Emil Weber Meek, MMA

[Christer-R]

må si meg enig med løft andre`, den krumminga di må du slutte med!  Det er ikke verre enn at du glaner i taket og skyter brystkassa fram under løftet, da blir ryggen automatisk tvunget til å holde seg bein! Prøv det på et par lette sett, og film.

[webah]

Har ingen formening om hvordan du bør stå, da jeg kun har sett løfta fra siden, men ja jeg mener du krummer ryggen. Og jeg tror absolutt det vil gavne deg å "teknikktrene" sammen med en kompis som kan sin markløft. 

Neei, men bare tenker at det utgjør en hel del av løfte banen om du står brett eller smalt eller passelig : ) !

Nei jeg har nok ikke vondt av det!! Du må komme å vise meg da;) ! For skammelig nok har jeg faktisk ingen kompiser som er flinke å trene mark....................................
Er vel kanskje 10% som faktisk prøver å trene det iblant

Og som du ser så har jeg også nettopp begnnt å trene det..! 

må si meg enig med løft andre`, den krumminga di må du slutte med!  Det er ikke verre enn at du glaner i taket og skyter brystkassa fram under løftet, da blir ryggen automatisk tvunget til å holde seg bein! Prøv det på et par lette sett, og film.

Ja jeg får prøve å trene litt lett i morgen! og kanskje filme litt da!

[Mr Melk]

må si meg enig med løft andre`, den krumminga di må du slutte med!  Det er ikke verre enn at du glaner i taket og skyter brystkassa fram under løftet, da blir ryggen automatisk tvunget til å holde seg bein! Prøv det på et par lette sett, og film.

Signerer den 

[webah]

Og jeg som trodde jeg hadde blitt flink å trene!! Gah

Nyttårsforsett er å marke bra

[rObinzj]

ehm, trener da mark jeg emil?

[Prodigy92]

I markløften synes jeg du krumme ryggen som andre også sier, men jeg ser nesten ikke om du trener markløft eller strake markløft? I arnoldpress er det meningen at du skal vri vekten på vei ned, og på vei opp, ikke før du går opp og når du er helt nede hvis du skjønner. Knebøyen synes jeg så veldig bra ut!

[webah]

ehm, trener da mark jeg emil?

Har jeg sagt at du IKKE gjør det :p ?

I markløften synes jeg du krumme ryggen som andre også sier, men jeg ser nesten ikke om du trener markløft eller strake markløft? I arnoldpress er det meningen at du skal vri vekten på vei ned, og på vei opp, ikke før du går opp og når du er helt nede hvis du skjønner. Knebøyen synes jeg så veldig bra ut!

Vet jeg krumma ryggen litt mye, tror jeg var litt ufokusert fasktisk!...Bruker å være nøye på det! Men det skal være vanlige ^^
Jo jeg vet hvordan jeg trener arnold... Men når det blir tungt og nært failure er det fort gjort at det blir sånn litt før og litt etter! Hehe.. Men tror jeg skal holde meg litt i ro på arnolden, har vel vært litt optimistisk med vektene:/!

Skal legge ut 3 korte filmer i dag av marken ^^ !

[Prodigy92]

Hvis det var vanlige markløft du trente, synes jeg du rettet ut beina for mye før vekta i det hele tatt reiser seg fra bakken. Ble liksom mer strake markløft med krummet rygg da Prøv å sett deg mer ned og lene deg skikkelig tilbake, og press fra hælen slikt som i knebøy!

[rObinzj]

Du må ikke klage på kompisene dine da

[JohnAmund]

Ang Arnoldpressen, so har eg trena begge typane, og føler at den som Webah tek på filmen, tek noko heilt enormt mykje meir på området frå skuldra og ned mot brystet. Vaks på meg strekkmerkjer i den perioda då eg kjørde Arnold med "sving" i botnen.
Når eg tok svingen samtidig som eg pressa vekta opp, vart det meir som vanleg skulderpress.

[webah]

Dagens økt : Uke 3 dag 2

Form : God:)!

Knebøy

20 x 10
60 x 80
105 x 10
105 x 10
105 x 10

Var tungt! Men gikk fint! Følte meg litt schizofren i dag når jeg trente helt alene, stod liksom å brølte til meg selv

Smalbenk

60 x 8
85 x 10
85 x 8
85 x 9

Puh.. dette er tungt !

Roing

10 x 65
10 x 65
10 x 65

Godt:)

Arnoldpress

10 x 23
8 x 23
10 x 23

Tungt, litt bedre teknikk nå enn forrige gang! hehe.. .bobbbobbbobb ikke sant

Markløft

60 x 10
100 x 8 eller no.
140 x 5
Hadde litt dårlig tid i dag, men følte at jeg var flinkere teknikk messig i dag:)
Video av marken!

100 kg http://www.youtube.com/watch?v=aVxnlLikjmE
140 kg http://www.youtube.com/watch?v=Bg-Al7UJ-SI

Også en julebonus 
http://www.youtube.com/watch?v=lS5bterA5fU
hehehehehe

[webah]

Du må ikke klage på kompisene dine da

Når gjorde jeg det liksom ^^ ?

Ang Arnoldpressen, so har eg trena begge typane, og føler at den som Webah tek på filmen, tek noko heilt enormt mykje meir på området frå skuldra og ned mot brystet. Vaks på meg strekkmerkjer i den perioda då eg kjørde Arnold med "sving" i botnen.
Når eg tok svingen samtidig som eg pressa vekta opp, vart det meir som vanleg skulderpress.

Er ening med deg! Jeg tenkte at han mente jeg var litt"sen" og tidelig med rotasjonen. Men jeg syns det tar jævlig godt!

[xXUnknownXx]

Robot videoen var kul da..

Har du øvd på det ell???

[rObinzj]

Nei jeg har nok ikke vondt av det!! Du må komme å vise meg da;) ! For skammelig nok har jeg faktisk ingen kompiser som er flinke å trene mark....................................
Er vel kanskje 10% som faktisk prøver å trene det iblant

[Christer-R]

Mye bedre mark nå!