La musklene skrike i smerte

[Number1]

Se for deg følgende scenario: ”Kom igjen” brøler treningspartneren din, , mens du er i din åttende repetisjon i benkpressen og musklene skriker i smerte. ”Dette er pinglevekter. TRØKK PÅ” fortsetter partneren din.

Les hele artikkelen her

[Tommy]

"Det er en forutsetning at partneren brøler slik det er forklart innledningsvis ellers vil du automatisk gi deg."

Hahaha

[Quadriceps]

"Det er en forutsetning at partneren brøler slik det er forklart innledningsvis ellers vil du automatisk gi deg."

Hahaha

En god treningspartner/spotter er en god ting ... i den grad at en vil prøve på den repetisjonen som en ellers ikke ville turt å ta på egen hånd. Men jeg har aldri helt forstått dette med alle denne skrikingen til enkelte. Det å ha en kompis bak seg som på liv og død ser på brysttreningen min som en utmerket måte å få kjørt markløft på vil jeg helst være foruten. Er en disiplinert nok og konsentrert om det en holder på med, så får man kvalitativt gode treningsøkter ut av det.

De som leser mellom linjene skjønner nok at jeg ikke er en perfekt match for en som liker treningsøkter ala Dorian Yates. Sannsynligheten er stor for at jeg ville gått luta lei apekatten som stod og brølte 30 cm fra øregangene mine og regelrett klabbet han ned.

[Tommy]

Nettopp...å pushe en kompis er vel og bra, men jeg har ikke tenkt å forpeste det lokale gymmet mitt med gorilla-lyder riiiiktig enda

[etn91]

Må finne meg en treningspartner jeg!! ;p hehe.. Klarte å presse meg veldig bra på treninga alene i dag, men det er vanskelig!!

[Tommy]

Å ha inspirerende musikk på øret hjelper meg mye mer enn å ha en macho-tulling som står og brøler til meg hele tiden hvertfall

[etn91]

Musikk funker, men en som presser meg og forlanger at jeg tar et par reps til, er bedre enn alt annet når det gjelder meg! ;p

[GAMMERN]

Å ha inspirerende musikk på øret hjelper meg mye mer enn å ha en macho-tulling som står og brøler til meg hele tiden hvertfall

Come on bitch, pump it up...

[DeZ]

Åhneiånei for et hardcore opplegg , shittaz

[reaplacer]

Det er ikke det å presse seg som er problemet, handler mer om at det er kjipt å presse seg til max å bli liggende meg stanga i benken over seg:P samt at da man har med en som hjelper så er man ikke redd for dett, og man kan kjøre et par repps ekstra med den lille ekstra hjelpen som skal til..

[GAMMERN]

Hardkåre er det som gjelder  Forced reps, så blodet renner 

Neste artikkel i denne serien heter visst: "Sjokk biceps`til de hyler av skrekk" 

[BraLar]

Helt enig at en treningspartner/spotter er veldig bra å ha ,
kan vær greit med noen som "tvinger" deg til ta de ekstra repetisjonene.
Men det kommer litt ann på hvordan personen gjør dette , eg ikke bare rope hva som helst.
har et eksempel på det da jeg hadde en kompis av meg spotte på benkpress og da det kom til de to siste og jeg skulle presse startet han med en vanlig "Kom igjen , bare to til" men så fortsatte han med "smacktalk" om mora mi  satte meg bare mere ut en å gire meg opp  

[etn91]

Helt enig at en treningspartner/spotter er veldig bra å ha ,
kan vær greit med noen som "tvinger" deg til ta de ekstra repetisjonene.
Men det kommer litt ann på hvordan personen gjør dette , eg ikke bare rope hva som helst.
har et eksempel på det da jeg hadde en kompis av meg spotte på benkpress og da det kom til de to siste og jeg skulle presse startet han med en vanlig "Kom igjen , bare to til" men så fortsatte han med "smacktalk" om mora mi  satte meg bare mere ut en å gire meg opp  

Haha, vel.. Men man trenger jo ikke å skrike all mulig piss heller da! ;p Trenger faktisk ikke skrike for å pushe heller! ;p

[Soje]

En liten kombinasjon mellom det å snakke høyt/rope og "brutal hvisking" fungerer utrolig bra på mange. Prøv det selv med din egen treningspartner. Kom ikk på noebedre ord enn "brutal hvisking". Kan kanskje beskrives som intens lavmælt snakking også.

Man skal være forsiktig med å prøve ut forskjellige fraser, da enkelte ting rent spontant kan oppfattes direkte humoristisk og den som løfter faller helt i grus.

Soje

[True]

Se for deg følgende scenario: ”Kom igjen” brøler treningspartneren din, , mens du er i din åttende repetisjon i benkpressen og musklene skriker i smerte. ”Dette er pinglevekter. TRØKK PÅ” fortsetter partneren din.

Les hele artikkelen her

Denne artikelen er gammel...... Resirkulering på gang?