]

Øvde på fs rodeoflip 540 på snowboard i går: http://www.youtube.com/watch?v=aDCwcDULqzQ#noexternalembed

Kuult

Skal til Hemsedal i helga og stå snowboard, men tror jeg skal holde meg unne det trikset der. Ihvertfall frivillig

Er det lov å kippe i fitnesskonk? I så tilfelle må du lære deg det (om du ikke allerede kan det)!

Det er nok ikke lov. Skal kjøres strikt opp & ned, uten sving.

[bjorngranum]

Kuult

Skal til Hemsedal i helga og stå snowboard, men tror jeg skal holde meg unne det trikset der. Ihvertfall frivillig

Det er nok ikke lov. Skal kjøres strikt opp & ned, uten sving.

Hehehe! Ville ikke satset på å gjøre det ufrivillig! Heldig du som får dra til Hemsedal!

Nei, regnet med at det var dead hangs som gjelder i fitnesskonk. Noen som vet hva rekorden i pullups er i fitnesskonkurranse?

[JanB Diddl etc]

Vet ikke men jeg har tenkt å ta 100 reps på AF-konken, og dips helt til dommerne sovner.

[bjorngranum]

Vet ikke men jeg har tenkt å ta 100 reps på AF-konken, og dips helt til dommerne sovner.

Kult! Video it!

[bjorngranum]

Ny og bedre backflip over et road gap i dag (editert av en kompis):

http://www.youtube.com/watch?v=2U2rX9Rdy-s#noexternalembed

[Dan]

Imponerende

[bjorngranum]

Tyty! Videoen ble tadd i hjembygda mi. Har alltid tenkt på å lage et hopp over veien dær hver gang jeg har kjørt forbi så var veldig morro å endelig bare gjøre det. Plassen er helt ideell! Blir nok fler videoer derfra.. >

[bjorngranum]

Noen styrketester jeg tok den 25.Mars:

http://www.youtube.com/watch?v=jR74AIMbKtI#noexternalembed

[bjorngranum]

Sommerdeff med 2stk 24timers fasteperioder per uke gjort unna for ca.1mnd siden. Funket bra, kom meg ned i 7-8% uten å tenke spesiellt mye på hva jeg spiste og var ikke sulten en eneste gang. Målet var å komme meg enda lavere men jeg mistet motivasjonen og fant ut at jeg trenger mer kjøtt på kroppen.

Har startet første trenings periode med bygging. Kommer til å bli mange flere da jeg har planer om å bygge i 12mnd.

Mandags øktene blir seende ut som dette framover:

http://www.youtube.com/watch?v=xwCjeOhE6Zs#noexternalembed

Det meste av logging/blogging vil skje i bloggen min: http://muscleandmlm.blogspot.com

Overordnet mål: 6kg lean gains på 12mnd.

[bjorngranum]

Pre-bulke bilder tatt 21-7-09 etter 15 timers faste. Vekt: 70.8kg

[Espenc]

Legger igjen en hilsen her, slik at jeg får med meg hva som skjer!
Mye bra trening Stå på, og måtte du kjøre unna alt av skader!

[bjorngranum]

Tyty! Har planer om å holde meg skadefri ja.. Video av gårdagens økt kommer..

[bjorngranum]

Torsdags økta: http://www.youtube.com/watch?v=r3okCBMTla8#noexternalembed