Skrevet av Emne: Espenc - Bilder her og bilder der.  (Lest 280320 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Hvetemel inneholder, om jeg ikke tar feil, rundt 60% karb, så jeg tviler på at de har de i pulveret sitt Smiley

jaja, egg er det i hvertfall ikke Smiley
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Lasseyboy

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7

Treningsforum ja  biggrin
H: ~175 cm
V:  ~68kg

pers atm:
Benk: 100 kg 07.2009
Mark: 150 kg 12.2008
Knebøy: crap.
(Chins: 16) 07.2009
(Pushups: 70) 07.2009
(Situps: 100) 07.2009
(3000m: 12min) 07.2009

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Treningsforum ja  biggrin

Haha, ja.. du e komme tell rættplassn no Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Har vært å kjøpt meg knevarmere i dag, blir muligens litt behagligere å kjøre bøy og mark Wink
Er en til hver fot, bare så det er sagt Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 833

Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #124 : 28. juli 2009, 21:19 »
Rehband ja Wink de er knallbra! Bruker ankelvarmere fra dem. og jeg får det grisebillig Grin
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #125 : 28. juli 2009, 21:44 »
Rehband ja Wink de er knallbra! Bruker ankelvarmere fra dem. og jeg får det grisebillig Grin

Faen, der sa du noe! Grunnet sykdommen min så skal jeg jo få rabatt på sånt Sad skulle ha hørt me legen først Tongue Men så sliter jeg ikke økonomisk akkurat Grin
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Figuz

  • Gjest
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #126 : 28. juli 2009, 21:54 »
Gidd å flex da! Cheesy

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #127 : 28. juli 2009, 22:16 »
Gidd å flex da! Cheesy

HHAHAHHAEHEHAEHAE! Flexer ikke jeg! ^^
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Pans

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 034
  • Honnør: 309
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 034

Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #128 : 28. juli 2009, 22:24 »
Dobbel flex. Du fikk med subben i bakgrunnen og Wink
"There Can Be Only One" - Bill K

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #129 : 28. juli 2009, 22:31 »
Dobbel flex. Du fikk med subben i bakgrunnen og Wink

Hihi   biggrin
Subben fungerar gooodt Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Samdal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 63

Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #130 : 28. juli 2009, 23:38 »
Hei Espenc, hvor kan man få kjøpt slike? Smiley
Norvita.no
Din naprapat og helseklinikk,Trondheim.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #131 : 29. juli 2009, 00:04 »
Hei Espenc, hvor kan man få kjøpt slike? Smiley

Hallo du! Jeg kjøpte de på intersport her i byen Smiley Fant dem på både gsport og intersport side hjemmesider.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 833

Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #132 : 29. juli 2009, 02:32 »
Hei Espenc, hvor kan man få kjøpt slike? Smiley

XXL ofc.
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #133 : 29. juli 2009, 15:07 »
Så jeg klarte ikke lure deg med de egg greiene assa..Wink

Hehe, neeeh. Men jeg sjekka det opp.. og kom fram til at det ikke hadde noe med egg å gjøre. Men jeg vet fremdeles ikke hva det er! Tongue Jeg må shake i 5mins før de går vekk, og hvis jeg rister dem i vann blir de hvite..
Så, hvite og smaker mel. Hva kan dette være? Tongue
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget GymGutten

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

  • !!!
Sv: Espenc - Nye knevarmere, side 9.
« #134 : 29. juli 2009, 16:16 »
Har tenkt å kjøpe sånne selv! Cheesy siden det blir mye av bøy og mark fremover! Tongue hvor mye kostet de? var det sånn 2 pk eller selges de bare single? Smiley))
ukjent dato
ML:120kg x1 m/belte
KB:120 x3

19.10.09
BP: 105kg x2 raw
Flatbenk Hantelpress 42kgpr hantell 3x

18 år
88.2kg
176cm



Loggbok med bilder!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!