Skylinepower trening, markløftpers s182

[taraquin]

Trenger bare lisens ja, 300 i året tror jeg det var. Trenger ikke obligatorisk drakt etc på klubbstevne. Belte og sko er det vell mulig å få lånt der.

Ja, i det heletatt å dra mer enn 3x kroppsvekt x 2 i mark er svært imponerende!

Traktor faktisk

[skylinepower]

Trenger bare lisens ja, 300 i året tror jeg det var. Trenger ikke obligatorisk drakt etc på klubbstevne. Belte og sko er det vell mulig å få lånt der.

Ja, i det heletatt å dra mer enn 3x kroppsvekt x 2 i mark er svært imponerende!

Traktor faktisk

Må man ikke ha løftedrakt og, eller er ikke dte nødvendig?
Sko er jo ikke nødvendig å bruke da kan jo bare bruke noen innesko med flatsåle da..
Belte er null stress.
3x kroppsvekt er sykt ja!

Ja tenker det blir en gammel massey 35

[taraquin]

På klubbstevnet stilte alle i egne treningsklær, ikke noe mer nei Det er jo kanskje mest imponerende om du løfter noen stevner nå og etter noen år ser tilbake på hvor stor fremgang du har hatt siden de første stevnene

[skylinepower]

Men kommer da til å bruke styrkeløft stevnene tiil og vite styrken, for er emst intrisert i strongman, der jeg har lyst å satse.
Men greit og få stadfestet styrken fra andre da

[skylinepower]

21.12.09

Armhevinger.
Armhevinger på fingertuppene, hadde ca 5-6stykk.

22.12.09

Gi (towell) pullups.
bw x2
bw x2
bw x2

Chins.
bw x4
bw x4
bw x4

Pullups.
bw x4
bw x4
bw x4

GI (towell) pullups var skit tungt for grepet! fy faan!
2reps var nermest maks, grepet holdte jo knapt!
Dårlig trykk egentlig.

[Rocky-Balboa]

God jul skylinepower! Håper du har vært snill gutt i år!

[skylinepower]

God jul skylinepower! Håper du har vært snill gutt i år!

God Jul ja
Nesj har nok ikke det nei

Hatt middag nå, ble ribbe, kotletter, medister kake, gulrot, blomkål, og( surkål å ertestuing), noe jeg ikke spiser.
ble 3 kotletter, og en god del ribbe, samt mye potet å blomkål
Ble vel ca 0.5l is til desert

så nå er jeg mett ei stund, men blir vel litt små spising med småkaker om ikke lenge

[skylinepower]

21.12.09

Armhevinger.
Armhevinger på fingertuppene, hadde ca 5-6stykk.

22.12.09

Gi (towell) pullups.
bw x2
bw x2
bw x2

Chins.
bw x4
bw x4
bw x4

Pullups.
bw x4
bw x4
bw x4

GI (towell) pullups var skit tungt for grepet! fy faan!
2reps var nermest maks, grepet holdte jo knapt!
Dårlig trykk egentlig.





23.12.09

Armheivinger på fingertuppene.
bw x6
bw x10 (gjor ondt)
bw x4

Smal armheing.
bw x10
bw x10
bw x10

Får se om jeg tar towell pullups idag og da


Crusefix.
7.5kg+7.5kg x10-15sec
7.5kg+7.5kg x10-15sec
7.5kg+7.5kg x10-15sec

Armhevinger.
bw x10
bw x10
bw x10




26.12.09
Towell pullups
bw x5
bw x5
bw x5
bw x5
bw x5

Pullups.
bw x4
bw x4
bw x4

Chins
bw x4
bw x4

Armhevinger.
bw x12
bw x12
bw x12

2 sett mage

[DannY GuettA]

artige nye økter..

men hvorfor har du begynnt med det? liten variasjon i jula?

[skylinepower]

artige nye økter..

men hvorfor har du begynnt med det? liten variasjon i jula?

Der jeg trener er det stengt så må trene hjemme :p

Ellers så er jeg hos pappa nå og her er det gård så det blir treningen, spekt silo er ikke akkurat lett og flytte på
Også blir det litt "slossing" med oksene, lar de stange på leggene mine osv.

[skylinepower]

Godt Nytt År Folkens   

[Pans]

Her vil jeg tørre å påsta at grepet er en vanesak, noe jeg selv har erfart. I perioder med ett smalere grep en det jeg har i dag, så løftet jeg mer med den bredden, men etter en periode tilbake på det bredere grepet har jeg blitt enda sterkere der. Vanesak, og det er ingen hemmelighet at bredere grep = kortere løftebane = mer vekter.

Jeg foretrekker smalt grep, dvs lillefingeren på ringen.. Er 192 høy! Grunnen til det må være at jeg føler det er mest behagelig slik og jeg er "sterk" i tricepsen.

[skylinepower]

Jeg foretrekker smalt grep, dvs lillefingeren på ringen.. Er 192 høy! Grunnen til det må være at jeg føler det er mest behagelig slik og jeg er "sterk" i tricepsen.

Blir så jeg tester litt på nyåret nå
Jeg er ikke så sterk i triceps, føler det ikke slik iallefal..

[Down and coming]

Her vil jeg tørre å påsta at grepet er en vanesak, noe jeg selv har erfart. I perioder med ett smalere grep en det jeg har i dag, så løftet jeg mer med den bredden, men etter en periode tilbake på det bredere grepet har jeg blitt enda sterkere der. Vanesak, og det er ingen hemmelighet at bredere grep = kortere løftebane = mer vekter.

Sikkert fordi du har styrket triceps med det smalere grepet.

[skylinepower]

kommer et oppsumeringsinnlegg i dag, så bare følg med:)