Karbohydrater og frukt?

[webah]

Skal snart på deff og har den siste tiden blitt en stor frukt elsker! Det er lite kalorier i frukt med jævlig med karbohydrater. Lurer på om de karbohydratene du finner i frukt er raske?
Og man skal vel ikke spise så mye karbs når man er på diett/deff, er det da bra med frukt?

Kort sagt, Kan jeg spise mye frukt på deff?
Blir man feit av frukt:P?

[Pans]

Eneste jeg vet er at banan er kjappe og pære er trege!
Håper det hjalp

[webah]

hahahahaha, ja det hjalp masse ^^

[Gærneheia]

quote author=webah link=topic=83418.msg1188143#msg1188143 date=1237075684]
Skal snart på deff og har den siste tiden blitt en stor frukt elsker! Det er lite kalorier i frukt med jævlig med karbohydrater. Lurer på om de karbohydratene du finner i frukt er raske?
Og man skal vel ikke spise så mye karbs når man er på diett/deff, er det da bra med frukt?

Kort sagt, Kan jeg spise mye frukt på deff?
Blir man feit av frukt:P?
[/quote]

Nei du blir ikke feit av frukt. Spis frukt under diett, men jeg hadde kuttet det ut etter hvert.[

[webah]

Dårligste quoten jeg har sett:P

Men man blir feit av karbohydrater, men ikke om de kommer fra frukt?... Makes no sense..

[Gærneheia]

jeg orket ikke stresse med den dritten mer. Helt på tryne hehe... Er ikke pc smart akkurat 

Nei du vil ikke legge på deg, men du vil ikke forbrenne fett like lett som uten liksom. For karbohydrater er brensel for kroppen, men hvis du slutter å gi den det. Så går den etter fett, som er kroppens nødreserve. Jeg er ikke noen fan av frukt, men noe frukt gir deg god energi som kan gi deg en god trening. Men jeg ville egentlig ikke spist det, siden du er vel ute etter kjappest vei ned i vekt.

[webah]

ikke så vanskelig, brae trykk på sitat knappen hehe..

Men det ga jo mening...
Men kan være lurt med noen karbs før og etter trening, for få energi liksom!
Men hva er best å spise på diett, raske eller trege karbs ?

[Gærneheia]

ingen av delene kanskje... ihvertfall ikke kjappe karb. Er ikke lenge til sommern er her, så begynt å kutte det ut. Kanskje bare spise karb til middag, da bare 100gr karb. Da har du energi til neste økt dagen etter. Da hvis du spiser middag etter trening.

[Mr Melk]

Dette er vel opplagt, uansett hva det går i så er det vel kaloriunderskudd som gjelder på deff.
Spiser du såpass mye frukt/grønt at vekta holdes bør du se over kostholdet ditt og forkaste hva som er verst.
Frukt og grønt er som regel ikke verst.

[webah]

Frukt og grønt er som regel ikke verst.

Hehe, det jeg også mener, men det er jo så forbanna mye karbs i frukt, (ihvertfall noen), så bare stusser litt på det:P

Men er det raske eller trege karbs i frukt?
vil nesten tro det er raske? fruktsukker liksom ...

5 om dagen går bra liksom ?

[eh]

Uten at jeg vet helt sikkert så går det nok mest i raske karbs i frukt. Og ja spiser du for mye frukt vil du legge på deg, pga karbsene som fyker med akkurat som alle andre matvarer.

[Gærneheia]

Dette er vel opplagt, uansett hva det går i så er det vel kaloriunderskudd som gjelder på deff.
Spiser du såpass mye frukt/grønt at vekta holdes bør du se over kostholdet ditt og forkaste hva som er verst.
Frukt og grønt er som regel ikke verst.

Er nok ikke bare totale kcal som har noe å si, for du kan ikke spise alle kaloriene fra karb liksom og forvente å gå ned i vekt. Du må spise mindre karb enn det du gjorde vanlig selvfølgelig, det er jo en soleklar regel innen diett. Men dette vet vi de fleste, men for noen som ikke har den store viten. Så tror de at de kan kose seg og spise masse karb i kaloriunderskudd... Og likevel gå ned i vekt. For vi som skriver dette må ta det utgangs punkt på flere mennesker enn bare 1

[B.l]

Dårligste quoten jeg har sett:P

Men man blir feit av karbohydrater, men ikke om de kommer fra frukt?... Makes no sense..

Feit av karbs, hvor får du det fra? Har spist en haug med karbohydrater opp igjennom åra og har aldri merket noe ekstra fett økning av den grunn. Husk at en kalori er en kalori.

[T.E.S]

Feit av karbs, hvor får du det fra? Har spist en haug med karbohydrater opp igjennom åra og har aldri merket noe ekstra fett økning av den grunn. Husk at en kalori er en kalori.

En kalori er kanskje en kalori, men karbohydrater påvirker kroppen forskjellig fra f.eks fett eller protein. Jeg tenker da særlig på insulinnivåene i kroppen, insulinfølsomhet har en god del å si her da.

[webah]

Feit av karbs, hvor får du det fra?

Alle ?
En kalori er en kalori men en karbohydrat kan være så mangt;)