Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Er ikke pyse, bare bittelitt fornuftig, fakta er at jeg ikke kom noen vei med MP, men når jeg kjørte oppkjøringa til Dietmar så kom det 20 kg til uten noe særlig stress med tunge økter og blabla...
Men hvert individ for seg ikke sant?

true true !

Vil du bli sterk MÅ du begynne med dop. Eller du kan henge deg i skapet, evt. hoppe fra nærmeste bru som er over 50 meter høy...

ooog du må tro litt mer:P

Misunner deg knebøyen!

taaakker! Hardt arbeid og mye mat

[webah]

Dag 2 Bryst/Rygg


Form

Ganske bra:) Fått i meg mye frukt!

Treningsplass: Army

Dagens korte:(

Benkpress

20 x mange
60 x 10
90 x 10 Her var det sykt tungt 
100 x 10 litt bedre
110 x 5 Jævlig tungt...
115 x 5 Lettere
120 x 5 Allrigth!
125 x 3 + 1 med hjelp
90 x 6

Syns det var bra styrke i dag:) Brente litt i brystet etterpå!

Flyes i decilne

14 x 10
18 x 10
18 x 10
18 x 10

Smalbenk

60 x 10
60 x 10
60 x 10

Helt ødelagt i bryst:p

Markløft på kloss

60 x 10
100 x 6
120 x 6
120 x 6
120 x 6

God pump  korsryggen! KJente at jeg hadde trent lår i går though!

Nedtrekk litt bredere enn skulderbredde!

40 x 10
50 x 10
45 x 10
40 x 10

Pump i bikkezepsen!

Siden jeg var på vakt når jeg var på trening så fikk jeg ikke tid til no biceps og triceps. Ble litt lite tid til rygg og... Comments?

[Mr Melk]

uGG?

[rObinzj]

ugg ugg

[Mr Melk]

ugg ugg

hehe

[1983]

Bra Benkpress!

[webah]

Rett robin UggUgg ;p

Takk døll :p

[webah]

Dag 3 Skuldre / lår

Form: ikke helt på topp nei, fikk ikke logga i går heller fordi pc'n min har klikka så jeg er drit sint!

Location Army gym 

økty

Frontbøy :

20 x en del , fikk ikke helt til teknikken på denna
40 x en del , sykt usikker på teknikk
40 x 8 nope!

Frontbøyen ble ikke helt 100% ^^ hehehe... Men skylder på at de ikke har fått speil til bøyen enda, så jeg er litt clueless !:P
Øve neste gang!

Legpress
Snill med låra i dag! vekt uten stativ
40 x 10
90 x 10
140 x 10
140 x 10
140 x 10
140 x 10
korte pauser

Skulderpress

10 x 10
16 x 10
22,5 x 10
27,5 x 8
30 x 8
30 x 8
30 x 8

uthev
'
10 x 10
8 x1 0 slooow

seated one hand cable row

5 x 10
10 x 10
15 x10

kjente det godt!


tredemølle

8 min på 10 og 11 kmt ^^!!! ble svett!

Helt "grei" økt, føler jeg ikke får tatt meg helt ut på de siste treningene , litt korte og litt dårlig.. vet ikke helt hva det er .. men skal prøve meg på en skikkelig harding økt i morgen på bryst og biceps!!

[Mr Melk]

40x8 i frontbøy        hehe

[webah]

40x8 i frontbøy        hehe

hehehe :p sterkt ey ? tok sikkert 20 på den før da :p

faen hele økta kom ikke med..... 

[Mr Melk]

faen hele økta kom ikke med..... 

Tullegutt. 

[webah]

I fix

[webah]

aaaarg, får ikke trent i dag, er på kuk vakt! Er så sykt forbanna nå.... Gud jeg hater det! MASSEMASSSE! Det er helt utenkelig hvor forbanna hjernedød tjeneste jeg har ;s!!! bah.... Skal trene i morgen ! Skal trene i 3 timer! skal bli drit digg!!

[xXUnknownXx]

aaaarg, får ikke trent i dag, er på kuk vakt! Er så sykt forbanna nå.... Gud jeg hater det! MASSEMASSSE! Det er helt utenkelig hvor forbanna hjernedød tjeneste jeg har ;s!!! bah.... Skal trene i morgen ! Skal trene i 3 timer! skal bli drit digg!!

Ser at det er flere som er "treningsavhengige", jeg blir selv ganske sur og til og med ganske utålmodig når jeg ikke får trent på grunn av et eller annet som kommer i veien.
Trening er avhengig skapende. hehe

[webah]

Ser at det er flere som er "treningsavhengige", jeg blir selv ganske sur og til og med ganske utålmodig når jeg ikke får trent på grunn av et eller annet som kommer i veien.
Trening er avhengig skapende. hehe

Er ikke bare fordi jeg ikke får trent men også fordi jeg virkelig haaater plassen jeg er på og haaater "jobben" min .... Men ja, blir litt avhengig..

Det som er så dumt med den såkalte jobben min er at jeg blir så forbanna lat, virkelig også ! så noen ganger vil jeg faktisk ikke på trening... Men tenker meg selvfølgelig litt om og trener